Žuvis yra viena iš mažiausiai kalorijų irlabai sveiki patiekalai. Ypač skanus maistinis indas - pyragas, iškeptas orkaitėje; taip pat kitų tipinių tauriųjų žuvų (čum, kefta ir kt.). Galutinio patiekalo sėkmė ir puikus skonis priklausys nuo to, kaip šviežias pyrago mišinys. Nerekomenduojama įsigyti užšaldyto produkto, nes jo kokybė nežinoma. Geriausia pirkti atšaldytą produktą. Šviežias ir neužšąlančias piktas turi blizgančią paviršių ir nesukelia jokio kvapo.
Pirmasis receptas - "Haddock, keptas orkaitėje"(klasikinis receptas). Norint pagaminti šį patiekalį, jums reikės išvalyti žuvį iš pelekų ir uolienų. Dabar turėsite marinuoti jį druskos, citrinų sulčių ir pipirų mišinyje. Palikite šiek tiek laiko. Ant didelio tepalo folijos gabalo įdarykite žuvis, sumaišykite su grietine arba majonezu. "Haddock" bus kepti mažiausiai keturiasdešimt penkiasdešimt minučių. Indelis bus labai skanu ir kvepiantis, tiek šaltas, tiek karštas.
Du receptas - "Haddock, keptas orkaitėje"Tropical". Būtina įdaryti žuvies filė, užpilti pipirų ir druskos mišiniu. Padarykite svogūną ir morkas keptuvėje, pridedant kurkumą, pipirus (karštą, karštą) ir druską. Įdėkite filė į maišelį ir kruopščiai nuplaukite keptuvėje. Dabar reikia paimti porą, padengti ilgomis juostomis (su žaliąja galvute) ir kepti verdančiame vandenyje keletą minučių. Svarbiausia - ne suvirškinti. Dabar supilkite kiekvieną filė į atskirą lapą svogūnų ir atsargiai riebalų su majonezu. Galite pabarstyti sūrio ir pušies riešutais. Indelis bus paruoštas, kai svogūnai visiškai išsisuks.
Trečiasis receptas - "Orkaitėje kepta eglutė" Cgarnyras ". Šis patiekalas yra gana greitas ir rezultatas pateisins visus atgimimus, nes visa šeima liktų pilna ir šeimininkė galės greitai pietauti." Žuvies filė supjaustoma didelėmis dalimis ir kepama, kaip įprasta. "Šiuo metu virkite ryžius. supilkite visas ryžius į riebalų dugną, padėkite žuvį viršuje, kepkite svogūno pusę žiedus ir padėkite ant žuvies, tada sumaišykite majonezą ir tarkuotą sūrį, supilkite į indą ir kepkite orkaitėje, kol atsiras gražus ir auksinis pluta.
Skanus receptas bus "Keta" kepta. Orkaitės su daržovėmis ir garnyru "Kad švenčių patiekalas, jums reikia Chum lašišų pjaustomos į porcijas paruošti, plauti daržoves -. Bulvės, pomidorai, svogūnai -. Ir supjaustyti juos griežinėliais Dabar jums reikia tepinėlis riebalų pavidalu, ant žuvies apačioje, tada svogūnai, ir ant bulvių. Padaryti tarkuotu sūriu sluoksnį, įdėti pomidorų laikomasi. Dabar galite su majonezu, supilkite likusį sūrį ir vietą įkaitintoje orkaitėje. temperatūra turėtų būti ne daugiau ir ne mažiau nei 200 laipsnių. patiekalas turi būti kepama apie keturiasdešimt pyatides . Tai minutės - didelė šventė patiekalas.
Taip pat galite pasiūlyti "Ketu quick", kurisGalite sukurti tik keturiasdešimt minučių. Marinuoti žuvų filė pipirų, citrinų sulčių ir druskos mišinyje. Užvyniokite lašišakį į foliją, palikite dešimt minučių. Tada nusiųskite pakuotę į įkaitintą orkaitę apie trisdešimt minučių. Indelis pasirodo labai kvapnus.
„Mullet“ yra labai skanus ir sveikas žuvis, tačiau tam, kad virėjas, turite žinoti, kokie yra specialių ingredientų derinys.
"Kepta kepta orkaitėje su pankoliais" - taigreitas ir kvapnus receptas. Visą skerdeną sutepkite druska ir pipirais. Žuvyje įdėkite sutraiškytų česnakų, šakelių iš pankolių ir krapų. Palikite „poilsį“. Svogūnai supjaustyti į storus žiedus ir kepami iki aukso. Sutepkite formos apačią, įdėkite svogūnus, žuvis. Uždenkite folija ir nusiųskite į pašildytą orkaitę.
