Alerģija ir bīstama slimība,cilvēku skaits. Tas ir ne tikai atņem rīcības brīvību, pasliktina dzīvi traucējumu veidā iesnas, ādas apsārtums un citu zema riska, bet nepatīkamus simptomus, bet var izraisīt nāvi.
Jums jāpievērš lielāka uzmanība jūsu veselībai, īpaši, ja Jums ir nosliece uz alerģiskām reakcijām.
Alerģijas cēloņi
Alerģija ir galvenokārt saistīta ariedzimts faktors: ja kādam no jūsu tuviem radiniekiem ir alerģija, tad ir iespējams, ka Jums var rasties alerģiska reakcija. Vēl viens iemesls alerģijām ir imūnā reakcija, kurā organismā rodas antivielas pret īpaša veida olbaltumvielām. Visbiežāk šāda veida alerģija ir saistīta ar iedzimtību.
Vēl viens svarīgs faktors, aizraujošsalerģiskas reakcijas - stresa. Vai esat pārsteigts? - Jā, stress un nervu spriedze var izraisīt alerģisku reakciju, jo organisms, strauji reaģējot uz notiekošajām parādībām psiholoģiskā līmenī, sāk strauji reaģēt un uz cilvēka fizisko vidi. Šajā gadījumā tie izraisīs akūtu reakciju vai ēdienus vai mājsaimniecības priekšmetus, bet pati reakcija rodas un turpinās, ja neiesaistās ārstēšanā. Visbiežāk alerģijas uz nervu augsnes izpaužas kā nātrene un citi izsitumi uz ādas.
Alerģijas diēta kā veids, kā cīnīties ar slimību
Kā tikt galā ar šo kaiti? Pirmkārt, jums vajadzētu atcerēties frāzi: "mēs esam tas, ko mēs ēdam". Pārtika piesātina visus mūsu ķermeņa "ķieģeļus" ar lietderīgām vielām, bet gadās, ka noderīgas vielas kļūst par reāliem ķermeņa kaitēkļiem, ja tās kļūst par alergēniem.
Lai mazinātu alerģisku reakciju un pēc tam to pilnībā samazinātu līdz nullei, ir jāievēro noteikti uztura noteikumi.
Diētai alerģiju sākotnējā stadijā vajadzētu būtļoti stingra. Visbiežāk poliklīnikās, pat ar mūsdienīgu iekārtu palīdzību, nevar noteikt precīzu alergēnu. Dati tiek sniegti ierobežotā sarakstā, kur ne visi ēdieni ir iekļauti, un pārbaudes rezultāts izskatās kā "produkts -%", kur norādīts jūsu ķermeņa reakcijas procents. Visbiežāk rezultāti ir tālu no patiesības, un tie nepalīdzēs jums noteikt alergēnu. Tādēļ, lai uzzinātu sev par to, kādam produktam ir alerģija, tiek parādīta diētu alerģijas slimniekiem.
"Melnais" pārtikas saraksts alerģijām
Pirmkārt, jums vajadzētu samazināt produktuskas visbiežāk izraisa alerģiskas reakcijas. Gaļas produkti ietver cūkgaļu un jēru, pīli, zosu un vistu. Izvairieties no šiem pārtikas produktiem, līdz alerģiskās reakcijas ir pilnībā izzudušas. Zivis ir arī kodīgs un alerģiju izraisošs ēdiens. Mēs runājam par visām jūras veltēm, ieskaitot zivju konservus un kaviāru. Alerģijas diēta ietver arī izvairīšanos no vistas olu, pikantu ēdienu un mērču lietošanas: majonēzes un kečupa. Arī "slikto" pārtikas produktu sarakstā, kas var izraisīt alerģisku reakciju, ir dārzeņi: atteikties no tomātiem, redīsiem, redīsiem un marinētiem gurķiem. Alerģijas diēta aizliedz izmantot citrusaugļus, kā arī sarkanos augļus un ogas: zemenes, avenes, ķirši ir iekļauti produktu melnajā sarakstā. No dzērieniem būs jāatsakās no kafijas un kakao, kā arī no visiem gāzētajiem dzērieniem.
"Balto" pārtikas produktu saraksts alerģijām
Neskatoties uz visām grūtībām, pārtika alerģijāmvar būt līdzsvarots un pilnīgs. Ēdiet liellopa, trušu un tītara gaļu, tie praktiski nespēj izraisīt alerģiju, kā arī graudaugus: auzu pārslu, kukurūzu un rīsus. Augļus var ēst tikai zaļus un baltus, kā arī ogas: ābolus, ērkšķogas un vieglos ķiršus.
Sekojiet diētai, lai paliktuveselīgi, un ēd pēc noteikumiem, lai izveseļotos! Alerģijas ir izārstējamas, ja jūs samazināt alergēnu skaitu organismā: pieturieties pie diētas un jums izdosies!
