Nuo pavasario pradžios daugelis moterų yra laimingosišbandykite naujus "skraidančių" medžiagų komplektus, lengvus ir beveik skaidrus. Tačiau džiaugsmas tęsiasi būtent tuo momentu, kai mados moterys pirmą kartą pažvelgia į veidrodį ir sužino, kad silpnas žiemos gyvenimo būdas ir daugybė saldžiųjų ir miltų produktų padarė nešvarius darbus. Liemuo visiškai išnyko arba siekia, riebaliniai indai suformavo skrandyje, o apie gerovę nieko nereikia pasakyti - tai ne per daug tingti ryte atlikti pratimus, netgi išlipti iš lovos.
Šiuo atveju tik skubi pagalbaTačiau priemonės yra mažai susijusios su fizine veikla. Tai yra, paprasčiau sakyti, kad eiti į dietą, jų palaiminimas yra išrastas daugybe visų skonių, valios ir piniginių. Populiariausi mūsų šalyje pastaraisiais metais tapo ryžių dietos svorio. Su juo, kaip ir su bet kuriais kitais maisto apribojimais, reikėtų prisiminti, koks svarbus baltymų organizmo poreikis, kurį visada turėtų pakakti. Kalbant apie likusius - visišką fantazijos laisvę.
Rice dietos rezultatai nuožymiai sumažėja kasdienės dietos, kuri yra ne daugiau kaip 800 kalorijų, energetinė vertė. Be to, svorio praradimo poveikis yra pasiekiamas dėl to, kad visiškai atmetama druska, dėl ko geresnis vandens pašalinimas iš organizmo. Gana natūralu, kad tokia menka mityba žmogus negali visiškai funkcionuoti, todėl neįmanoma laikytis šio ilgai trunkančio svorio metodo.
Рассказывая об ограничениях питания, нельзя не paminėti ryžių dietos trūkumus, taip pat daugelį kitų, panašių į tai: tokia mityba aktyviai pašalina vandenį iš organizmo, kuris gali išprovokuoti daugelį lėtinių ligų, skatina aukštą kraujo spaudimą, gastritą ir kalio trūkumą. Visų pirma tokia mityba moterims draudžiama nėštumo metu ir kūdikių laktacijos metu, taip pat žmonėms, kurie turi pirmiau minėtas problemas.
Apskritai, prieš nuspręsdami sektibet kokia dieta yra geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar jie darys daugiau žalos nei pastebima nauda. Jei jūsų kūnas yra jaunas ir stiprus, tada viskas yra tinkama - ryžių dieta svorio netekimui padės jums gauti tiksliai tokio tipo formą, apie kurią niekada neužmirštėte. Bet net ir šiuo atveju nepiktnaudžiaukite ryžiais - „sėdėjimo“ trukmė neturi viršyti dviejų savaičių. Idealus variantas yra nuo dviejų iki dešimties dienų, per kurias dieta padės numesti svorio, o valgomi ryžių grūdai išvalys virškinimo traktą ir normalizuos jo darbą.
Если же вы приняли твердое решение, что рисовая dietos svorio netekimas yra būtent tai, ko jums reikia, tada galite eiti į artimiausią parduotuvę ir pasirinkti geriausias ryžių veisles. Ekspertai pataria išsirinkti nerafinuotų ryžių grūdus, kuriuose yra daug B grupės vitaminų. Po to galite pasirinkti vieną iš siūlomų receptų ir prarasti svorio savo malonumu.
Рецепт первый: рисовая диета-мини.Jo kasdienėje sudėtyje yra 300 g ryžių, virtų be druskos, kuri turi būti valgoma mažomis porcijomis. Grūdus galite nuplauti šviežiomis obuolių sultimis (be cukraus!), Arba valgyti vieną ar du žalius obuolius. Toks nedidelis ryžių dieta svorio netekimui gali trukti nuo vienos iki trijų dienų, ir tai gali būti vienos dienos išleidimo laikotarpiai kartą per mėnesį.
Du receptai: javų mėgėjams.Į kasdienį maistą įeina 500 gramų ryžių, virti ir papildyti liesos mėsos ar žuvies gabaliukais, šviežiomis daržovėmis (morkomis, kukurūzais, svogūnais) ir vaisiais. Tokia dieta leidžia atlikti kai kuriuos eksperimentus, tačiau bendras skanių priedų skaičius neturi būti didesnis kaip 200 gramų per dieną. Norint, kad mityba turėtų teigiamą poveikį, tokiu būdu valgyti tokiu būdu, jei pageidaujama, turės septyniasdešimt dienų, kartojant „procedūrą“ kas du mėnesius. Bon apetitą!
