Øyeblikket for introduksjon av komplementære matvarer til spedbarn, spesieltspennende for foreldrene til det første barnet. Så mange spørsmål svermer i hodet: hva du skal mate? Hvilke retter? Hva om barnet ikke vil spise noe annet enn melk? Og det viktigste av disse spørsmålene: hvordan introdusere utfyllende matvarer? Etter 4 måneder fra fødselen av babyen, er det allerede mulig å begynne å lete etter svar på disse spørsmålene.
De første seks månedene av livet hans er babyen ganske dyktigdispensere bare med morsmelk eller dets erstatning i form av en vannløselig blanding. Det bør avklares at dosering med vann, stuet frukt eller til og med juice opp til 6 måneder heller ikke er nødvendig. Babyen vil motta all nødvendig væske under ammingen. Den beste måten å sjekke om en baby har nok melk er å se hvor mange ganger om dagen han tisser. Må minst seks ganger.
Men rundt seks måneder gammel oppfordres barneleger og Verdens helseorganisasjon til å introdusere voksne matvarer i kostholdet. Selvfølgelig ikke umiddelbart, men gradvis, i henhold til en bekreftet ordning.
Hvorfor nøyaktig seks måneder?Fordi i de fleste tilfeller, før babyen når denne alderen, er tarmene ennå ikke klare til å fordøye noe annet enn morsmelk, og bare blandingen for kunstig fôring er så nær den er i sammensetningen.
Hvordan introdusere komplementære matvarer til et barn? Det er nødvendig å gå inn i den når babyen er helt frisk og ikke er utsatt for følgende risikofaktorer:
Hvis slike faktorer er til stede, anbefales det at du venter minst en uke med introduksjonen til de blir eliminert.
Noen ganger er det riktig å introdusere komplementær mat etter 5 måneder, så snart indikatorer viser at barnets kropp er klar til å fordøye andre matvarer. Disse skiltene er følgende:
Det hender at barn utvikler seg raskere ellersaktere, og i løpet av 1-2 måneder er dette vanligvis normen. Derfor kan barnelegen etter undersøkelsen gi klarsignal for komplementær mat tidligere enn 6 måneder, eller omvendt, gi råd om "hold hester".
Slik gjør du:å introdusere komplementære matvarer til et barn etter 5 måneder eller 6? Dette er opp til mamma. Men det er definitivt bedre å starte komplementær mat etter 5 måneder (hvis barnelege råder det) enn å utsette til syv, siden den sene starten av komplementære matvarer er full av det faktum at barnet ikke vil motta nødvendige mikronæringsstoffer. Og denne mangelen kan føre til alvorlige sykdommer som rakitt eller anemi.
For å lære å komme innved å føde et barn i 4 måneders alder, må du alltid konsultere en barnelege og ha en god grunn til dette. Fordi å introdusere komplementære matvarer opptil 4 måneder kan være til og med farlig for babyen, siden tarmene hans sannsynligvis ikke er i stand til å fordøye noe annet enn morsmelk eller dens analoger.
Hvordan introdusere komplementær mat etter 6 måneder:med potetmos eller klumpete mat? Det er nødvendig å begynne å mate babyen med mat, malt til en puretilstand, ellers kan barnet ganske enkelt kveles. For å skaffe mat av denne konsistensen, kan du kjøpe mat i en ferdig form, heldigvis er valget nå veldig rikt. Men du kan bli forvirret og lage mat til ditt barn. Dette gjøres for det meste for å være sikker på den naturlige sammensetningen av det faktum at babyen vil bli introdusert for komplementær mat.
Hvordan lage mat hjemmeekstra ernæring, husk at det er enkelt. For dette må frukt, grønnsaker eller kjøtt først kokes eller dampes, og først deretter slipe dem med en blender. For første gang kan du til og med tørke potetmos gjennom en sil for å få en jevn konsistens. For enkelhets skyld selges blendere kombinert med en dobbel kjele. Det vil si at alt gjøres umiddelbart i en oftere.
