Dauguma žmonių mėgsta braškes.Jis turi malonų skonį ir aromatą, apima daug vertingų medžiagų. Uogos yra vaikai ir suaugusieji. Kalorijų šaldytos braškės leidžia jį naudoti labai dažnai. Pagal uogas yra dietos.
Šviežios uogos yra naudingos, tačiau po užšaldymo lieka daug medžiagų. Kokia tokio produkto paklausos priežastis? Yra keletas priežasčių:
Jei nėra alergijos, produktas gali būti pridėtasįvairūs patiekalai. Jis bus prieinamas bet kuriuo sezonu. Šaldyti vaisiai turi mažiau kadmio, švino ir pesticidų. Užšaldžius bakterijų išsivystymą neįtraukiama. Nors sudedamųjų dalių vertė po užšalimo yra mažesnė, tačiau skonis ir aromatas yra puikiai išsaugoti.
Šaldytos braškės yra puikus priedas ledams, varškėms, grūdams, kokteiliams, kompotams. Jis naudojamas padažams, padažams, želatams gaminti, kurie tarnauja kaip puiki bet kurio stalo puošmena.
Braškėse gausu vitaminų irmikroelementai. Patartina jį vartoti šviežią, nes tada lieka daugiau vitaminų. Šaldytų braškių kalorijų kiekis yra mažesnis nei šviežių. Uogoje yra daug vitamino C, o pagal askorbo rūgšties kiekį ji yra sveikesnė už juoduosius serbentus.
Braškėse yra kalio, magnio, kalcio, kuristai būtina geresniam ląstelių kvėpavimui, nervų sistemos normalizavimui. Mažas kalorijų kiekis užšaldytose braškėse leidžia jas vartoti skirtingais kiekiais. Uoga laikoma antioksidantu, kurio reikia laisviesiems radikalams skaidyti.
Uoga laikoma dietiniu produktu. Jo dėka sustiprėja kraujagyslių sienelės, pagerėja širdies raumens veikla. Tai teigiamai veikia atmintį. Mažas kalorijų kiekis užšaldytose braškėse leidžia jas vartoti, kai tik įmanoma. Tai tarnauja kaip profilaktika nuo peršalimo, atkuria imunitetą.
Uogą gali vartoti cukraus turintys pacientaidiabetu, nes jis normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Vaisiuose yra daug jodo, kuris yra būtinas normaliam skydliaukės funkcionavimui. Reguliarus vaisių vartojimas padeda pašalinti akmenis ir smėlį iš tulžies pūslės. Produktas yra paklausus kosmetologijoje.
Panašus produktas yra braškės, kuriosyra geležies, mangano, vario, cinko. Jame gausu kalio, pektino komponentų, organinių rūgščių. Braškėse yra vitaminų B1, B2, PP, E. Tai būtina norint gydyti aterosklerozę, hipertenziją, nemigą. Braškių kalorijų kiekis yra apie 34 kcal.
Vaisiai naudojami dietoms ir nevalgius. Kiek kalorijų yra šaldytose braškėse? Jame yra apie 25-28 kcal. Rodiklis gali būti skirtingas, atsižvelgiant į augalo tipą, naudojimo tipą. Šaldytų braškių kalorijų kiekis yra 100 g mažiau nei šviežiose.
Šaldytų braškių su cukrumi kalorijų kiekisyra 95 kcal. Šviežia ji turi 32-35 kcal, uogienė - 286, džiovinti vaisiai - 286, su grietinėle - 360. Dažnai į vaisius dedama kefyro. Naudojant šaldytas braškes, kalorijų kiekis bus apie 70 kcal. Nors šaldytų vaisių rodiklis yra žemesnis, vis tiek geriau rinktis šviežią versiją, nes joje yra daugiau vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.
Turi mažą energinę vertęšaldytų braškių. Kalorijų kiekis 100 gramų leidžia juos vartoti dideliais kiekiais. Bet, žinoma, turite laikytis priemonės, kad nesukeltumėte alergijos. Kadangi vaisiai užšalę yra rūgštūs, todėl jie vartojami su cukrumi, o tai padidina kalorijų kiekį.
