Daudzās ir vēlēšanās zaudēt svaru. Bet tas ir nepatikšanas, nepieļaujot to izdarīt pats. Rodas jautājums: kā pielāgot sevi svara zaudēšanai?
Protams, nopelnīt papildus mārciņasvieglāk nekā atbrīvoties no tiem. Iespējams, ka neviens nevar apgalvot šo apgalvojumu. Daudzi nekad nav devušies uz dažādām diētām, atteicās no savām iecienītākajām delikatesēm. Tomēr netika iegūti atbilstoši rezultāti. Šajā sakarā visi mēģinājumi zaudēt svaru tika apturēti. Visā pasaulē bija sūdzības un ļaundabīgi skatieni tievu sieviešu virzienā.
Es jums saku noslēpumu, kas prasa jebkuru procesunoteiktu motivāciju. Jūs neiet uz darbu, ja zināt, ka jūs nesaņemsiet algu, bet jums nav jāgaida prēmija. Tātad gadījumā un ar lieko svaru.
Kā pielāgoties svara zudumam?Ir daudz veidu. Bet ir vispārīgi ieteikumi. Pirmkārt, jāpielāgo faktam, ka process būs garš. Galu galā, jums nav vienas dienas, un pat mēnesi un gadu nav savācis šīs papildu mārciņas?! Tādējādi, un atbrīvoties no tiem, jūs vairs nevarēsit vairākus mēnešus. Pēc pāris reizes sēdējot uz diētas, jūs neatgūsit savu bijušo harmoniju. Un tas ir jāsaprot, un tik spēcīgi, ka jūsu smadzenes, ja rodas kāda veida traucējumi, lika jums atgriezties uzsāktajos pasākumos.
Uzturs svara zudums ir visvairākoptimistisks. Atcerieties, ka esat spēcīga sieviete un viegli atrisināsiet visas grūtības un kārdinājumus, kas rodas šajā grūtajā ceļā. Galvenais ir tas, kāda veida atlīdzība jums būs beigās!
Jūs kļūsiet harmoniskāki, atbrīvoties no daudziemslimības un pat dažas slimības. Un vīriešu viedokļi arvien vairāk tiek virzīti jūsu virzienā. Vai tas nav tas, ko jūs gribējāt? Un iespēja saģērbties jaunākajā veidā? Vai tas nav svarīgi nevienai sievietei?!
Mēs esam apsvēruši tikai vienu aspektu.Ko es varu darīt un kā pielāgot sevi svara zudumam citos veidos? Daži sākuši dienasgrāmatu par viņu panākumiem, kur visi rezultāti tiek reģistrēti. Protams, tas palīdz, ja jūs periodiski skatāties dienasgrāmatā un laiku pa laikam to izlasiet. Ievietojiet to visas savas uzvaras, kas saistītas ar liekā svara zaudēšanu. Tas var doties uz klubu. Galu galā, pirms tam jūs to nedarāt liekā svara dēļ un neērti apmeklēt sabiedriskās izklaides vietas. Vai arī pierakstiet šajā dienasgrāmatā savus sasniegumus fitnesa nodarbībās, kas ir arī svarīgi. Parasti jums ir svarīgi, kas ir svarīgi turpmākajai motivācijai.
Ir vēl viens ļoti interesants aspekts.Mēs visi mīlam būt pamperēti. Un, kā likums, mēs to darām, izmantojot kādu ne ļoti noderīgu ēdienu. Tā vietā, lai iegādātos jaunus alkoholiskos dzērienus sev, mēs kaut kā nopirkam iepakojumu, pat ja tas ir ļoti garšīgs un ar dzērienu, kūkas. Piezīme. Mēs tērējam daudz naudas par to. Un galu galā nav mīlas niecīgas vai viltīgas figūras.
Tātad, no šejienes nāk vēl viens veids, kāpielāgojiet sevi svara zaudēšanai. Padarīt sevi patīkams, cik bieži vien iespējams. Nopirkt picu, nevis dārgu jaunu lūpu, franču smalkmaizītes un aizstāt to ar krējumu un tamlīdzīgi. Ieguvums ir acīmredzams, un tas ir pareizi. Mainiet savu ieradumus un veltīt vairāk laika skaitli un skaistumu, tajā pašā laikā.
Kā motivēt sevi zaudēt svaru?Ir vēl viens interesants veids. Personīgi man tas patika un palīdzēja daudz vairāk nekā visi pārējie. Es tikko izvilku savu iecienīto vakara kleitu un karājās pie manām acīm. Pie manis priekšā vienmēr bija tikai viens mērķis - atkal to uzlikt. Un šī motivācijas metode man izrādījās visefektīvākā.
Noslēgumā es pievienoju, jūs varat izvēlētiespar sevi vai citām iespējām, kas var palīdzēt atgūt veco skaitli. Galu galā, nav identisku cilvēku, katram no mums ir daži sīkrīki un triki. Un atcerieties, ka cilvēka domāšana ir sakārtota tā, ka līdz brīdim, kad "jūs podmazēs, no vietas, kur nevar pārvietoties"!
