Hos noen kvinner gir fordøyelsessystemetsvikt fra de første ukene av svangerskapet. For mange forsvinner ubehaget ved slutten av 4 måneder. Oftere klager pasienter på morgenkvalme. Beslag er mulig på et sent tidspunkt på dagen. Tradisjonell medisin har en enorm mengde verktøy og tips om hva som hjelper mot kvalme under graviditet. Uten konsultasjon med en observerende lege, bør ingen av dem tas for å unngå bivirkninger. Spesielt farlige er urter som har en aborteffekt.
1. Gå sakte ut av sengen.
Det er kjent at løpet av å ta et kompleks av vitaminer fra gruppe B hjelper mot kvalme перед сном.Vanlig oppvåkning bør tenkes gjennom på forhånd, settes under skriften til det høytidelige ritualet, det er viktig å reise seg sakte, uten plutselige bevegelser. Under forhold som lar deg ligge i sengen, anbefales det å legge deg med en følelse av gjennomføring og planlegge dagen.
2. Det er viktig å overvåke tilstanden i magen. Kvinner vet at en håndfull hjelper mot kvalmekjeks. På grunn av fysiologiske forandringer i kroppen, kan oppkast oppstå fra irritasjon i slimhinnen av fordøyelsessafter, inkludert saltsyre, hvis det ikke er mat i magen. Noen kvinner satte krutonger på nattbordet om kvelden, og om morgenen, uten å ta oppreist stilling, løses flere deler opp.
For samme formål, for ikke å øke oppkast av oppkast, holder gravide kvinner strengt til brøkernæring.
3. Ernæring og kvalme.
Обычно неприятные ощущения преследуют будущую mamma til bestemte timer på dagen. Det er viktig å etablere en kritisk tid på døgnet og ikke spise i denne perioden. Observasjon fant at bruk av fiber hjelper mot kvalme. De kvinnene som har laget grønnsaker og frukt som er basert på ernæringen deres, er mye mindre sannsynlig å kaste opp. Feit mat, krydder og krydret krydder under graviditet kompliserer fordøyelsesprosessen ofte. Duftende retter med en spesifikk lukt er uønsket å lage mat, det er bedre å nekte dem.
Диетологи советуют не употреблять те продукты, som er ekkelt. Mange kvinner, som er avhengige av verdien av et stoff, spiser faktisk noen retter, og overvinner, noen ganger, avsky. Det er lite sannsynlig at et slikt måltid kommer fosteret til gode.
4. Sink er kjent for å hjelpe mot kvalme. Sinkholdige matvarer i gravidekvinner har en antiemetisk funksjon. Med sin deltakelse foregår syntesen og forfallet av nukleinsyrer, som er det viktigste genetiske materialet. Sink er rik på kylling-, storfekjøtt- og svinelever. Pinjenøtter og peanøtter fyller kroppen vellykket med sink. Havregryn er uunnværlig for en vellykket kombinasjon av sporstoffer og vitaminer, inkludert sinkinnholdet.
5. Du bør undersøke din egen kosmetikkveske for irriterende lukt. Etter at kroppen har gjennomgått noefysiologiske forandringer, tidligere kjente komponenter i leppestift, øyenskygge og kremer kan nå forårsake kvalme. Dette gjelder spesielt parfymer, som noen ganger gravide må nekte. Leppestift og øyenskygge kan lett erstattes med lignende farger, men ingen lukt.
Testingen gjøres på samme måte.hygieneprodukter. Mange kvinner som ikke tålte lukten av mynte før graviditet, liker å bruke tannkrem med lukten. Samtidig sier de at mynte ikke gir dem kvalme.
6. Kvalme hjelper enkelt vann som konsumeres i den optimale mengden. Mangel på væske i den gravide kroppenkvinner forårsaker oppkast. Tross alt er reflekshandlingen forbundet med tap av vann fra kroppen. Selv en kort periode med dehydrering forårsaker svimmelhet, besvimelse og problemer. Det er dehydrering, fortsetter den onde sirkelen, som forårsaker gjentatt oppkast. Derfor må du nøye overvåke vannbalansen i kroppen gjennom hele svangerskapet.