Men grøt for spedbarn tilberedes annerledes. Selv på frokostblandingstrinnet, må du male det i en kaffekvern eller blender. Og allerede fra den resulterende melet koker grøt til babyen. Steketiden reduseres til noen minutter.
Men nærmere 8 måneder er det verdt å slipe og draflere og flere store biter, slik at barnet allerede i året nesten kunne spise som en voksen. Dette er nødvendig slik at kjeven utvikler seg riktig, og musklene i taleapparatet blir mer utviklet.
Det beste alternativet ville være allergivennliggrønnsaker med lavt stivelse. Og slikt er blomkål, brokkoli og courgette. Men for at barnet skal begynne å spise dem, er det ofte problemer, siden de ikke er veldig hyggelige for smaken. Det vil spare hvis barnet ikke vet hva annen mat kan være velsmakende og søt. Derfor har de som startet komplementær mat med frukt, informasjonskapsler eller søt frokostblanding oftere problemer med å overtale et barn til å spise potetmos.
For små babyer, som et alternativ, er flytende grøt egnet. Men den første grøten skal være melkefri og allergivennlig. Slike er bokhvete, ris og maisgrøt.
Du bør ikke starte utfyllende matvarer med kjøtt og spesielt fisk, dette er for aggressiv mat til å dateres.
Inntil et år er hovedoppgaven med å introdusere utfyllende matvarerikke å mate, men for å innpode riktig spiseatferd, å lære å tygge mat og om mulig bruke en skje. Det er verdt å huske dette hvis barnet spiser nesten ingenting. Det viktigste er at han drakk nok og fikk morsmelk eller en blanding.
De er med rette regnet som en av de mest kostholdige rettene. Men til tross for dette, er det to viktige regler for hvordan du kan innføre grøt på riktig måte.
Den første regelen er at ikke alle slags grøtegnet for babyen. Du må starte med den mest allergivennlige og mono-sammensatte mengden, uten flerkorn. Her trenger du ris, mais, bokhvete, litt senere kan du legge inn mais. Slike frokostblandinger, som perlekorn, semulegryn, kan introduseres i omtrent et år, og allerede umiddelbart i den formen som voksne spiser det. Men det er nettopp uten semulina grøt som du kan gjøre helt, til tross for at mange spiste den i barndommen. Denne grøten er nesten ubrukelig med tanke på innholdet av vitaminer og mineraler. Til sammenligning er bokhvete bare et lager med nyttige stoffer, og det er ingen stivelse i den.
Den andre regelen er ingen tilsetningsstoffer i form avsukker og frukt, samt melk. Hvis babyen nekter grøt, betyr det at det er verdt å prøve igjen eller bytte ut grøten. Det hender ofte at babyen nekter bokhvete, men sluker ris på begge kinnene eller omvendt. Å introdusere melkegrøt er aldri for sent. Derfor kan du starte med melkefritt, siden når du bruker dem, er risikoen for en tendens til allergier mye lavere.
Hvis barnet ikke går opp i vekt i det hele tatt, vil det være med grøter at han vil innføre komplementær mat riktig etter 4 måneder, og ved 5, og ved 6.
Meieriprodukter bør introduseres tidligst 8 måneder, og det er bedre å la det være en baby ostemasse.
Opptil 3 år å spise meieriprodukter tilVoksne anbefales ikke. I barneavdelingen for salg kan du finne tilpasset melk, kefir og andre meieriprodukter. Og dette er ikke bare et markedsføringstrekk, de er faktisk mer tilpasset.
Merkelig nok, men en allergi mot melk er det en avvanligst blant babyer. Og blant alle meieriprodukter er helmelk vanskeligst å fordøye. Surmelkprodukter er beriket med bifidobakterier som fremmer god fordøyelse, og blir derfor fordøyd flere ganger bedre. Nå er det klart hvorfor du trenger å begynne å bli kjent med meieriprodukter fra dem.
