С давних пор людям известно, что кефир – это zeer nuttig product. Het wordt vaak gebruikt in de geneeskunde en als een profylactisch middel. Dit gefermenteerde melkproduct staat bekend om het kalmerende effect dat het heeft op het zenuwstelsel en de bloedsomloop van ons lichaam. Daarnaast bevat kefir een enorme hoeveelheid minerale en heilzame stoffen, vitamines. Met behulp hiervan is het voldoende om gewoon de normale werking van de darmen te bepalen, uw huid te verjongen, het lichaam als geheel te genezen en de slechte conditie van uw nagels en haar te verbeteren. Het is vermeldenswaard dat tegenwoordig een groot aantal diëten gebaseerd is op dit gefermenteerde melkproduct. Door het gebruik van nuttige kefir kunt u heel gemakkelijk en snel gewicht verliezen.
Eerst moet je opmerken dat het woord "dieet"betekent niet vasten en dergelijke. Vanuit het Latijn, vertaalt het als "gezond voedsel". Het is van dit en moet bouwen. Overgewicht en extra kilo's brengen veel ongemak voor de mens. Bovendien verslechtert zijn gezondheid drastisch, de systemen falen. De oorzaak van dit alles is obesitas van de interne organen. Bijvoorbeeld, bij zwaarlijvige mensen is de vetlaag in het hart dertig procent meer dan bij een gewone slanke persoon. Kefir-diëten zijn nu populair geworden bij wereldsterren van de showbusiness. Heeft al meer dan honderdvijftig menu-opties samengesteld op basis van het gebruik van dit product. Kefir-diëten bieden zichtbare voordelen. In één vastendag op Kefir slaagt een persoon erin om een kilogram overtollig gewicht kwijt te raken. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met een soortgelijk dieet. Hieronder staan enkele van de meest populaire dieetopties.
Диеты на кефире могут содержать и иные продукты voeding, die samen met hem bijdragen aan de snelle verbranding van vet in het menselijk lichaam. Bijvoorbeeld, een dergelijk dieet: kefir en citroen moeten de hele dag worden geconsumeerd. Om dit te doen, kun je citroensap toevoegen aan thee, water. Gedurende de dag moet u minstens één liter kefir drinken. Verhoog de hoeveelheid geconsumeerde vloeistof, het zal bijdragen aan een sneller metabolisme. Kefir mono-diet is een menu dat alleen bestaat uit gefermenteerd melkproduct. Het is ontworpen voor drie - vier dagen. We merken van tevoren op dat een dergelijk dieet als zeer krap wordt beschouwd. Je zult waarschijnlijk een sterk hongergevoel hebben. Het resultaat zal u zeker bevallen. Gedurende deze tijd kunt u maximaal vier kilo verliezen.
Experts raden aan om te gebruiken voor gewichtsverlieseen dieet dat drie weken duurt. Ze beweren dat een persoon met zijn hulp in zo'n korte tijd meer dan tien kilo kan afvallen. In dit geval is het heel belangrijk om gebak, brood en suiker, aardappelen uit te sluiten van uw menu. Hier moet je het principe volgen: hoe minder calorieën, hoe beter.
Bewaar kefir diëten in het winterseizoenzou meer dan twee - drie dagen moeten zijn. Bovendien hoeft een dergelijke reiniging van uw lichaam niet vaker dan eens per maand te worden uitgevoerd. Wat betreft het aantal kilogram dat ermee kan worden gereset, alles hangt alleen af van de fysiologische kenmerken van de persoon. Op deze manier slaagt iemand erin twee tot drie kilo kwijt te raken, anderen slechts één.
Kortom, het is vermeldenswaard dat kefir diëtenbeschouwd als vrij strikt en complex. Niet iedereen is bestand tegen twee tot drie dagen op één kefir. Daarnaast is het belangrijk om na deze tijd niet te breken. Anders zal er geen resultaat zijn. Kefir-diëten moeten worden afgewisseld met een normaal dieet. Onthoud dat als je zoete en calorierijk voedsel misbruikt, het veel gemakkelijker voor je zal zijn om een soortgelijk dieet te doorstaan. Om de resultaten te consolideren, probeer niet voor het slapengaan te klooien, meer kefir en plantaardig voedsel te consumeren. In dit geval heeft u nooit de behoefte om een lang kefir-dieet te volgen.
