Hvordan gå ned i vekt i shorts hjemme? Tips og triks

For øyeblikket er det bare noen få innbyggereLandet vårt kan skryte av en ideell figur, fordi ofte musklenes tilstand gir mye å være ønsket. Som kjent akkumulerer den kvinnelige kroppen sekvensielt den fete "strategiske" reserven på hoftene og rumpa. Så i denne artikkelen vil vi snakke om hvordan du mister vekt i shorts hjemme.

Tidspunktet

Noen foretrekker å bli kvitt overflødigkilo systematisk, uten mye stress, gir andre alt på en gang. I dag er det dessverre ikke noe entydig svar på spørsmålet om det er mulig å gå ned i vekt i shorts så snart som mulig. Bare du kan bestemme og velge tempoet for å bli kvitt ekstra centimeter.

Strømforsyning

I spørsmålet om hvordan du mister vekt i labbene hjemmeforhold, er alltid spesiell oppmerksomhet rettet mot ernæring. Så prøv å objektivt analysere det daglige kostholdet. Mest sannsynlig vil mengden kalorier som forbrukes være litt høyere enn konsumert. Og det skal være omvendt. Her trenger du bare å bytte til et sunt, mindre kalorifatt kosthold. Det, kombinert med ensartet fysisk anstrengelse, vil gi positive resultater relativt raskt.

trening

Hvordan gå ned i vekt i shorts hjemme?Selvfølgelig bør det gis mye tid til trening. For å rette opp dette spesielle området, anbefaler eksperter sterkt daglig jogging, sykling, regelmessig gåing i raskt tempo og dans. I tillegg er det en hel rekke øvelser som korrigerer akkurat denne sonen. Dette er velkjente lunger, og sitter på huk mot veggen, og "sykkel". Sikkert, alle øvelsene som er nevnt er kjent for alle siden barndommen, men få mennesker innser verdien. Saken er at hverdagskomplekser laster musklene i hoftene, bena og rumpa jevnt, derfor vil resultatet merkes mye raskere. For de som er interessert i å gå ned i vekt på shorts hjemme, er det fornuftig å delta på minst noen få kondisjonstimer. En erfaren trener snakker i utgangspunktet om teknikken for hver øvelse, og gjennomfører deretter en fullverdig trening. Deretter vil det være nok å gjøre hver dag hjemme hver time i syv dager for å se det første resultatet.

vann

Du må ikke i noe tilfelle glemme detforbruk av den nødvendige mengden (1,5 liter per dag) vann. Saken er at det er takket være det at utmerket drenering av vev er sikret, noe som igjen fører til rask nedbrytning av hatede fettforekomster.

massasje

Profesjonell massasje, ifølge eksperter,lar deg ikke virkelig tenke på spørsmålet om hvordan du går ned i vekt i shorts. Bilder av resultatene og en beskrivelse av selve prosedyren er som regel tilgjengelige i mange brosjyrer med skjønnhetssalonger. Husk imidlertid at stole på helsen din bør utelukkende være kvalifiserte fagpersoner. Overskudd av væske og fett i området under huden, som gradvis danner cellulitter, er veldig følsomme for de erfarne hendene til en massasjeterapeut. Et godt resultat kan oppnås uavhengig, ved selvmassasje av problemområder, men dette vil ta mer tid. Spesielle kremer og oljer kan tjene som et utmerket tilskudd, hvor hovedhensikten er å redusere ujevnhet i huden.