Extra kilo's zijn niet alleen esthetischdefect, maar ook een directe bedreiging voor de menselijke gezondheid. Een ander ding is wanneer de vertegenwoordiger van het schone geslacht overdreven kritisch is over zichzelf - in dit geval wordt zelfs de extra vijfhonderd gram de oorzaak van ondraaglijke mentale pijn. Maar als het gaat om vijf, of zelfs helaas vijftig kilo, is het tijd om de riem strakker te maken en de wortels op te pakken.
Worteldieet is niet alleen een modieuze manierafvallen, maar ook uiterst nuttig. Het bevat een groot aantal sporenelementen en schoonheidsvitaminen - A, B, D, E, ascorbinezuur, etherische oliën en lecithine. Gewone wortels zijn een bron van een enorme hoeveelheid bètacaroteen. Haar rivaal kan alleen paprika zijn. Bètacaroteen versterkt het immuunsysteem en dit is, zoals u weet, de sleutel tot een goede gezondheid en een lange jeugd. In de lever verandert deze stof in een bekende antioxidant - vitamine A. Antioxidanten voorkomen de ontwikkeling van atherosclerose, hypertensie, cataract en zelfs kwaadaardige tumoren. Uitstekende stofwisseling en mentale ontwikkeling zijn ook te danken aan de invloed van deze essentiële vitamines.
Een worteldieet wordt ook aanbevolen voor snelle liefhebbers.vastendagen of rigide diëten op korte termijn, en degenen die geschikt zijn om het overgewicht grondig en langzaam te verwijderen. Voordat u praat over wat voor soort dieetvoeding wordt aanbevolen door toonaangevende experts, moet u enkele van de kenmerken van deze groente leren kennen.
Onder de schil van wortels zitten veel vitamines ensporenelementen. Als deze sinaasappelwortelgroente jong is, is het helemaal niet nodig om hem te schillen, het is voldoende om hem grondig te wassen. Als je niet kunt zonder de huid te verwijderen, moet je een zo dun mogelijke laag schoonmaken. Het wordt afgeraden om rauwe wortels in hun geheel te eten - het zal voor de maag moeilijk zijn om deze ruwe vezel te verteren. Het is beter om het in een blender of op een rasp te malen. Warmtebehandeling berooft deze nuttige wortel van veel vitamines.
Worteldieet, waarvan beoordelingen getuigenuitstekende resultaten, helpt niet alleen om het gewicht te verminderen, maar ook om de gezondheid te herstellen en de huid te verbeteren. De "korte" versie omvat het gebruik van vers geperst wortelsap en een speciale salade. Rasp voor dit laatste een paar worteltjes en breng op smaak met citroen-honingsaus. Je kunt een vrucht toevoegen, zoals een appel. Wortelsalade wordt het belangrijkste en enige gerecht voor ontbijt, lunch en zelfs diner gedurende drie dagen. Mineraalwater en groene thee kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden gedronken. En vergeet het verplichte glas versgeperst wortelsap niet. Je kunt op de vijfde dag met een gewoon dieet beginnen, en de vierde moet worden besteed aan het stoppen met het dieet - voeg gebakken aardappelen of brood toe aan de wortelsalade. "Snel" worteldieet helpt je om drie kilo kwijt te raken en, in tegenstelling tot andere mono-diëten, je gezondheid te verbeteren en het lichaam te voeden met vitamines.
Een ander populair dieetplan istien dagen. Het hoofdgerecht voor haar zijn geraspte wortelen gekruid met zure room. Je moet de verleiding weerstaan om "zure room met wortelen" te maken. Het gefermenteerde melkbestanddeel zou niet veel moeten zijn, maar slechts een klein beetje. Gekookte wortelsalade is toegestaan, maar slechts één keer per dag. Een echte uitgestrektheid wacht degenen die van sap van deze knolgewas houden - met een tiendaags dieet kun je het in hoeveelheden van drie glazen of meer drinken. Voedingsdeskundigen verzekeren dat er na 10 dagen vijf kilo uit je lichaam verdwijnt.
Het worteldieet wordt vooral aanbevolen tijdens vasten enwintertijd, wanneer het lichaam vitamines nodig heeft, maar ook tijdens de strandperiode - voor een gelijkmatige en mooie bruine kleur. Onthoud dat een dieet, zelfs zo gezond als het hierboven beschreven, niet de belangrijkste manier van eten mag worden. Toch heeft het lichaam complete en uitgebalanceerde voeding nodig.
