Прародиной ценнейшего продукта растительного Boekweitoorsprong wordt beschouwd als Noord-India. In de oudheid werd het vanwege zijn gunstige eigenschappen zelfs "zwarte rijst" genoemd. Door zijn eigenschappen is het een van de beste granen die de mensheid momenteel kent.
Afhankelijk van de mate van malen, kan boekweitonderverdeeld in verschillende categorieën: hele kernel, fijngemaakt, fijngehakt, nog kleinere Smolensk-grutten en boekweitmeel. Uit deze laatste worden zeer smakelijke bloemproducten verkregen, zoals knoedels, pannenkoeken, pannenkoeken en nog veel meer. Dienovereenkomstig hangt het aantal calorieën in boekweit af van de mate van malen.
Гречка содержит почти все витамины и минеральные stoffen die in andere granen zitten. Maar tegelijkertijd kan hun verhouding voor het menselijk lichaam vanwege sommige factoren de meest optimale worden genoemd. Boekweit bevat bovendien meer plantaardige eiwitten en minder koolhydraten dan populair voedsel zoals havermout of tarwegries.
Среди наиболее полезных веществ можно указать de aanwezigheid daarin van een groot aantal B-vitamines - B1, B2, B6 en B9. Boekweit is bovendien rijk aan magnesium, jodium, calcium, ijzer, fosfor en een aantal andere sporenelementen. De eiwitten bevatten veel methionine en lysine, waardoor het lichaam het gemakkelijk kan absorberen, en het niveau van het hormoon dopamine verhoogt, dat de motorische activiteit beïnvloedt en verantwoordelijk is voor de motivatie.
При этом совершенно неважно, сколько калорий в Boekweit - de koolhydraten in de ontbijtgranen behoren tot de groep van complexe, en daarom wordt het iets langer door de maag opgenomen dan de meeste andere ontbijtgranen en behoudt het langere tijd een vol gevoel. Wat kan worden toegeschreven aan zijn onbetwiste voordelen als dieetproduct.
Bovendien reinigt boekweit de lever goed enbeschermt het tegen de effecten van gifstoffen, en verlaagt ook het cholesterolgehalte en helpt bij een goede darmwerking. In de volksgeneeskunde worden boekweitbladeren en bloemen veel gebruikt, die de wanden van bloedvaten goed versterken, wonden genezen, roodvonk, mazelen en aandoeningen van de bovenste luchtwegen behandelen. En ze helpen ook bij stralingsziekte - een hoog gehalte aan rutine in deze delen van boekweit helpt dit.
Als u last heeft van brandend maagzuur, hebben er een paar gekauwdboekweitkorrels helpen het kwijt te raken. Maar zelfs daarna mag boekweit niet worden weggegooid - in deze vorm kan het helpen bij abcessen, kookt en paling.
Over het algemeen heeft het een gunstig effect op verbeteringhet werk van het spijsverteringssysteem en het ritme van de samentrekkingen van het hart, verhoogt de eetlust en kan zelfs ernstige spanning en chronische vermoeidheid verlichten. Daarom hebben mensen sinds de oudheid de gunstige eigenschappen van deze waardevolle plant gebruikt voor preventieve en medische doeleinden.
Je kunt erachter komen hoeveel calorieën in boekweit.sites op internet. Soms varieert het aantal calorieën enigszins, maar het hangt ervan af welk boekweit wordt gebruikt voor onderzoek - heel, gemalen of gemalen. Meestal bevat 100 gram van het product 320 tot 330 calorieën.
Om erachter te komen hoeveel calorieën er gekookt zijnboekweit, moet u ook de methode van bereiding overwegen. Als boekweit net water opzuigt en vervolgens in brokkelige vorm op tafel wordt geserveerd, zou het caloriegehalte ongeveer 130 calorieën zijn. Als het wordt geserveerd als een dikke soep, zullen de calorieën nog minder zijn - ongeveer 90.
Op dit moment wordt een zeer eendaags dieet als zeer populair beschouwd. Tegelijkertijd wordt er geen rekening gehouden met hoeveel calorieën boekweit bevat - u kunt elke hoeveelheid pap van dit product eten.
Voor de bereiding van een dieetportie boekweitje hebt tweehonderdvijftig gram onafgewerkte granen nodig om te vullen met een halve liter kokend water en laat het een nacht in een afgesloten bak op een warme plaats staan. Nog beter - in een thermoskan. Tegelijkertijd zijn er geen kruiden en suiker nodig om eraan toe te voegen - we moeten een puur product krijgen.
Рано утром нужно натощак выпить стакан горячей water, en eet daarna zoveel boekweit als je wilt. Evenzo moet je lunch, afternoon tea en diner doen. Een dergelijk dieet zal helpen om honderden extra grammen per dag kwijt te raken en het maagdarmkanaal weer normaal te maken.
En onthoud - het maakt niet uit hoeveel calorieënin boekweit als het zonder zout, suiker, olie en andere producten wordt geconsumeerd. Er zit niets in dat op je middel of op je heupen kan worden afgezet.
