Bananų trintuvai - skanūs ir sveiki pusryčiai

Bananų fritters yra erdvūs ir neįtikėtinai skanūs. Jie patiekiami pusryčiams, taip pat pietums ar vakarienei kaip desertas. Siūlome kelis šio nuostabaus patiekalo variantus.

Bendra informacija

Daugelis namų šeimininkių nori virti blynuspieno pagrindu. Tačiau šis produktas ne visada yra šaldytuve. Jis gali būti pakeistas kefyru. Tai suteikia blynams nepastebimą rūgštumą. Kepimo procesas yra paprastas. Jums tereikia šildyti keptuvę, įdėti bananų ir kitų ingredientų blynus ir virti juos sviestu. Tai trunka 10-15 minučių.

Blynai su bananais kefyre

Ingredientai:

• 3 šaukšteliai cukraus;
• stiklinė kefyro;
• iki ½ šaukštelio soda ir druska;
• du kiaušiniai;
• stiklinė miltų;
• bananų - 2 vnt.
• šiek tiek augalinio aliejaus.

Kaip padaryti blynus su bananais kefyre:

1. Mes išdėstome ant stalo visus būtinus produktus. Bananai nulupti. Supjaustykite plaušiena dideliu trintuvu.

2. Įdėkite bananus į gilų dubenį.Supilkite nurodytą kiekį kefyro. Įpilkite kiaušinius ir cukrų. Solim. Sumaišykite šiuos ingredientus. Supilkite soda ir miltus. Mes pradedame minkyti tešlą. Konsistencija turėtų būti tiršta grietinė.

3. Į keptuvę supilkite šiek tiek aliejaus. Mes pašildome. Mes pradedame skleisti bananų trintuvus. Jie turėtų būti vidutinio storio. Kai viena blynų pusė paruduos, apverskite juos kita.

4. Mes įdėjome gatavus blynus ant popierinių servetėlių, kad pašalintume aliejaus perteklių. Patiekalas patiekiamas prie stalo su uogiene ar grietine. Linkime jums visiems apetito!

Bananų blynai piene

Prekių sąrašas:

• 3 šaukštai. l miltai;
• 1/4 stiklinės pieno;
• 1-2 šaukštai. l Sachara;
• vienas kiaušinis;
• bananai - 2-3 gabalėliai;
• šiek tiek augalinio aliejaus.

Toliau išsamiai aprašysime, kaip gaminti blynus su bananu piene:

1. Pradėkime nuo bananų perdirbimo. Nuimkite nuo jų odą. Supjaustykite minkštimą smulkiais griežinėliais.
2. Į maišytuvo dubenį išsiųskite kiaušinį, griežinėliais bananųir cukrus. Supilkite pieną. Įjungiame įrenginį, kuris per kelias sekundes susmulkins šiuos ingredientus. Rezultatas yra skystas mišinys su mažais bananų gabalėliais.
3. Supilkite maišytuvo turinį į gilų dubenį. Čia pamažu įvedame ir miltus. Sumaišykite su įprastu šaukštu. Tešla turėtų įgauti tirštos grietinės konsistencijos.
4. Mes įdedame keptuvę ant viryklės ir šildome ją pilantšiek tiek sviesto. Blynus paskleidžiame šaukštu. Kepkite juos iš abiejų pusių iki aukso rudos spalvos. Bananų trintuvai patiekiami karšti. Iš viršaus juos galima sutepti sviestu, kondensuotu pienu ar uogiene.

Bananų trintuvai ir kiaušiniai - dietos galimybė

Ingredientai (pagal dvi porcijas):

• vienas kiaušinis;
• bananas - 1 gabalas;
• šiek tiek augalinio aliejaus.

Kaip matote, šiame recepte pateikiamas minimalus produktų skaičius. Fritters virti labai greitai. Jie yra mažai kaloringi, o tai reiškia, kad jie tinkami žmonėms, stebintiems figūrą.

