Vanligvis multifunksjonsutstyrtaper til spesialiserte kolleger i ergonomiske kvaliteter og pålitelighet. Men dette gjelder ikke universell styrkebenken, som lar deg utføre forskjellige øvelser ved bruk av en vektstang og hantler. I tillegg til funksjonalitet er slike enheter mobile, slik at de kan installeres hjemme i et lite rom. På markedet presenteres den universelle kraftbenken i forskjellige modifikasjoner. Til tross for det brede spekteret av grunnleggende utstyrsalternativer, kan du finne alternativer spesielt for spesifikke formål.
I den klassiske versjonen, slikt utstyrDet er en stålkonstruksjon med mykt fôr og høydejustering. Vanligvis er dette sammenleggbart treningsutstyr som enkelt kan flyttes og fjernes etter hver økt. Når det gjelder det tiltenkte formålet, er det ganske omfattende. Vanligvis kjøpes en styrkebenk for øvelser på ryggmuskulaturen og magen. Vi kan si at dette er hovedområdene som trent med dette utstyret. Men siden vi snakker om en multifunksjonell enhet, kan treningsprogrammet utvides med øvelser ved hjelp av ekstrautstyr - de samme manualer og vektstenger.
Med sin enkle design er det virkeligmultifunksjonssimulator. Benken i seg selv fungerer i de fleste tilfeller bare som et støtteapparat, men dette reduserer på ingen måte dens betydning. Påliteligheten til stålbunnen og gjennomtenkte justeringsmekanismer lar deg tilpasse enheten til fysiske data fra en bestemt person. Forutsatt at parametrene er valgt riktig, vil styrkebenken gi en balansert lokal belastning uten risiko for å overbelaste leddbånd og ledd. I motsetning til smalt målrettede design i samme kategori, begrenser ikke universelle modeller brukeren i bruk av tilbehør. Samtidig sikres høy sikkerhet i løpet av treningene, siden risikoen for personskader på grunn av for store belastninger er minimert. I tillegg til effektiviteten i treningsprosessen, kjennetegnes slike benker av deres brukervennlighet. Igjen tillater designens høye ergonomi og letthet også nybegynnere å bruke utstyret.
Rack-komplementerte strukturer utvidesfunksjonaliteten til standard styrkebenker. Slike modeller er designet for å utføre øvelser med armavl, ved hjelp av hantler og vektstenger. For å sikre maksimal komfort kan treningsapparater av denne typen justeres ikke bare i høyden på bena, men også i parametrene til stativene. I dette tilfellet kan ryggstøttens helningsvinkel justeres både i positiv og negativ retning, det vil si ned. Avhengig av versjon kan kraftbenken med stolper suppleres med en ben trening modul, en biceps desk og en sommerfugl enhet. Slike modeller skiller seg ikke bare ut i designfunksjoner, men også i en forsterket ramme. For øvrig, allerede i standardversjoner, er utstyret i stand til å motstå cirka 250 kg. Samtidig bevares ergonomiske fordeler. For eksempel er en foldekonfigurasjon obligatorisk for benker i denne klassen.
Модели, предназначенные для жима, имеют свои forskjeller som kommer til uttrykk i design og funksjonelle funksjoner. Sammenlignet med den klassiske universalbenken, er denne maskinen orientert spesielt om ytelsen til en spesifikk presse - for eksempel fra skuldrene eller i vinkel. Takket være innstillingene kan designen imidlertid justeres for å passe til forskjellige behov. Vanligvis kommer en kraftbenk med et sett med hantler og vektstenger. Imidlertid kan du om nødvendig supplere enheten med tredjepartsenheter - det viktigste er å måle belastningene med brukerens fysiske potensial.
Valget tar høyde for mange nyanserutnyttelse. Det bør være basert på opplæringsprogrammets art som planlegges utført. Hovedkriteriene er høyden og lengden på underbenet. For nybegynnere anbefales det å velge modeller med smalt grep. For det første er en slik design mer praktisk under trening, og for det andre er den designet for en liten belastning, som nybegynnere ofte jobber med. Sikkerhetsindikatorer er like viktige. En kvalitetsmaktbenk er preget av sin stabilitet, materialstyrken og stabiliteten i driften av justeringsmekanismer. Når det gjelder funksjonalitet, bør her være basert på kravene til et bestemt treningsprogram. Utstyr av denne typen begrenser praktisk talt ikke brukere, så alle har muligheten til å utvide simulatorens alternativer basert på deres preferanser.
Det skal bemerkes at produsenter av slikeutstyr betraktes som potensielle kjøpere av et ganske bredt publikum - fra husmødre til profesjonelle idrettsutøvere. Amatører bemerker ofte enhetene som er enkle å betjene, bekvemmelighet og lite vedlikehold. Krafttrenere er også mye brukt i det profesjonelle feltet. I denne forbindelse opptar benken en av de sentrale stedene i forskjellige idretter. Erfarne brukere bemerker allerede andre fordeler med slike enheter - funksjonalitet, muligheten for å kombinere flere øvelser og påliteligheten til designet, noe som er viktig i intensiv drift.
Når man ser på et slikt design i en enkelendringer, kan tanken oppstå at dette er den vanligste benken. Imidlertid har den flere grunnleggende forskjeller, hvorav de viktigste er relatert til materialer med høy styrke. Hvis det ikke er spesielle krav til styrke, og enheten beregnes for en person med vanlig bygg, kan du lage en slik simulator selv. Dette vil kreve en sengebunn, kappemateriale og støtteelementer. Vanligvis er en gjør-det-selv kraftbenk laget av metallrør som danner en bærende base. Rammen er montert ved hjelp av hjørner og festeutstyr. Sveiseforbindelser kan også brukes om nødvendig. Materialer som skumgummi og kunstlær brukes som møbeltrekk, men her er det viktig å lage klar holdbarhet, siden regelmessig trening krever høy slitestyrke.
Selvfølgelig er det ingen perfekte simulatorer.som kan gi et komplett spekter av trening. Kraftbenken har også sine begrensninger med ulemper, og til og med i de dyreste versjonene. For eksempel kan ikke aktiviteter som involverer dynamiske aktiviteter utføres på slikt utstyr. I alle fall vil effektiviteten til dette treningsformatet være mye lavere enn på spesielle enheter designet for denne typen øvelser. Men innen sitt felt tillater en universell benk deg å utføre nesten alle måloppgaver med letthet og letthet.
