Nepareiza diēta ar taukainu, sāļu un kūpinātu pārtiku, mazkustīgs dzīvesveids un ekoloģija ir liekā svara cēlonis.
Lai iegūtu formu, speciālistiiesakām spēlēt sportu, pārskatīt diētu un izmantot daudz šķidrumu. Pieaugušajam katru dienu jādzer 1,5-2 litri ūdens. Un, ja tas ir dzēriens ātram svara zudumam, pamatojoties uz ingveru un citronu, tad patērētājs papildus svara zudumam saņem daudz papildu priekšrocību:
- imunitātes stiprināšana;
- tonizējošs efekts;
- spiediena, cukura un holesterīna normalizācija;
- ātra pārtikas uzsūkšanās (gremošanas trakta uzlabošanās);
- paātrināti vielmaiņas procesi;
- atmiņas uzlabošana;
- paaugstināta efektivitāte.
Pamata ieteikumi un piesardzība
Ātrs svara zaudēšanas dzēriens, kas saturietver citronu un ingveru, tai ir asa un asa pēcgarša. Tas ir saistīts ar koncentrēto ēterisko eļļu saturu šajās sastāvdaļās. Tāpēc sākotnēji ieteicams ievietot nelielu daudzumu ingvera un citrona, un laika gaitā to tikai palielināt līdz vajadzīgajam daudzumam. Ūdeni var novākt "ar rezervi" un uzglabāt ledusskapī. No tā tas kļūst tikai noderīgāks. Par kontrindikācijām. Šis šķidrums ir stingri aizliegts grūtniecēm un laktācijas laikā (jo tas mēdz nedaudz uzbudināt nervu sistēmu) un cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu un čūlu (gastrītu).
Tauku dedzinošo dzērienu receptes
- Klasisks dzēriens ātrai svara zaudēšanai Sassi Vai ir izveidots vitamīna ūdensAmerikāņu žurnāliste Sintija Sass. Sākumā tas bija paredzēts plakanam vēderam, tas ir, tas paātrināja gremošanas procesu, samazināja gāzu veidošanos un aktivizēja vielmaiņas procesus. Nedaudz vēlāk viņai tika pamanīts tāds "blakus efekts" kā svara zudums. Lai pagatavotu šo dzērienu ātrai svara zaudēšanai, jums ir nepieciešams plāni sagriezt gredzenos un ievietot 1 gurķi un citronu caurspīdīgā traukā, 12 piparmētru lapas, 1 tējkaroti ingvera sasmalcinātā biezenī un komponentus ielej ar vēsu ūdeni. Dzēriens jāiepilina 10 stundas ledusskapī. Pirms lietošanas tas nav jāfiltrē.
- Ātrs svara zaudēšanas dzēriens, kas satur citronu, ingveru, piparmētru un piparus, ir arī izteikta tauku dedzināšanas iedarbība.Lai to pagatavotu, nepieciešama neliela ingvera sakne (ne vairāk kā plūme), kuru kopā ar piparmētru lapām sasmalcina blenderī, līdz iegūst viendabīgu masu un lielu sulas daudzumu. Šo maisījumu ievieto traukā un ielej ar sulu no pus citrona. Otro pusi sagriež plānos pusgredzenos un kopā ar šķipsnu melnā malto karsto piparu nosūta uz to pašu trauku. Visus komponentus ielej ar ūdeni un atstāj ievilkties 10 stundas.
- Ja esat kādas tējas cienītājs, tad jūs varat maksimāli izmantot šo karsto dzērienu, pievienojot zaļās tējas ingvers, citrons un medus. Lai dzēriens būtu garšīgs un veselīgs, jums tas jāuzstāj tējkannā ar ātrumu 1 tējkarote. tējas lapas uz porciju, pievienojot šķipsnu sausā ingvera. Katrai krūzei pēc garšas pievieno citronu un medu.
Ātrs svara zaudēšanas dzēriens: atsauksmes speciālisti
Vai ir veidi, kā ātri, efektīvi unnekaitīgs svara zudums? Saskaņā ar uztura speciālistu un fitnesa treneru izteikumiem labus rezultātus var sasniegt tikai ar pareizu dzīvesveidu: sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes, pastāvīgas procedūras (masāžas, ietīšanas procedūras utt.). Dažādi tauku dedzināšanas dzērieni ir tikai palīglīdzekļi, lai sasniegtu ātrāko efektu.
