Midtlivskrise kryper alltid oppuventet. Du er 30 eller 35, og plutselig dukker depresjon opp i horisonten. Du vil ha endringer, fordi det ser ut til at livet nesten er over og alderdom er rett rundt hjørnet. Hvordan bli kvitt disse tvangstankene? Les nedenfor.
Dette er en tilstand som vises hos mennog kvinner midt i sin livsreise. Midtlivskrisen markerer en ny runde i livet ditt. Vanligvis kommer han med sin neste bursdag. En mann tenker ufrivillig på alder, ser deretter på seg selv i speilet og innser plutselig at utseendet hans sakte begynner å endre seg. Rynker dukker opp, en figur svømmer og det ser ut til at ingenting godt i livet venter på deg. Hva er en midtlivskrise? Dette er en bevissthet om forestående død. En person forstår at de fleste av målene og planene hans ikke har blitt en realitet, og at den tildelte tiden kanskje ikke er nok til å oppfylle en drøm. Noen mennesker kan innse at de bor sammen med en ikke-elsket person, går på kjedelig arbeid og aldri har reist til utlandet. På dette vendepunktet kan en person velge flere veier. Han vil enten begynne å realisere sine lenge etablerte mål, eller bukke under for depresjon og begynne å engasjere seg i selv flagellering. Og så kan han, for selvbekreftelse, begynne å kjøpe dyre leker som han ikke har råd. Det kan være biler, leiligheter eller en widescreen-TV. Men en så tankeløs mengde lån hjelper ikke en person til å føle seg bedre, men forverrer bare problemene enda mer.
Nei, langt fra alle mennesker er berørt av detteet problem. Noen lever kanskje lykkelig frem til pensjonering og vet ikke hva en midtlivskrise er. Hvorfor lider noen av det, mens andre ikke gjør det? Mennesker som vet hvordan de skal sette seg mål og oppnå det de vil, de som har skaffet seg familie og barn i tide, de som vet hvordan de skal komme sammen med andre, vil kunne unngå problemer. Midtlivskrisen rammer personer med lav selvtillit som er vant til å sette livet av for senere. Det ser alltid ut for slike mennesker at morgendagen kommer, og på denne mytiske dagen kan alt endres. I dag kan du slappe av og se på TV. Det er ingen mirakler. Så for latskap og apati må du betale psykologiske problemer. Hvis en person ikke har oppnådd noe midt i livets vei, og det er en viss ubalanse i livssfærene, vil ikke problemene ta lang tid.
Кризис среднего возраста – это не болезнь.Noen mennesker anser ham for å være et normalt livsfenomen. Men dette er ikke slik. En krise er en tilstand der en person faller inn i, som i lang tid ikke løser de akkumulerte psykologiske problemene. Hvis du avgjør alt i tide, går til terapeuten eller finner løsninger på vanskelige situasjoner på egen hånd, så vil problemer lett unngås. Men så sjelden gjør landsmennene våre. Kjenner du minst en person som går til en terapeut? Neppe. Selv om vennen din melder seg på en slik økt, vil han skamme seg for å fortelle andre at han trengte hjelp.
Akkumulerte problemer finner ikke en vei ut dagen etterpå ettermiddagen. Og enhver liten ting kan være det siste strået. Men likevel, hvis du erstatter symptomene i tide, kan du ikke føre tilstanden til krise. Hvis du studerer deg selv godt, kan du til og med utføre psykoterapi på egen hånd.
Hva er symptomene på en midtlivskrise hos kvinner og menn?
Hvis du nå er rundt 30, bør du merke detalle sammenbruddene dine. De viser dine svakheter. Hvis du krangler med mannen din hver dag, så tenk på hvorfor det er krangler? Kanskje du vil tiltrekke deg oppmerksomheten til en mann på denne måten? Eller kanskje du vil hevde deg? Finn det sanne problemet med konflikten og takle det.
Du forstår symptomene på problemet, nå må duforstå årsakene. En av de vanligste hos menn er misnøye med livet. Alle ønsker å gjøre det de elsker, oppnå en posisjon i samfunnet og ha en interessant omgangskrets. Og hvis en person ikke oppnår dette, begynner han å stresse. Årsakene til midtlivskrisen hos kvinner er fraværet av familie og barn. Hver jente drømmer om en stor og vennlig familie. Og hvis en kvinne ikke har vært i stand til å føde før fylte 40 år, er sjansene for å gjøre dette i fremtiden redusert til null. For mange er det dette som utgjør psykiske traumer. I en alder av 30 så det ut for jentene som om de først trengte å ta en karriere, og familien kunne bli henvist til bakgrunnen. Og så viste det seg at nattarbeid ikke varmer. Menn er minst bekymret for ufødte barn. Tross alt kan de befrukte en kvinne selv ved 60 år.