Braškių uogienę reikia vartoti mažojesekančių skaičius skaičius. Vaisių gėrimai ruošiami iš vaisių, sulčių ir kompotų. Jie renkami žiemai. Puikūs pyragų ir desertų įdarai.
Ar braškės yra kenksmingos? Šis klausimas aktyviai diskutuojamas forumuose. Kaip ir bet kuris natūralus produktas, vaisiai turi trūkumų. Žala galima dėl individualaus nepakantumo. Gali būti diskomforto jausmas, deginimas.
Braškių negalima valgyti dideliais kiekiais.kiekis esant skrandžio negalavimams. Nepageidautina jį valgyti vartojant vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio. Norėdami užsiauginti naudingų vaisių, turite juos pasodinti toliau nuo kelio. Uogos sugeria medžiagas ir metalus.
Jei nėra sodo sklypo, turėtumėte žinoti, kaip tai padarytipasirinkti tinkamas braškes. Būtina atsižvelgti į aromatą, išvaizdą, skonį. Uoga neturėtų būti supuvusi. Patartina juos rinktis su žaliomis uodegomis ir lapais, nes tai rodo šviežumą.
Uogos šaldytuve laikomos ne ilgiau kaip 2 dienas. Jei jie turi kuodus, galiojimo laikas šiek tiek pailgėja. Sušaldytas braškes galima laikyti keletą mėnesių.
Uogos gali būti užšaldytos, bent jau dalis vitaminųjie yra pamesti. Bet bet kuriuo metu bus paruoštas desertas. Braškėse konservuojami vitaminai B ir C. Toks produktas bus geresnis už uogienę. Šaldytos uogos dedamos į košę, kepinius. Iš jų ruošiami kompotai ir desertai.
Prieš užšaldant braškės rūšiuojamos ir plaunamos. Ponytails galima pašalinti arba palikti. Svarbu išdžiovinti ant popierinio rankšluosčio. Tada turėtumėte juos išdėlioti ant lėkštės ar pjaustymo lentos, uždengti maistine plėvele, kad vaisiai neliptų. Tada juos galima išsiųsti į šaldiklį.
Šiek tiek sušalę jie perkeliami įpakuotės. Bet tam galite naudoti dėklus. Užšaldykite tarkuotas braškes su cukrumi. Norėdami tai padaryti, turite paimti braškes ir cukrų 1: 1. Vaisiai nuplaunami, džiovinami, sumaišomi su cukrumi, susmulkinami maišytuvu. Mišinys gali būti dedamas į stiklainius ar padėklus.
Svorio metimui vaisiai buvo naudojami ilgą laiką. Jų pagrindu yra daug dietų. Pavyzdžiui, jie savaitę vartojami su varške ir jogurtu. Reikia valgyti būtent šiuos maisto produktus kiekvieną dieną. Rezultatai yra puikūs, nes galite atsikratyti antsvorio.
4 dienų dieta yra veiksminga. Pirmąją dieną reikia suvalgyti 1,5 kg uogų ir išgerti 2,5 litro vandens. Antrą dieną nutinka tas pats. Trečią dieną įpilkite 1 litro kefyro, o uogų kiekis sumažėja iki 700 g. Ketvirtą dieną sudarys 1 kg uogų, 150 g varškės ir 2 stiklinės kefyro.
Dietos padeda išvalyti kūną,atsistato medžiagų apykaitos procesai, pagerėja išvaizda ir savijauta. Bet norint sulieknėti, nereikia laikytis dietų. Uogą pakanka naudoti kaip desertą, užkandį arba pakeisti ja vakarienę. Rezultatai bus pastebimi po kelių savaičių. Ir pats naudingiausias yra šviežias produktas. O šaldytų vaisių galima nusipirkti parduotuvėje arba paruošti patys.
