Наверно, с каждым случается такая ситуация, когда du trenger å gå ned i vekt, gi kroppen et sportslig utseende. Nå har mange blitt interessert i spørsmålet om hvordan man renser kroppen. I dag tenker de fleste av befolkningen på problemet med overflødig vekt, fordi det begynner å forstå at en vakker, tonet kropp ser mer effektiv ut enn en slapp og tykk. Slanke jenter og gutter føler seg mye mer selvsikre enn de som er overvektige. Så hvordan rense kroppen, spør du. Det er nok å gi opp stekt mat og ta en lett diett en kort stund. La oss se hva som kan gjøres med kroppen din på bare noen få dager!
For ikke å måtte rengjøre hver måned, trenger du detføre en aktiv livsstil, glemme dårlige vaner og begynne å spille idrett. Sport gjør at musklene dine fungerer og forbrenner kalorier, og med dem fett, som er lagret mange steder. Før jeg forklarer funksjonene i dette kostholdet, vil jeg fortelle deg at du etter dette bør bytte til et sunt kosthold, slik at resultatet av dietten forblir i kroppen din og ikke forsvinner om noen dager. La oss fortsette!
Nå er det et enormt antall forskjelligelangsiktige dietter som hjelper folk å gå ned i vekt og få en passform atletisk kropp. Men hvis du trenger å miste de ekstra kiloene om noen dager, så les videre! Denne dietten er designet i to dager, men du kan øke perioden avhengig av vekten du trenger å bli kvitt. Jeg kaller dette kostholdet for tropisk mineral fordi du i løpet av disse to dagene må spise grønnsaker, frukt og drikke alt med mineralvann.
Spis en grapefrukt eller den første dagen om morgenento appelsiner, spiser noen få epleskiver og druebær. Og de som vanligvis drikker te og kaffe om morgenen, bør erstatte disse drikkene med mineralvann. På stedet din om morgenen spiste jeg bare grapefrukt, siden bare han kan rense kroppen raskt og effektivt. Mellom frokost og lunsj kan du spise drue og kiwi salat. Og du må drikke mineralvann. Lunsjen din vil bestå av en tropisk salat, inkludert grapefrukt, eple og mandarin. Og til middag kan du spise en banan, men bare en. Som du kan se, er dietten den første dagen mettet med frukt, siden de har et lavt kaloriinnhold.
Второй день будет насыщен овощами, потому что они akselerere forbrenningsprosessen. Uten grønnsaker ville ikke kostholdet fungere. Kroppen blir renset hele dagen, men for å øke effekten kan du gjøre flere lette fysiske øvelser, for eksempel knebøy, armhevinger og abs. Bare ikke overdriv, du kan miste bevisstheten fra en skarp overstamme. La oss nå gå videre til kostholdet ditt på diettdagens andre dag. Om morgenen må du lage litt grillet tomat. Krydder kan tilsettes for smak. Drikk også gulrotjuice, det vil gi deg energi hele dagen. Under en matbit kan du finne ut en salat med agurker, selleri, paprika. Du kan bruke sitronsaft for smak. Til lunsj må du dampe litt grønnsaker, spesielt blomkål, tomater, aubergine, selleri, og krydre alt med salt og svart pepper. Og som en drink, bruk din "trofaste kjæreste" - mineralvann. Til lunsj lager du en salat av agurker og tomater - dette vil være den perfekte avslutningen på kostholdet ditt.
Rask rensing finner sted i løpet av disse to dagene.organisme. Kostholdet er rettet mot å sikre at du på kortest mulig tid kan fjerne den maksimale mengden overflødig vekt, men i tillegg til dette har du en enorm mengde vitaminer og mineraler. Jeg håper at nå vet du hvordan du renser kroppen og skaffer deg en vakker figur. Virksomheten er din!