Det antas at salt og sukker er nødvendigorganisme, og det er sant. Men den andre sannheten er at de allerede er tilstede i tilstrekkelige mengder i produkter i sin naturlige form. Og at maten virker fersk, er en konsekvens av at smaksløkene allerede har blitt kjedelige fra langvarig salting og søtning. Hvis du slutter å tilsette salt og sukker i maten, vil reseptorene etter en tid komme tilbake til det normale, og den virkelige smaken på produktene begynner å bli kjent. Da viser det seg at de ikke er smakløse i det hele tatt.
Med denne informasjonen er det lett å forstå dethvis du ikke tilfører sukker og salt til babyen din fra fødselen av, vil han gjerne spise slik mat, føle den sanne smaken og ikke mistenke at den på en eller annen måte kan "forbedres". Men det er verdt å gi barnet minst en gang søtt, og han vil alltid kreve det. Derfor er det bedre å først introdusere alle grønnsakene, og først deretter begynne å introdusere søte frukter. For de som aldri har prøvd kunstig sukker, vil fruktene virke veldig søte. Derfor er det bedre å bli enige om dette med bestemødre, tanter, barnepiker og alle som vil sitte med barnet, at han spiser usaltet mat, og bare søt frukt fra ham.
Ja, i tide vil han helt sikkert måttebli kjent med kunstig sukker og salt, men jo senere det skjer, jo bedre. Dette er nyttig ikke bare for barn, men også for voksne. Det er slike familier der de i prinsippet ikke spiser salt og sukker og føler seg bra samtidig.
En annen faktor som kan forstyrreintroduksjon av komplementære matvarer er en allergi. For å vite at det ikke er noen allergi mot et bestemt produkt, må du gradvis introdusere nye typer mat. Begynn med en eller to skjeer, tilsett en ny skje hver dag, og ta den med til normen som er anbefalt av alder. Du skal ikke introdusere et nytt produkt mer enn en gang i uken. Du bør starte med fargeløse korn og grønnsaker, da de er de mest allergivennlige. Lyse grønnsaker som gresskar og gulrøtter forårsaker sannsynligvis allergi.
For å introdusere komplementære matvarer riktig, trenger duoverholde aldersnormen for antall matvarer som konsumeres. En overdose mikronæringsstoffer er like farlig som mangelen. For eksempel vil økt eller redusert inntak av mat rik på kalsium og vitamin D føre til bendannelsesproblemer. Nedenfor er en tabell over introduksjonen av komplementære matvarer, som anbefalt av WHO.
| Produktnavn | administrasjonsalder | til hvilket daglig volum å ta med |
| blomkål, zucchini, brokkoli og andre fargede og grønne grønnsaker | 4-6 måneder | 100 - 200 g |
| Hypoallergenisk melkefri korn | 5-7 måneder | 100 - 200 g |
| frukt (epler, pærer) og lyse grønnsaker (rødbeter, gresskar, gulrøtter) | 7-8 måneder | 100 - 200 g |
| vaktelegg | 8 måneder | starter fra ¼ og ikke mer enn en |
| magert kjøttpuré (kalkun, kanin, kylling) | 8-9 måneder | 100 - 200 g |
| melkegrøt | 9 måneder | 100 - 200 g |
| cottage cheese | 9 måneder | ikke mer enn 50 g før året og ikke mer enn 100 g etter |
| kefir for barn | 9 måneder | ikke mer enn 200 ml |
| fruktjuice | 10 måneder | ikke mer enn 100 ml |
| baby cookies | 10-12 måneder | 3-5 stk. |
| fisk | 10-12 måneder | 150-200 g |
| lyse frukter og bær | etter et år | ikke mer enn 150 g |
Det er to typer introduksjon av komplementære matvarer: pediatrisk og pedagogisk. Før dette ble en type administrasjon anerkjent av barneleger beskrevet, det vil si barn.
