I verden er det mange situasjoner og forhold forfeilen som søvnløshet kan utvikle og plage mennesker. De viktigste årsakene til søvntap, ifølge leger, er hjerte- og nevrologiske lidelser, problemer med lungene og luftveiene, samt en overflod av medisiner, hvorav mange har en kumulativ egenskap. Derfor bør du oppsøke lege lenge før du skynder deg til apoteket og kjøper sovepiller uten resept.
Det må huskes at eventuelle sovepillermedisiner uten resept eller forskrevet av lege har en sterk psykotropisk effekt. De er vanedannende og vanedannende, på ingen måte underordnet sug etter medisiner, og noen ganger kan også føre til død, derfor bør slike farmakologiske midler tas med ekstrem forsiktighet. Det er best å bevare enkle, men tidstestede metoder for å bekjempe søvn tap. Du bør legge deg med en følelse av døsighet. Du skal ikke plage kroppen og tvinge deg til å falle inn i en drøm - sammen er det bedre å gjøre litt rolig, ensformig virksomhet, som vil føre til en følelse av døsighet. Hold deg til den etablerte søvnmodusen, det vil si, gå til sengs og våkne opp en gang for en viss tid, selv i helgene. Forsøk å unngå å slappe av på dagtid hvis du ikke får sove om natten. Dette forstyrrer døgnrytmen og bryter regimet, noe som er veldig viktig for kampen mot søvnløshet. Ta et varmt, avslappende bad før du legger deg, drikk et glass varm melk eller les noen få sider fra favorittboken din - generelt, lag et leggetid som er rolig, avslappende og beroligende.
Kan du ikke kjøpe sovepiller uten resept?I prinsippet er dette ikke et problem, fordi det er mange naturlige midler som hjelper med å roe kroppen og bli kvitt utmattende søvnløshet. Slikt er valerian, presentert i et hvilket som helst apotek i form av tabletter eller infusjon. Du kan til og med uavhengig tilberede en fantastisk potion basert på valerianrot - det vil på ingen måte skade deg, men det vil bidra til å takle ikke bare søvnmangel, men også med en forstyrret hjerterytme, spenning og effektene av stress.
Еще одно природное снотворное без рецепта – partinia eller valerian stein, flere ganger mer effektiv enn den vanlige "valerian" i tabletter. Nyttig for søvn og normalisering av hopptrykk Baikal hodeskall, avkok av humle og oregano. Selv profesjonelle leger kaller honning en fantastisk medisin - bare en spiseskje av dette magiske naturproduktet, spist til middag, og ingen søvnløshet vil tørre å forstyrre deg.
Vel, i tilfelle ingen avovennevnte hjalp ikke, du kan bruke medisineringsmetoden. Forsøk imidlertid ikke å kjøpe sovepiller uten resept fra lege - det kan ikke bare være ubrukelig, men også farlig, eller i ekstreme tilfeller velge medisiner som kalles “lunger”. For eksempel på medisinen "Melaxen", som har en veldig svak hypnotisk effekt, eller "Amitriptyline", som slapper av nervesystemet og letter overgangen til søvn. Dette stoffet er forbudt for gratis salg uten resept fra lege, men mange apotek bryter noen ganger dette forbudet.
Если же вы не доверяете народной медицине, а en medisin foreskrevet av lege eller sovepiller uten resept gir ikke en positiv effekt, det er verdt å prøve å ta beroligende medisiner. De, som virker på nervesystemet, avlaster spenningen, avlaster hjernen for spennende og angst, og letter og fremskynder overgangen til "Morpheus rike."
