Alle, selv ved første øyekast oghelt sunn, må nøye overvåke deres helse. I denne artikkelen vil vi snakke om press, nemlig om 130 til 80 trykk er normalt.
Før du forstår problemet, må du gjøre detbestemme konsepter. Så hva indikerer disse to tallene - 130/80? Ikke alle vet at den første figuren er blodtrykket på blodkarene på tidspunktet for maksimal sammentrekning av hjertet - systolisk, den andre figuren - på veggene i blodkarene med sterkest avslapping av hjertemuskelen - diastolisk. Det er også viktig å si at selve trykket måles i indikatorer som millimeter kvikksølv (mmHg).
Det er også viktig å si hvordan det er -ideelt blodtrykk. Så plass (dvs. ideell for astronauter) regnes som indikatorer på 120/80 mm. Hg. Art. Derfor er det enkelt og uten problemer å trekke konklusjoner om hva som er de ideelle tallene for alle helt sunne personer. De kan imidlertid ikke alltid stå i de samme stillingene. Det skal sies at normalområdet er når indikatorene til en sunn person ikke overskrider 130/85 mm. Hg. Art. Det er lett å konkludere med at blodtrykk på 130 til 80 i prinsippet er normalt for mennesker uten visse helseproblemer. Imidlertid bør du ikke prøve disse tallene på deg selv hvis det er visse problemer.
For ikke å bli forvirret i antall og ikke gjenkjenne,om 130 til 80 trykk er normalt for en bestemt person, må du kjenne til de ideelle indikatorene. Dette er veldig enkelt å gjøre. For å gjøre dette, må du velge den dagen kroppen er i utmerket tilstand - det skader ikke eller forstyrrer noe, personen lastet seg ikke opp før målingen (dette gjelder ikke bare fysisk aktivitet, men også ernæring), psykologisk ro er også viktig: mangel på angst, noen eller panikk, en ustabil nervøs tilstand. Bare på dette tidspunktet er det nødvendig å måle trykket og finne ut hva det vil være (målinger må utføres flere ganger med pause på et par dager, fordi det er vanskelig å utelukke for eksempel den atmosfæriske faktoren, som også kan påvirke en person). Det har ikke noe å si om tallene ikke er som forventet. Dette betyr at en person har visse problemer, og på en fantastisk måte er et slikt press, litt forskjellig fra normen, ideelt for ham.
Большинство женщин знает, что часто во время graviditet kan senke blodtrykket. Men dette stemmer ikke helt. Noen damer i løpet av en spesiell situasjon for første gang finner ut hva slags press de har. Oftest er indikatorer registrert i omtrent disse tallene: 100/60. Men dette presset kan ikke betraktes som lavt. For en ung jente med liten vekt (ca. 50 kg) er dette normale indikatorer. Hvis det blir funnet 130 til 80 trykk under graviditeten, og damen samtidig opplever noe ulemper eller ubehag, må du begynne å gi alarm, fordi dette kan være et signal om at denne gestosen er en farlig sykdom for gravide. For ikke å beregne feil, er det imidlertid bedre å ta indikatorer flere dager på rad. Hvis trykket holder, er det veldig dårlig. Hvis ikke, kunne en endring i været ha påvirket en slik tilstand; moderne mennesker er veldig væravhengige. Et trykk på 130 til 80 vil være normalt under graviditet, hvis en kvinne har økt forventet levealder. Her trenger du bare å kjenne dine “ideelle” indikatorer for ikke å forstyrre legene igjen. Imidlertid er graviditet - en slik periode hvor, som de sier, "gå til legen" "for hver brannmann" er veldig bra.
Hvis en person er hypertonisk, dvs.han har alltid høyt blodtrykk, 130 til 80 for ham vil være noe lave priser, spesielt det andre tallet. Og selv om det er nær idealet, kan hypertensive pasienter føle noe ubehag. Vanligvis er disse tallene høyere, så i dette tilfellet er det nødvendig å øke trykket ved å bruke passende metoder.
Hvis en person er hypotonisk, dvs.hans vanlige lave blodtrykk er 130 - 80 - indikatorer som vil bety at pasienten har "hoppet" noe. Dette vil være ledsaget av visse symptomer som personen ikke vil være for hyggelig og veldig merkbar. Det anbefales å bli kvitt slikt trykk ved å senke det.
Sørg for å overvåke arteriellpress til mennesker som har diabetes. Så med denne sykdommen bør indikatorene ikke overstige 130/80 mm. Hg. Art. Hvis dette skjedde, vil den behandlende legen sannsynligvis foreskrive medisiner som senker blodtrykket. Dette er spesielt nødvendig for de som har diabetes forårsaket visse komplikasjoner: problemer med nyrer eller øyne.
Så, en person har et trykk fra 130 til 80.Hva gjør man i en slik situasjon? Først av alt er det viktig å avgjøre om det er innenfor normale grenser. Hvis ikke, må disse indikatorene korrigeres ved bruk av forskjellige medisinske midler. For å forhindre at dette skjer, kan du imidlertid følge ganske enkle regler som hjelper presset til å alltid være normalt. For å gjøre dette, må du først spise ordentlig. Det er nødvendig å unngå for fet mat, ikke å konsumere hurtigmat og annen mat som er skadelig for kroppen (chips, brus, etc.). Det er også viktig å følge nøye med på endringer i personens vekt, for med overvekt blir trykket vanligvis forhøyet. Påvirker indikatorer og fysisk aktivitet, spesielt for mennesker som fører en "stillesittende" livsstil. Det er også viktig å bli kvitt forskjellige dårlige vaner: alkoholforbruk og røyking. De påvirker også blodtrykket negativt. Vel, leger anbefaler fortsatt å konsumere mindre bordsalt i retter, samt mat rik på natrium. Det anbefales å øke inntaket av kalium, som er i stand til å utvide blodkar, noe som hjelper blodstrømmen. Og den siste viktige faktoren: for normalt trykk, bør den psykologiske komponenten til en person være normal. Hva kreves: å unngå konflikter og stressende situasjoner, ikke å få panikk og bekymre deg mindre for bagateller. Og først da vil trykket være bra, og tilstanden - bare utmerket.