Men det er også en pedagogisk, og det skjernødvendig når det er et problem med matinteresse, og barnet nekter å prøve ny mat, og det er på tide at han gjør det. Hvordan administrere utfyllende matvarer til et spedbarn av denne typen på riktig måte? Hele poenget med pedagogisk fôring er å spise rett ved siden av barnet, og derved sette et eksempel for ham. Det medfødte ønsket om å etterligne foreldre vil tvinge babyen til å strekke seg etter platen til mor eller far, og da er det verdt å dele med ham. Naturligvis, under introduksjonen av pedagogisk fôring, bør foreldrenes kosthold svare til barnets alder, og ikke til voksnes ønsker. I løpet av denne perioden er stekt, salt, krydret mat og bekvemmelighetskost utelukket i tallerkenen. Kostholdssupper, potetmos, frokostblandinger og sterkt kokt mat uten krydder og løk passer best.
Det ser ut som bare vanskeligheter baketablering av amming, hvordan et nytt spørsmål oppstår før mor: hvordan du kan introdusere komplementær mat under amming? Til tross for det faktum at barnet etter seks måneder vil begynne å spise voksen mat, forblir hans viktigste diett først morsmelk eller morsmelkerstatning.
En ganske kontroversiell sak er nåravvenne babyen. Til dags dato er det bevist at fôring med morsmelk opptil 2 år har en positiv effekt på dannelsen av immunitet og tarmflora hos et barn. Men spesielt akutt trenger barn amming bare opp til et år.
Men dette er bare tørre fakta, og dette spørsmåletmå avgjøres individuelt. Når nøyaktig å avslutte ammingen, er det mor og baby å bestemme seg for. Det viktigste er at fôring er behagelig for dem. Og hvis det gir dem begge glede, kan du mate det i mer enn to år. Tross alt er dette ikke bare mat, men også en måte å kommunisere og roe barnet på.
Det hender at barn selv nekter å ammeganske tidlig, eller kvinnen mister melk. Hvis det til tross for dette er et ønske om å fortsette fôring, må du kontakte en spesialist på dette problemet, og han vil bidra til å gjenopprette amming. Men det hender at moren selv ammer gir mye ubehag og ulempe. Du skal ikke ofre deg selv, for det er ikke så lenge og projiserer misnøye med barnet. Amming er ikke den eneste måten å styrke immunforsvaret og bevise din kjærlighet til babyen din.
Det er tider når fødselen av mødremelk er umulig, så i de første månedene av livet må barnet fôres med tilpasset morsmelkerstatning. Kumelk eller geitemelk er ganske forskjellig i sammensetning fra morsmelk, og da erstatningene ikke er egnet. Det samme gjelder flytende semulegryn. Morsmelkerstatning er ikke en måte å skaffe penger til mødre som ikke kan amme, men den eneste tilpassede maten til en baby under 6 måneder og den beste erstatningen for morsmelk når han er litt eldre.
Hvordan korrekt introdusere komplementære matvarer til et kunstig?Prinsippene for introduksjon er de samme, men med forbehold om at du kan begynne å introdusere komplementære matvarer litt tidligere, etter 4-5 måneder, avhengig av beredskapen og vektøkningen. Vanligvis, hvis blandingen ikke er nok til full vektøkning, anbefales det å introdusere babyblandinger fra 4 måneder, men ikke tidligere.
En annen forskjell i introduksjonen av komplementære matvarerfor kunstige mennesker, etter et år, er det allerede ønskelig å erstatte blandingen fullstendig med voksen mat, siden den ikke bidrar til utvikling av immunitet, og det kan dannes et uregelmessig bitt når du mater fra en flaske. Når du ammer, er det ikke nødvendig å frykte lenge for misdannelsen i kjeven, fordi det å gripe brystvorten er forskjellig fra å ta tak i brystvorten. Her har naturen tenkt på alt, og når barnet griper tak i mors brystvorten, gjør barnet de "riktige" bevegelsene.
