Trenger menn oppblåste ben?

Мужские ноги никогда не воспевались в культуре som en standard for skjønnhet og en inspirasjonskilde. Mannen ble dømt etter sitt mot, styrke, vilje til erobring og barmhjertighet. Men i den moderne verden, i tillegg til de ovennevnte egenskapene, stilles ikke mindre krav til et mannlig individ enn til en kvinne. En oppblåst slank kropp er en av de viktige egenskapene for en moderne hann. Hvis kvinnelige ben skal være glatte og slanke for å tiltrekke seg det motsatte kjønns synspunkter, er hovudkriteriet for attraktivitet hovne ben for en mann. I tillegg til attraktivitet, er sterke hofter, rumpe og legger en viktig faktor i muskelgevinst. I tillegg er slanke og oppblåste ben nødvendig hvis en mann driver med kampsport, løper, drar poser med poteter på seg selv eller bærer kvinnen i armene.

Nesten alle idrettsutøvere som trenerkraft og løpsport, har slanke og oppblåste ben. Blant spillerne kan nevnes Antonio Valencia fra Manchester United, Sergio Aguero fra Manchester City, blant basketballspillerne LeBron James, Dwight Howard og mange andre. Ikke glem den raskeste personen i verden. Usain Bolt og hans kraftige kalver, oppblåste rumpe drev mange journalister gale på det nylige verdensmesterskapet i Moskva. Men selv han kan ikke følge med på kroppsbyggere hvis vi snakker om å ta tak i beina. Tittelen “De mest oppblåste bena i verden” skal ha blitt gitt til den tyske helten Markus Rul. Idrettsutøverens hofteomkrets tilsvarer, ikke mindre, 86 centimeter. Til og med Arnold Schwarzenegger med hoftene på 72,5 centimeter ville være ujevn for den tyske giganten.

Hvordan trene bena?Det er noen enkle regler for beintrening. Vedvarende øvelser i treningsstudioet, jogging og riktig ernæring - det er det oppblåste ben elsker. Blant de grunnleggende øvelsene som utgjør en hvilken som helst trening av kvalitet, bør være knebøy med vektstang, benpress, dødløft, samt skytteløp eller sprint. Det vil også være nyttig å spille fotball, basketball eller volleyball med jevne mellomrom, fordi store muskler er muskler som tåler store belastninger i lang tid. Bena er veldig lydhøre hvis du tar med en betydelig del av sorten i trening.

К сожалению, существует и множество подводных steiner når du trener bena. For det første må du være veldig forsiktig når du gjør øvelser og alltid følge teknikken. For det andre er beina veldig enkle å overbelaste, og dermed bremse muskelveksten. Det beste alternativet vil være klasser med en profesjonell trener som kan overvåke veksten din, overvåke tilstanden til muskler og ledd og om nødvendig endre prioriteringer i retning av å løpe eller jobbe med vekt.

Så attraktive ben er ikke bare en magnet.for kvinner, men også et utmerket praktisk anskaffelse, som vil hjelpe deg å enkelt bevege deg både på tredemølle og på karrierestigen. Det er tross alt ingen hemmelighet at idrettsfolk lever mer produktivt og mer vellykket.