Bly tyngde i bena - en slik følelsekjent for mange. Bena hovner opp og skader både kvinner og menn av forskjellige årsaker. Bare ved å forstå dem, kan du gjøre noen tiltak. Ødem er ennå ikke en sykdom, men de er et signal om problemer i kroppen. Og for å bestemme hva de er nøyaktig, må eksperter.
Imidlertid en av årsakene til hevelse i bena, og hunden første som kommer til tankene er ubehagelige og trange sko generelt og høye hæler spesielt. Om kvelden oppleves i det minste ikke ubehag, eller til og med smerte, av en sjelden kvinne som tilbrakte hele dagen på en høy stilettthæl. Høye hælsko over fem centimeter (ifølge leger) er helt uegnet for daglig bruk. Stagnasjon av blod og lymfe, som forekommer i leggmusklene, er årsaken til ødem. Hvis beina blir veldig hovne om kvelden, bør du legge deg ned slik at bena er over hjertets nivå, under din egen vekt, blod og lymfe flyter fra hovne ben.
Noen ganger er det nok å forlate høye hæler, gjøre det til en regel å bytte sko på dagtid, og du kan glemme ødem.
Men nå har du byttet sko, ikke gå på stiletter,og igjen hovne ben. Årsaken kan være i livsstilen din. Inaktivitet er årsaken til mange sykdommer. Når du sitter eller står på jobb hele dagen, blir naturligvis bena slitne eller "nummen". I det vanlige livet er det vanskelig å følge rådene om å heve bena hver halve time, men med jevne mellomrom endrer du beina, "spre blod" er nødvendig. Det er flere effektive måter, øvelser for leggmusklene: å bevege seg fra sokker til hæler og rygg flere ganger, for å strekke musklene i beinet.
Helt kontraindisert for personer utsatt for hevelse i bena, sokkene og strømper med elastiske bånd, sokker. Snarere er de egnet for strømper og strømpebukser fra medisinsk elastisk strikkevarer.
Hvis bena er hovne, kan årsaken væreunderernæring. Bruken av salt og krydret i store mengder fører til væskeansamling og følgelig til hevelse. Et saltfritt kosthold og moderat væskeinntak bidrar til å redusere hevelse i bena. Det er mulig å ta svake diuretiner (diuretika), men bare etter å ha konsultert lege. Dessuten kan noen produkter perfekt erstatte medisiner. Hvitløk, agurker, hvitkål, epler, vannmeloner har en vanndrivende effekt.
Veldig nyttig for skjønnhet, fots helse gågå tre til fem kilometer om dagen og klatre opp trappene. Som forebyggende tiltak mot ødem og smerter i beina kan svømming og akvakeroobic vurderes.
Hvis beina er hovne på slutten av dagen,årsaken til dette, som det viser seg, kan være hvilken som helst. Du kan bli kvitt ødem og smerter og folkemessige midler. Det er bra å lage varme fotbad fra et avkok av kamille, salvie og kjerringrokk før du legger deg: 100 gram tørt gress kokes i en liter vann, insisterte i en halv time, filtreres. Infusjonen fortynnes i fire liter vann. Isgni, lett fotmassasje, gni med olivenolje og salt (løse opp en teskje salt i et glass olje) reduserer hevelsen og en følelse av tyngde. Den samme effekten utøves av eksterne medisiner, forskjellige salver og geler. Men effekten av dem er ganske forebyggende.
Forebygging er nødvendig, og det er alltid bedre ennbehandling. Men hvis du hver kveld legger merke til at beina er veldig hovne, kan årsaken ligge i et problem med hjerte, nyrer og lever. Venesykdommer: åreknuter i saphene vener, tromboflebitis, flebothrombosis - kan være årsaken til ødem. Systematisk, vedvarende og alvorlig hevelse i bena er et symptom på alvorlige lidelser i lymfesystemet. I alle fall er en kvalifisert konsultasjon med en lege nødvendig, og kanskje ikke en: bare etter en grundig undersøkelse er det mulig å undersøke resultatene av analysene, en nøyaktig diagnose og avtale om behandling.