En annen årsak til midtlivskrisenkan bli aldrende. På grunn av endringen i utseende opplever ikke bare kvinner, men også menn. Tross alt forstår de at toppen av deres fysiske aktivitet allerede har passert, og nå, for å opprettholde en god form, må du gjøre to eller til og med tre ganger mer innsats enn før.
Hva er kuren for en midtlivskrise?og i hvilken alder rammer det en person? Hvert individ har sin egen psykologi, sine komplekser og prinsipper. Derfor begynner midtlivskrisen annerledes for alle. For noen kan det begynne ved 30. Dette er ikke uvanlig for folk som har vokst opp uten foreldre. På grunn av mangelen på varme og støtte i barndommen, kan det utvikles ulike komplekser som vil gjøre en person oppmerksom på seg selv først i en bevisst alder. Hvis en person vokste opp i en normal familie, vil krisen overta ham i perioden fra 35 til 40. På dette tidspunktet, hvis en person ikke har oppnådd suksess på alle områder av livet, vil hun begynne å få problemer og depresjon. Det vil virke som om verden har blitt grå og det ville være på tide å endre noe. Men psykologer sier at uansett hvordan en person prøver å stikke av fra seg selv, vil dette ikke fungere. Så hvis det ser ut til at det å flytte fra Moskva til Maldivene vil rette opp situasjonen, så er dette bare en illusjon. Du må forholde deg til deg selv. Og hvis du ikke kan gjøre det, må du gå til en spesialist.
Hvordan overleve en midtlivskrise?Du må finne en mening med livet. Skriv ned dine barndoms ønsker og hobbyer og forny dem. Ingen vil dømme deg for dette. Hvis du mangler følelser - hopp med fallskjerm eller ri på hesteryggen. Hvis du fortsatt ikke er fornøyd med ditt personlige liv, begynn å date. Prøv å finne en balanse mellom hjem, jobb, familie, venner, sport, underholdning og selvutvikling. Og hvis du lykkes, kan du vurdere at du kom deg ut av krisen.
Midtlivskrise hos menn over 40 årknyttet til dette problemet. Det virker for en mann som om en annen kvinne kan gjøre ham lykkeligere. Men spørsmålet du bør stille deg selv er dette: hvorfor passer ikke min kone meg? Hvis en mann kunne leve fredelig med en kvinne i 10 år, betyr det at hun passet ham perfekt. Å forlate en familie er en vanskelig avgjørelse. Det kan ikke tas lett på. Spesielt hvis det er barn. En mann bør være tydelig klar over hva han vil finne i et nytt forhold? Lidenskap, ømhet, gjensidig forståelse eller kjærlighet? Først må du snakke med kona di. Kanskje hun savner det også. Du kan alltid dra. Først må du prøve å redde ekteskapet. Og hvis ingenting kan gjøres allerede, vil avskjed være den beste løsningen.
Kvinners midtlivskrise er overlitt annerledes enn for menn. Det rettferdige kjønn er mer flegmatisk, så det er ganske enkelt for dem å ødelegge et ekteskap. Spesielt denne avgjørelsen er lett tatt av damer som allerede har klart å skaffe seg en elsker. Det virker for en kvinne som om en ny mann vil elske henne for alltid, at lidenskapen ikke kan forsvinne. Men det bør forstås at inntil en person endrer seg selv, vil han tiltrekke seg de samme menneskene med de samme karakterene og synet på verden.
Hvordan viser en midtlivskrise seg etter 30?Symptomer hos kvinner kan være som følger: de ser i speilet og ser de første rynker, grått hår, aldersflekker på huden. Alt dette bringer tankene til den nærmer seg høy alder. Men ingen kvinne ønsker å bli gammel. Derfor bestemmer mange seg i denne alderen for plastisk kirurgi. De gjør en ansiktsløftning, de kan til og med endre formen på nesen eller leppene. Det ser ut til at livet deres ikke fungerte på grunn av noen ytre mangler, og ikke på grunn av indre komplekser. Hva er vitsen med å endre frisyre eller hårfarge hvis det ikke endrer tankene dine? For noen mennesker er det selvfølgelig lettere å innstille seg på at et nytt liv nødvendigvis må begynne med ytre endringer. Men husk: ingenting i livet vil endre seg før du forandrer deg.
Hva du skal gjøre hvis mannen din har en midtlivskriseog han begynner å bli yngre? Vær oppmerksom på det. Tross alt vil menn, som kvinner, alltid se penere ut for det motsatte kjønn. Derfor bør kona være den første til å sette pris på innsatsen til en mann. Tross alt, hvis en nær kvinne ikke gjør dette, vil det være noen på siden som kan sette pris på innsatsen.
