Muskel- og skjelettsykdommer alltidforårsake ulempe, fordi normal aktivitet forstyrres nesten på grunn av dem. Frakturer representerer en fare, for etter dem, i ganske lang tid, svikter lemmet.
Spesielt farlig brudd på hånden, som medVed hjelp av hender utfører en person nesten 99 prosent av alt daglig arbeid. På grunn av dette er det ekstremt viktig å bruke tilstrekkelig tid til restaurering av hånden etter et brudd.
Hvilke aktiviteter og øvelser er indikert etter bruddet, og når bør de begynne?
Begynnelsen på gjenopprettingsperioden skal skje på tidspunktet for å fjerne støpegodset eller bandasjen.
Alvorlighetsgraden av bruddet bestemmes av storhetendet berørte området av beinet. Hvis for eksempel et av falanxbenene ble ødelagt, kan du noen ganger begrense deg til å bruke et bandasjebandasje med begrenset mobilitet av fingeren. Hvis det metacarpale beinet eller små bein i håndleddet er involvert i bruddet, er det best å bruke gips for å fullstendig immobilisere hånden. På denne måten sikres også immobiliteten til delene av beinet, som et resultat av at benmargen dannes raskere.
Øvelser for å utvikle en hånd etterdet er best å starte bruddet etter radiologisk bekreftelse at beinene har vokst sammen. Hvis du starter øvelsene tidligere, er det stor risiko for dannelse av et falsk ledd på bruddstedet, noe som kan føre til tap av lemfunksjonen.
Hvis du forsinker begynnelsen, kan det utvikle seg atrofi i musklene i hånden, noe som vil føre til svakhet og underlegenhet.
Hvilke øvelser for å utvikle en hånd etter et brudd skal finne sted?
Først av alt, bør du starte med å gripe bevegelser.
Pasienten blir bedt om å klemme hånden.Dermed øker tonen i flexormuskulaturen, på grunn av hvilken del av de tapte ferdighetene som blir gjenopprettet (pasienten begynner å prøve å spise eller holde gjenstander med sin berørte hånd). Som en variant av denne øvelsen, kan pasienten få et stykke plasticine i hendene og be om å klemme den og knuse den. Denne prosedyren gjentas best daglig flere ganger om dagen.
Et sett øvelser for å utvikle en håndetter bruddet, bør det også omfatte ekstensor muskeltrening. Dermed gjenopprettes børstens fleksibilitet og muligheten for rotasjon med den returneres.
I tillegg er det nødvendig å gjenopprette ogbørstens reaktivitet. En øvelse med tennisball er perfekt for dette. Det er nødvendig å kaste den mot veggen og fange den, men det er forbudt å utføre denne øvelsen i den innledende perioden etter at støpet er fjernet.
Fysioterapiøvelser er en integrert del av restitusjonsperioden. De begynner det omtrent samtidig med individuelle øvelser for å utvikle en hånd etter et brudd.
Fysioterapi er rettet mot å få den reduserte muskeltonen til orden.
Bruk swing- og rotasjonsøvelser. Deres hovedmål er å gjenopprette redusert blodstrøm i de atrofiserte musklene i hånden, forbedre deres innervasjon og øke følsomheten.
Over tid blir øvelser lagt til kompleksetutholdenhet. Pasienten har lov til å holde lette gjenstander i hånden (dvs. gitt en statisk belastning). På denne måten trenes flexormusklene og armstyrken gjenopprettes.
Hva er forskjellen mellom personlige øvelser for å utvikle en hånd etter et brudd fra treningsterapi?
Fysioterapiøvelser består av et godkjent sett med øvelser og gjennomføres i økt. Over hele løpet av treningsterapi er det mulig å nesten gjenopprette den berørte hånden.
For den mest komplette restaurering av hånden etter et brudd, er det bare øvelser som ikke er nok. Noen massasjetiltak brukes også for å forbedre den lokale blodsirkulasjonen.
Massasje hjelper med å akselerere blodstrømmen gjennomkar med atrofiserte muskler. Som et resultat av dette får musklene den mengden næringsstoffer de trenger, på grunn av hvilken den raskeste utvinningen skjer.
Bruk klassiske massasjeteknikker som å gni, hakke, sage eller klemme. Hver av disse øvelsene skal utføres med nøyaktighet, men med behørig intensitet.
Massasje er foreskrevet til pasienter parallelt med fysioterapi, men treningsterapi, og massasje bør utføres annenhver dag, vekslende prosedyrer.
Det er bedre å overlate det til spesialutdannet medisinsk personell, siden disse menneskene kjenner en viss teknikk, som et resultat av at rehabilitering etter et beinbrudd er raskere.
Gitt at musklene er svekket og atrofert, bør det tas forsiktighet til det berørte lemmet.
Under øvelsen må du vedlikeholde børsten med en sunn hånd. Dermed blir sannsynligheten for hennes gjentatte skader utelukket i de innledende stadier.
Under øvelsen, noensårhet i lemmet, som pasienten bør varsles om. Dette fenomenet vil bli observert relativt kort, og over tid, når børsten kommer i tone, vil den forsvinne.
Utviklingen av hånden etter et brudd skal utføres jevnt, uten plutselige bevegelser. Denne sikkerhetsteknikken bidrar til å eliminere risikoen for å skade lemmet på nytt.
Hvis pasienten føler tyngde eller tretthet i den skadede hånden når han følger instruksjonene eller instruksjonene fra instruktøren, må du sørge for å gi ham en kort pause.
Dessverre følger ikke mange pasienter instruksjonene fra den behandlende legen angående perioden etter utskrivelse fra sykehuset, selv om dette spiller en betydelig rolle i utvinningsprosessen.
Ved gjennomføring av alle ovennevnte aktiviteter oghandlinger i 90 prosent av tilfellene er det mulig å oppnå full rehabilitering og restaurering av lemfunksjonen. Slike anbefalinger må følges flere ganger om dagen for å forhindre stagnasjon av blod i de atoniske musklene, hvis nedbrytning resulterte i et brudd i hånden.
Trening gjøres best om morgenen, etter en kort oppvarming. Denne gangen anerkjennes som den mest egnede for restaurering av det berørte lemmet.
Hvis du unnlater instruksjonene fra en rehabilitolog,forskjellige komplikasjoner i form av leddkontrakter eller sener er mulig. Det viktigste er å korrekt utføre de foreslåtte øvelsene og ikke gå glipp av klasser. Først da er det mulig å komme seg helt og tilbake til det normale livet.
