Selenium in producten is de sleutel tot gezondheid en een lang leven.

Voordat u een lijst met seleniumbevattend publiceertproducten, is het noodzakelijk om in principe te bespreken wat nuttig selenium is. Voor velen is de chemische term Se gewoon een ander teken in het periodiek systeem, en niets meer, maar het is niet de moeite waard om zo lichtzinnig te zijn met betrekking tot dit sporenelement.

Hier is het ding:recente studies van wetenschappers hebben aangetoond dat dit sporenelement ons kan beschermen tegen de ernstigste ziekten, waarvoor nog geen geneesmiddelen zijn uitgevonden. Dat wil zeggen, dagelijks gebruik van selenium in voedingsmiddelen is nodig om het risico op kanker, atherosclerose en schildklieraandoeningen te verminderen. En dit is niet de hele lijst met problemen die in het lichaam kunnen optreden als gevolg van seleniumtekort.

Факт остается фактом, ежедневно употреблять селен in voedsel is het gewoon nodig, men kan zelfs ruimer zeggen, dit zou een gewoonte moeten worden zoals tandenpoetsen en 's ochtends je gezicht wassen. Onze kinderen moeten van jongs af aan op de hoogte zijn van de voordelen van producten die heilzame stoffen bevatten en van de gevolgen die het gevolg zijn van vitaminetekort.

Van nature is het opgevat om ons het meest te ondersteunenIn de vroege levensjaren, selenium, krijgen we dit sporenelement met de melk van onze moeders en worden sterk en gezond. Maar in het tijdperk van chemisch-technologische vooruitgang worden natuurlijke producten vaak veranderd in conserven, halffabrikaten en sublimaten. Zelfs als fabrikanten hun producten verrijken met verrijkte mengsels - dit is slechts de chemische component van het product en kan de natuurlijke vitamines die door de natuur zelf zijn uitgevonden niet vervangen. Selenium in zijn natuurlijke vorm zou een vaste gast op onze tafel moeten worden. We hebben simpelweg niet het recht om het door iets anders te vervangen, omdat dit ons met ernstige gezondheidsproblemen bedreigt.

Итак, вернемся к основной задаче - селен в voedsel, meer bepaald in datgene waarvan we het zonder warmtebehandeling kunnen krijgen, zit vooral in groenten. We moeten trouwens minstens 20 mg per dag consumeren, en het marginale tarief is 400 mg. Het dagtarief van Se is afhankelijk van gewicht en leeftijd en wordt individueel gekozen.

Kokosnoot wordt beschouwd als de leider in het gehalte aan selenium(0,81 mg), pistachenoten (0,45 mg) en knoflook (0,4 mg). Het is ook voldoende in zeevruchten, reuzel, lever en runderhart. Maar het moet worden opgemerkt dat na warmtebehandeling selenium in producten aanzienlijk wordt verminderd, maar tegelijkertijd niet minder nuttig wordt.

Ons lichaam heeft selenium nodig voor elk orgaan. Het neemt deel aan het metabolisme van vet, eiwitten en koolhydraten, is een van de belangrijkste biologisch actieve stoffen en is betrokken bij het metabolisme. Onze spieren bevatten een eiwit, waaronder selenium. Het is de moeite waard eraan te herinneren dat de hartspier, met name het myocardium, ook het sporenelement Se bevat. Hij is het die ons lichaam helpt om jodium en vitamine E op te nemen, die zo nodig zijn voor de schildklier.

Overigens wordt het in kleine doses gebruiktallergische reacties verminderen en de jeugd behouden, het immuunsysteem en de schoonheid van haar versterken. Pas goed op jezelf en de mensen om je heen. Wees gezond.