Kjenner du en følelse av plutselig angst?Når plutselig, uten åpenbar grunn, ens helse forverres, begynner man å bli svimmel, hjerterytmen akselererer, og hele tilstanden er ledsaget av en uoverkommelig frykt, noen ganger omgjort til panikk. Det kan være en frykt for å gå ut, miste balansen, dø. I så fall, så vet du, som 5% av verdens befolkning, førstehånds hva panikkanfall er. Symptomer på denne sykdommen har blitt etablert i lang tid. I tillegg til det ovennevnte inkluderer disse utseendet på indre skjelving, skjelving, kvelning. Noen ganger stiger temperaturen kraftig, bølger av kulde og varme ruller vekselvis gjennom kroppen, kvalme oppstår, smerter i hjertet vises.
Alle disse skiltene er mer eller mindre vanlige,de er vanlige for de fleste som lider av en tilstand som kalles panikkanfall. Symptomer kan imidlertid bli supplert med individuelle manifestasjoner. Noen har hyppig vannlating, diaré. Andre har nummen armer og ben, andre lider av kramper. Noen ganger kan spesielt svake mennesker falle i en kortvarig besvimelsestilstand. Det mest ubehagelige i denne tilstanden er at det er umulig å bli kvitt det ved en viljeanstrengelse.
Symptomer på et panikkanfall, manifestert for første gang,veldig redd for den syke. Folk begynner å besøke leger med forskjellige spesialiteter, avhengig av hvilket symptom som var dominerende under angrepet. Det kan være kardiologer, gastroenterologer, kirurger ...
Men få mennesker kan umiddelbart diagnostisere"Panikkanfall." Behandlingen er sen, og tilstanden blir verre. Tilstanden til nesten alle lidelser fra PA er komplisert ikke bare av vegetative manifestasjoner, men også av forventningen om et nytt angrep. Det viser seg en ond sirkel: angst i påvente av et angrep fremskynder og forsterker de samme angrepene, og de sitter fast i minnet og øker spenningen ved å vente på en forverring.
Panikkanfall, hvis symptomer er beskrevet ovenfor,seg selv er ikke dødelige. Imidlertid bidrar gjentakelse av dem i lignende situasjoner til utviklingen av en spesiell atferdstil: restriktiv. En person som prøver å unngå traumatiske situasjoner, stopper for eksempel å reise i transport, forlate hjemmet, komme seg ut av sengen. Etter hvert utvikles angst til agorafobi, kompliseres av reaktiv depresjon, og gjør en person nærmest til en funksjonshemmet person.
Hvor er veien ut?
Betingelsen som eksperter ringer“Sympathoadrenal crisis”, “NDC - neurocirculatory dystonia”, “vegetative crisis” - dette er alle forskjellige navn på én sykdom - “panic attack”. Symptomer på denne sykdommen har blitt beskrevet i lang tid. Sykdommen tilhører klassen psykiske og atferdsforstyrrelser. Det er umulig å bli kvitt det helt, sier de aller fleste eksperter.
Imidlertid er det en omfattende behandling som i lang tid svekker panikkanfall, symptomene deres ugyldiggjør dem.
De beste resultatene oppnås fra en kompetent psykoterapeut (ikke å forveksle med en psykiater!) I kombinasjon med å ta medisiner.
Legen vil forstå årsakene til angrep, bidra til å korrigere atferdsmessige, personlige og psykologiske egenskaper. Medisinen vil bidra til å normalisere fysisk tilstand.
I tillegg til et obligatorisk besøk hos en terapeut,Det anbefales å mestre akutte selvhjelpsteknikker. En av dem er nødvendig når rask pust og hjertebank begynner. Du må ta en papirpose, senke hodet i den og sakte, puste regelmessig. Hvis det ikke er noen pakke, kan du brette hendene i en "båt" og puste inn dem.
En av manifestasjonene til PA er en skarp utgivelse.adrenalin. Det er frykthormonet som provoserer panikk. Så du må bli kvitt det så snart som mulig. Du kan rope høyt, synge, slå på musikken, starte en samtale med noen.
Men det viktigste er ikke å fortvile, holde deg i kontroll, å vite at snart, i alle fall, PA vil slutte, vil det være lettelse.
Ta vare på deg selv og god helse til deg.
