Met een groot aantal geadverteerde diëten, allesHet Maggi-dieet is de laatste tijd populairder geworden. De mensen die het hebben ervaren, merken de effectiviteit en het feit dat de kilo's die door hard werken zijn gevallen niet meer terug. Het dieet dankt zijn naam niet aan de blokjes van dezelfde smaakmaker, maar aan de naam van de maker.
Kenmerken.
Во время всего периода диеты следует выполнять het hoofdprincipe is onbetwistbare naleving van het ontwikkelde dieet. Alles erin veranderen, producten veranderen of ze door anderen vervangen is gewoon verboden. Dan heeft het dieet geen voordeel. Het wordt soms het Maggi-eierdieet genoemd, omdat het gaat om het eten van een vrij groot aantal eieren, maar het is in de eerste plaats niet gebaseerd op het caloriegehalte van voedsel, maar op de chemische reacties die plaatsvinden in het lichaam. Dat is de reden waarom het een strikt dieet vereist. In extreme gevallen kunt u het product niet door een ander vervangen, maar eenvoudig verwijderen. Ondanks de algemene striktheid, is het volgen van alle regels vrij eenvoudig, omdat de recepten van het Maggi-dieet heel duidelijk zijn, waardoor het onmogelijk is om in de war te raken. Bovendien is ze stevig en voedzaam. Het menu bestaat uit een groot aantal eieren, vlees, groenten en fruit. Er zitten geen contra-indicaties in, mensen van elke leeftijd kunnen het gebruiken. Met het Maggi-dieet kun je in vier weken 10 tot 30 kilo afvallen.
De volgorde van voeding.
Moet veel water drinken, ook toegestaandrink thee en koffie zonder suiker en dieetdranken met gas. U kunt alle gerechten alleen koken zonder vet en olie, met behulp van zout en peper en kruiden. Als je tussen de maaltijden honger hebt, kun je wortels of komkommers eten. Als het aantal producten niet in het menu wordt vermeld, is de portiegrootte niet beperkt. Het Maggie-dieet suggereert ook dat je tijdens het sporten gaat sporten.
eerste week
Voor het ontbijt elke dag: 1-2 eieren en een halve grapefruit.
Ma. Voor lunch - fruit om uit te kiezen. Diner - gekookt vlees.
W... Voor lunch - gebakken of gekookte kip. Diner - groentesalade, 2 eieren met toast en een sinaasappel.
Wo. Voor de lunch - toast, tomaten en magere kaas. Diner - gekookt vlees.
Th. Tijdens de lunch fruit. Diner - gekookt vlees met salade.
Vr. Voor lunch - courgette en gekookte bonen, 2 eieren. Diner - gebakken vis, salade en grapefruit.
Zat... Fruit voor lunch. Diner - gekookt vlees met salade.
Zon... Voor lunch - gebakken kip, gekookte groenten, tomaten en grapefruit. Diner - gekookte groenten.
-tweede week
Voor het ontbijt elke dag - 1-2 eieren en een sinaasappel.
Ma... Voor lunch, gebakken vlees met salade. Diner - salade, 2 eieren en een sinaasappel.
W... Voor lunch, gekookt vlees met salade. Diner - 2 eieren en een grapefruit.
Wo... Voor lunch - gebakken vlees en komkommer. Diner - 2 eieren en een sinaasappel.
Th... Voor de lunch - gekookte groenten en magere kaas, 2 eieren. Diner - 2 eieren.
Vr... Gebakken vis voor de lunch. Diner - 2 eieren.
Zat... Voor lunch - gekookt vlees en tomaten, een sinaasappel. Diner - fruitsalade.
Zon... Voor lunch en diner - gebakken kip, gekookte groenten, tomaten en een sinaasappel.
- de derde week
Al deze producten kunnen de hele dag in elke hoeveelheid worden gegeten.
Ma, wo - alle vruchten behalve zoete.
Wo - alle groenten behalve aardappelen.
Wo - gekookte vis, gekookte groenten en groene salade.
Vr. - gekookt vlees, gekookte groenten.
Za, zo - een soort fruit.
- de vierde week.
Alle gespecificeerde producten worden de hele dag door verdeeld.
Ma. - 4 stuks gebakken of gekookt vlees, 3 tomaten en 4 komkommers, toast, grapefruit, een blikje tonijn.
W... - gekookt vlees 200 gr., 2 tomaten en 4 komkommers, toast, sinaasappel.
Wo - magere kaas, een lepel cottage cheese, 2 tomaten en 2 komkommers, gekookte groenten, toast, grapefruit.
Wo - halfgekookte kip, 3 tomaten en komkommer, toast, sinaasappel.
Vr. - 2 eieren, salade en grapefruit.
Zat... - wat cottage cheese, 2 gekookte kipfilets, 2 tomaten en 2 komkommers, toast, yoghurt, grapefruit.
Zon. - een blikje tonijn, 2 tomaten en 2 komkommers, 2 eetlepels kwark, grapefruit.
De resultaten van deze techniek zijn gewoon indrukwekkend, misschien sluit je je nu aan bij de fans.
