Utseendet til babyen og tretthet etter en svekkendefødselsprosessen banker den nybakte moren ut av sin vanlige livsstil. Hun har rett og slett ikke tid til å ta et øyeblikk, og hun har bare en halvtime å spise og noen ganger mindre. Kvinner som har blitt mødre for første gang, lider spesielt av dette. Ofte glemmer de helt at det er strengt forbudt å bruke visse produkter under amming. Mange av dem tar gjerne imot frukt og søtsaker som er utlevert av sine pårørende, men som et resultat av slike "gaver" begynner fordøyelsesproblemene hos barna.
Advarsel! Amming skal være spesielt!
Rolig ogbabyens trivsel, samt mengden melk produsert av kvinnens kropp. En ung mor må være klar over hva en ammende diett er. Det er flere grunnleggende ernæringsprinsipper for en ammende kvinne:
Den første tingen som må læres av en ung mor, er at hun fra nå av plikter å regne med sine smakspreferanser også med babyens interesser. Kosthold for amming eliminerer fullstendig:
Ammedietten skal være sammensatt av:
Så amming børå bli strengt verifisert og vurdert. Bare med streng overholdelse av anbefalingene fra legene, vil moren og barnet forbli sunne og lykkelige gjennom hele fôringsperioden.
Kosthold for amming vil bevare skjønnheten
Mange kvinner har dette komplekset for kroppenperiode, hår begynner å falle ut, bein blir sprø, tenner forverres. Nesten halvparten av ammende mødre har dårlig holdning. Slike problemer kan imidlertid løses ved å inkludere mer brokkoli, cottage cheese, melk, kefir og yoghurt i kostholdet. En økt mengde kalsium finnes i hard ost, men det er det hele tiden, ernæringsfysiologer anbefaler ikke på grunn av det høye kaloriinnholdet. Å tilfredsstille behovet for mineraler bare ved hjelp av et kosthold vil ikke fungere, derfor bør komplekse preparater for ammende kvinner ikke overses.
Straffefeil
Nylig har det vært tilfeller av årsaksløsnektet amming av en kvinne. Noen av dem hevder at bruk av kunstige blandinger er enda mer gunstig for babyer enn morsmelk. Barneleger kaller så utagerende og feilaktige uttalelser kriminelle, fordi foreldre fratar barna de mest verdifulle immunstoffene, unike aminosyrer og fett. Til dags dato er det ingen blanding som gjentar morsmelk i sammensetningen. I tillegg mister barnet psykologisk kontakt med moren, som et resultat av hvilke negative konsekvenser kan vises. Det bør også avkorte myten om at amming endrer form. Legene har lenge slått fast at alle forandringer i en kvinnes kropp skjer under graviditet, så om en kvinne ammer eller ikke, spiller egentlig ingen rolle. Amming har forresten en gunstig effekt på mors kropp: livmoren krymper, ekstra kilo forlater, den hormonelle bakgrunnen er gjenopprettet, mors følelser for babyen våkner.
