Hvordan puste under fødsel og fødsel: lindre smerter og fremskynde prosessen

Viktigheten av å puste

Det ser ut til, uansett nøyaktig hvordanoksygen kommer inn i kvinnens kropp. Men faktisk er denne oppfatningen feil. Hvis du vet hvordan du puster under sammentrekninger og fødsel, kan du øke prosessen og hjelpe deg selv og babyen din. Så, hva gir riktig pust?

1. Under sammentrekninger trekker livmoren seg sammen, på grunn av hvilken babyen kan oppleve oksygenmangel. Derfor er det veldig viktig å sikre en konstant tilførsel av tilstrekkelig luft.
2. Pusting vil bidra til å lindre smerter under fødselen. Og hvis dette lykkes, kan du spare energi på forsøk.
3. Stress forverrer smerte og eksos, så det er umulig å være nervøs for en kvinne som er i fødsel. Og hvis du puster riktig under fødselen, kan du slappe av og komme deg, holde tankene edru.
4. Forsøk er en veldig viktig periode. Å puste på dette stadiet vil bidra til å unngå pauser og fremskynde prosessen med å føde en baby.

Slik gjør du det riktig

En erfaren fødselslege skal gi anbefalinger til kvinnen i fødselen og fortelle hvordan og hva hun skal gjøre. Så, hvordan å puste under fødsel og fødsel?

1. Når sammentrekninger bare begynner og ikke for myeIntensivt må alt gjøres slik at en tilstrekkelig mengde oksygen kommer inn i kroppen og derfor fosteret. Så du kan bruke denne teknikken: pust inn gjennom nesen, deretter pust ut gjennom munnen. I dette tilfellet bør pusten være kortere. For eksempel kan du telle til 4. Og på pusten, telle til 6. Dette hjelper forresten å bli distrahert.
2. Hvordan puste under sammentrekninger når de blirmer intens? Målet er smertelindring. Du kan bruke teknikken for grunne pust ("hundlignende"). Det er enkelt. Det er nok å åpne munnen og puste ofte, som en hund (du kan til og med stikke ut tungen). Dette kan virke latterlig for noen, men slike manipulasjoner hjelper virkelig.
3. I mellom kamper, bør du slappe av. Du må puste dypt, sakte og jevnt. Oksygen må spre seg gjennom alle vev, nå hjernen.
4. Hvis forsøk har begynt, men livmorhalsen har ikke gjort det ennååpnet, og fosteret falt ikke lavt nok, er det viktig å begrense ønsket om å presse. For å gjøre dette, ta pusten dypt, pust deretter ofte (4-5 grunne innåndinger og inhalerer), og pust deretter ut all luften.
5. Når fødselslegen instruerer deg om å presse, må dulegg maksimal innsats i det. For å gjøre dette, ta et veldig dypt pust, så mye du kan. Hold pusten og begynn å presse på legens kommando. Når innsatsen går, puster du veldig sakte ut slik at fosteret ikke går tilbake, men blir liggende der det ble forfremmet.

Hvis du vil vite hvordan du puster under sammentrekninger ogfødsel, kan du hjelpe deg selv og babyen (fordi det også er veldig vanskelig for ham!). Det er veldig viktig å samle all din styrke i en knyttneve og opprettholde klarhet i tankene. Sørg for å adlyde legen, siden bare han kan bestemme på hvilket stadium prosessen er, og hva kvinnen i fødselen må gjøre på et eller annet tidspunkt. La alt gå lett!