Hvordan behandle midtlivskrise hos menn?I en alder av 35 begynner kroppen å miste sin tidligere form og styrke. Og for ikke å bli forferdet, se på deg selv i speilet, må du spille sport. Dette vil bidra til å unngå mange helseproblemer. Og viktigst av alt, folk som går inn for idrett tenker mer nøkternt og på en original måte. Strømmen av oksygen og blod til hjernen bidrar til å forbedre kognitive evner. Sport er også en fin måte å meditere på. I denne tilstanden er det vanskelig å tenke eller engasjere seg i selvpisking. Tross alt må du fokusere på å puste og telle tilnærmingene til sportsutstyret. Etter en treningsøkt føler ingen seg dårlig, i hvert fall mentalt. Derfor, hvis du ikke vet hva du skal gjøre eller hvordan du kan forbedre livet ditt, kan du gjerne gå til treningsstudioet.
Hva skal man gjøre etter en midtlivskrise?Stopp aldri treningsøktene dine. Ikke ta fitness som medisin. Tenk på sport som en integrert del av livet. Da blir det lettere å gå på treningssenteret.
Tenk på hvorfor du kom til denne verden.Rett, for å oppfylle oppdraget ditt i livet. Men du vil dø en dag. Og for å formidle den akkumulerte kunnskapen og erfaringen din, må du tenke på barn. Det er de som gjør livet komplett. Ja, du kan ikke gjøre et barn til meningen med livet ditt og universets sentrum. Men det er barna som skal lyse opp alderdommen og ta med et glass vann når du ikke lenger klarer å stå opp. For å unngå en midtlivskrise, tenk derfor på barn ved 28. Og hvis du føder ditt første barn før 30, vil kanskje psykiske problemer gå forbi deg. Du trenger ikke avvikle deg selv og misunne ektepar med barn.
Hva er symptomene på en midtlivskrise?menn over 40? I denne alderen forstår en mann at barn er en del av livet hans. Og hvis de er det, begynner han å ta aktiv del i deres utvikling. Men å tjene barnas oppmerksomhet og kjærlighet er noen ganger ikke lett. Spesielt hvis gutta sjelden ser pappa. Derfor kan en mann bli deprimert fordi hans egne barn ikke elsker ham. For ikke å lete etter et svar på spørsmålet om hvordan du kan tjene et barns sympati, bør du ta hensyn til barnet ditt helt fra fødselen.
For ikke å tenke på hva en mann skal gjøre ettermidtlivskrise, bør du, etter å ha kjent symptomene, umiddelbart begynne å løse problemet. Hva skal man gjøre forebygging? Du bør trene litt. Tegn en sirkel og del den inn i de områdene i livet som virker viktige for deg. Det kan være familie, jobb, selvutvikling, venner, kjærlighet, sport osv. Sett nå en prikk i hver sektor. Det bør være nærmere midten, jo mindre oppmerksomhet du betaler til dette området. Koble deretter til prikkene. Ikke bekymre deg hvis du ender opp med en tarantella i stedet for en sirkel. Din jobb er å få orden på livet ditt. Hvis du ikke tar vare på helsen din, meld deg på en massasje eller et basseng, hvis du ikke tar hensyn til familien din, slutt å jobbe om kveldene. Gjør denne øvelsen hver uke, og du vil alltid vite hvilket område av livet ditt som trenger mer oppmerksomhet.
Å alltid føle seg tryggjobbe med selvtilliten din. Mange mennesker klarer å leve et helt liv uten å oppleve noen glede av selve livet. Det er klart at i en slik situasjon vil en midtlivskrise ikke la vente på seg. Hvis en person tilbringer minst hver helg interessant, drar på turer, samles med venner, kommer seg ut i skogen, vil han ikke få inntrykk av at livet går forbi. Men hvis en person bruker sine frikvelder og alle helgene sine på å se på TV, vil det ikke være vanskelig å forstå hva som truer denne personen i en alder av 30 sammen med fedme.
Lær å gjøre alt på forhånd.Dette vil hjelpe deg mye i livet. Hvis du ikke blir utslitt hele tiden fordi du gjør et prosjekt i siste liten, vil du ha tid til å tilbringe alene med tankene dine. Synes du det er vanskelig? Ja, det kan noen ganger være vanskelig å organisere livet ditt. Men når du har kontroll på alt som skjer, rolig gjør noen justeringer som alltid vil dukke opp, blir det lettere å holde styr på hva som skjer rundt deg. På denne måten vil det være lett å utvikle vanen med å analysere. Og denne ferdigheten vil hjelpe deg med å løse alle problemene dine på en velprøvd måte.
