Overvektige unge damer er ikonstant søk etter et effektivt kosthold. Riktig mat, balansert kosthold og kalorifattig mat hjelper dem å kvitte seg med belastningen på kilogram. Lingrøt for vekttap fungerer også veldig bra. Tilbakemeldingene og resultatene av denne måten for å bringe kroppen din i form er beskrevet i vedlagte artikkel nedenfor.
Lingrøt - et ideelt alternativ for morgenmottakmat. Det er veldig sunt, velsmakende, inneholder mange stoffer som er nødvendige for normal og full funksjon av kroppen. For mennesker som klager på problemer med mage og tarm, er det ganske enkelt uerstattelig. Når det gjelder individer som har fettforekomster i kroppen, kan linfrø for vekttap være en virkelig frelse for dem. Tilbakemelding fra eksperter, oppskriften på denne parabolen og dens effekt på kroppen - alt dette kan du finne i resepsjonen til en ernæringsfysiolog. Det er ganske enkelt nødvendig å besøke ham før du starter en diett for å unngå negative konsekvenser.
Lingrøt tilvekttap: anmeldelser og resultatene fra vanlige mennesker indikerer at prosessen ikke vil ta bort mye av din tid og energi. Det første du trenger å gjøre er å gå til markedet og kjøpe frø - hovedingrediensen i retten din. De selges av forhandlere i nøtter, tørket frukt og krydder. For en porsjon trenger du omtrent 4 ss frø. Ved å bruke en blender knuses de til mel, tilsettes salt og pepper for smak og helles med varmt vann. Retten kan krydres med kanel, olivenolje, rømme med lite fett, soyasaus, rosiner eller nøtter.
Et fabrikkprodukt har selvfølgelig sittfordeler. Dette er nøyaktig lingrøten “Hoody”. For det første er en slik rett veldig enkel å tilberede. Du sparer tid og krefter betydelig. For det andre er gjennomgangen av (linfrøgrøt “Hoody” får dem ganske mye) et positivt produkt fra de fleste kvinner. De hevder at den ferdige retten er veldig øm, konsistensen er myk, smaken er lys og aromaen er mettet. Dessverre ikke uten ulemper. Den største ulempen er passering av varmebehandling, som et resultat av hvilken grøt mister mange nyttige stoffer og vitaminer.
Tørket frukt blir ofte lagt til fabrikkproduktet.nøtter, og også fortynnet med andre frokostblandinger - havregryn eller bokhvete. Ytterligere ingredienser forbedrer smaken. Grøt er best til frokost. De som er på diett, sier at en lin diett varer omtrent en måned, og det er mulig å miste minst 5 kilo. Bordet kan varieres med salater fra friske grønnsaker, lette supper basert på brokkoli og selleri, sunne drikker: grønn te og mineralvann uten bensin.
Både i det ferdige og i det naturlige produktetmasse næringsstoffer. Mange vitaminer og mineraler inneholder linfrø grøt: fordelene og skadene, produktanmeldelser og grunnleggende regler for bruken av den finnes i enhver ernæringsfysiolog. Han vil fortelle deg at retten er veldig næringsrik: 35 gram protein faller i 100 gram av dette produktet, opptil 10 gram fett og karbohydrater. Den gjenværende massen er kostfiber, sunn fiber, mettede lipidsyrer og aske. Kalori per porsjon - 312 kalorier. Blant vitaminene kan alle stoffer i gruppe B skilles, samt C, E, PP og K.
Å miste overflødig vekt er hovedoppgavenLingrøt "fungerer" for vekttap. Gjennomgangene og resultatene av kostholdet indikerer at parabolen ikke bare hjelper til med å bli kvitt hatte kilo, men også til å forbedre helsetilstanden. Så, grøt er veldig nyttig for diabetikere: det reduserer deres avhengighet av insulin på grunn av en naturlig reduksjon i blodsukkeret. Det anbefales for personer som lider av hjerte- og karsykdommer: hypertensjon, åreforkalkning, koronararteriesykdom. Grøt under brygging danner slim, som har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen. Derfor spises det ofte med gastritt, magesår og kolitt.
Slik bruker du linfrøgrøt tilå miste vekt? Hvis en person raskt vil gå ned i vekt, anbefales han å spise en tallerken til frokost, lunsj og middag. For å øke ernæringsmessige verdien kan frø helles med grønnsaksbuljong eller melkeprodukter med lite fett: yoghurt eller kefir. Når grøt spises for å forhindre overvekt, bør kostholdet ikke vare mer enn to uker. På samme tid bør selve linfrøene konsumeres om morgenen. Lunsj kan varieres med lett grønnsaksuppe og en skive kokt kjøtt, middag med bakt fisk og salat.
Lin diett er en av de beste praksiseneå miste vekt. I kombinasjon med sport og turer i frisk luft gir det fantastiske resultater. Hvis målet ditt er å justere vekten, kan et av måltidene erstattes med konsentrert grøt laget av linfrø. Prebiotika som er i parabolen vil bidra til å gjenopprette tarmens mikroflora, og den rike ernæringssammensetningen til produktet bidrar til den langsiktige metningen av kroppen.
Lingrøt for helsenvekttap: anmeldelser og resultatene av bruken taler for seg selv. Blant de positive aspektene ved parabolen fremhever også tilgjengeligheten til hovedkomponentene og oppnåelse av effektive resultater på ganske kort tid. Blant plussgradene er en reduksjon i kolesterol i blodet, en naturlig rensing av kroppen av kreftfremkallende stoffer og giftstoffer, påfyll av mangel på vitaminer og mineraler og en terapeutisk effekt. I tillegg, etter et linfrøskurs, kan en person lett bytte til strengere dietter - vegetarisme eller et rått matdiett.
Menneskenes mening om en slik diett er veldigviktig for dannelsen av ditt individuelle kosthold, som inkluderer et produkt som linfrøgrøt. Fordel og tilbakemelding om det - alle disse dataene bør tas i betraktning når du oppretter din egen meny. Det viktigste å huske er at det "fungerer". Dessuten, etter vurderingene, tillater det ikke bare å gjøre figuren slank og passe, men også å normalisere stoffskiftet. Grøt er næringsrikt, slik at en person ikke kan føle sult på lenge. Personer som har brukt produktet i lang tid, hevder at de klarte å miste opptil 15 kilo på seks måneder. Og dette er uten kvelende sult og hard trening!