Kaip pasigaminti bananų ir kiaušinių trintuvus? Veiksmų algoritmas yra toks:

1. Nulupkite bananą. Moliūgą sumalkite šakute arba trintuvu. Tada mušti.

2. Paimkite šluotelę į ranką. Įmuškite kiaušinį į gilią plokštelę ir pradėkite plakti.

3. Sumaišykite abu mišinius. Rezultatas - tešla.

4.Įkaitiname keptuvę, įpildami į ją šiek tiek aliejaus. Supilkite tešlą mažomis dalimis. Kai tik viena blynų pusė paruduos, apverskite kitą. Kad jie nesudegtų, mes juos kepame ant minimalaus ugnies. Bananų-kiaušinių blynus geriau valgyti iškart po kepimo, nes jie greitai patamsėja. Puikus šio patiekalo priedas bus rūgštus uogienė.

Fritters vaikams

Maisto prekių rinkinys:

• 100 g miltų;
• stiklinė kefyro;
• 2 šaukštelių. cukrus;
• du bananai;
• ½ šaukštelio maisto soda;
• šiek tiek druskos;
• 2 šaukštelių daržovių aliejus.

Kaip paruošti blynus iš bananų (receptas vaikams nuo 1 metų), skaitykite žemiau:

1. Į indą supilkite stiklinę kefyro.Palaipsniui suberkite miltus. Sumaišykite su šluotele. Įsitikinkite, kad nėra gabalėlių. Turėtumėte gauti tešlą su grietinės konsistencija. Pakanka kepti 8-10 blynų. Jei turite 2 vaikus, tada ingredientų skaičius turėtų būti padvigubintas.

2. Į gautą masę įpilkite cukraus, sodos ir augalinio aliejaus. Solim. Dar kartą sumaišykite ingredientus.

3. Nulupkite bananus. Sumalkite jų minkštimą ir nusiųskite į tešlą. Sumaišykite. Pasirodo vienalytė oro masė, savo konsistencija primenanti riebią grietinę.

4.Mes įdedame keptuvę ant stiprios ugnies, įpylę į ją šiek tiek aliejaus. Kai ji sušyla, galite šaukštu paskleisti tešlą. Kepkite blynus pirmiausia iš vienos pusės, paskui iš kitos pusės. Mes patiekiame juos karštą, ant viršaus pilant uogienę ar šokoladą. Vaikai bus sužavėti tokiu skanėstu. Jie tikrai paprašys papildymų.

Bet ne tik iš bananų galima gaminti skanius blynus. Mes jums siūlome du papildomus receptus.

Šokoladiniai blynai

Ingredientai:

• 50 g kakavos miltelių;
• 2 stiklinės kefyro;
• 300 g cukraus;
• 1 šaukštelis sultys, išspaustos iš citrinos;
• 50 g miltų;
• vienas kiaušinis;
• žiupsnelis sodos;
• šiek tiek augalinio aliejaus.

Pasirengimas:

Į vidutinį indą supilkite kefyrą ir citrinos sultis.Įpilkite cukraus ir kiaušinių. Viską. Palaipsniui supilkite kakavos miltelius, miltus ir soda. Mes pradedame minkyti tešlą. Tai turėtų būti tokios konsistencijos kaip grietinė. Galite pridėti šiek tiek razinų. Kepkite blynus įkaitintoje keptuvėje, naudodami sviestą.

Blyneliai su sūriu

Reikalingi produktai:

• 150 g sūrio;
• stiklinė miltų;
• 1 valgomasis šaukštas. l cukraus;
• vienas kiaušinis;
• 300 ml kefyro;
• ½ šaukštelio soda;
• šiek tiek augalinio aliejaus;
• ¼ šaukštelio druska.

Praktinė dalis:

1. Giliame dubenyje mes sujungiame kefyrą, soda, cukrų, miltus ir druską. Sumaišykite. Palikite 20 minučių.

2. Pasibaigus nurodytam laikotarpiui, įmuškite kiaušinius į tešlą. Dar kartą išmaišykite. Sūrį supjaustykite griežinėliais.

3. Įkaitiname keptuvę, sutepdami jos dugną aliejumi. Mes paskleidžiame tešlą įprastu šaukštu. Kiekvienam blynui įdedame gabalėlį sūrio. Jis turi būti šiek tiek paspaustas. Kepkite iki aukso rudos spalvos. Patiekite šiltai.