Sunn grønn smoothie: matlagingsoppskrifter

Grønn smoothieoppskrift som inkluderermange forskjellige frukt, grønnsaker og urter, designet for de som overvåker deres helse og utseende. En av de første skaperne av slike uvanlige drikker var Victoria Butenko, som hevder at de er i stand til å redde mennesker permanent fra søvnløshet, fordøyelsesproblemer, kronisk tretthet, etc. Bare ett glass av denne magiske potion gir ekstra energi, styrke og forbedrer metabolismen betydelig.

Også Victoria Butenko, oppskrifter på grønne smoothiessom vil bli presentert nedenfor, sikrer at slike sunne drikker, rik på vitaminer og viktige sporstoffer, kan drikkes i alle aldre og med noe kosthold. De er så smakfulle og varierte, og også overraskende enkle å produsere, at de passer ganske enkelt inn i livsrytmen til hver person.

Butenko grønne smoothies: oppskrifter og grunnleggende prinsipper for tilberedning av dem

Før du introduserer deg for måtene å lagesmakfulle og næringsrike drinker, er det verdt å merke seg at nesten alle av dem er laget i en blender med skarpe kniver. I tillegg til fremstilling av slike cocktailer er prinsippet for hurtig blanding av ingrediensene spesielt viktig. Komponenter av drinker kan du finne opp av deg selv. Samtidig krever en sunn grønn smoothie, hvis oppskrift er overraskende enkel, ikke bruk av utenlandske og utenlandske produkter. Tvert imot, jo nærmere frukt, grønnsaker og planter vokser til hjemstedet ditt, jo raskere og lettere blir de absorbert og gir mer fordeler for kroppen.

Grønn smoothie: Oppskrift av friske ingredienser

1. Пучок зеленого салата (можно брать любого сорта:mørkt blad, lys osv.), 1/3 av en stor haug med dill, 1 kopp kjølt kokende vann og 2 modne bananer. Alle ingrediensene skal vaskes, rengjøres, om nødvendig, legges i en blender og blandes i 1-2 minutter. Som et resultat, bør du få omtrent 2 glass med en sunn drink. Alle andre cocktailer tilberedes etter samme prinsipp.
2. En middels haug med grønn salat, nyplukket sorrel, kjølt drikkevann og moden banan.
3. Grønne salatblader, dill kvist, selleri, røde tomater, frisk agurk og drikkevann.
4. Grønn salat, syrlige grønne epler, fersk sorrel, moden banan, drikkevann eller ferskpresset naturlig juice.
5. Nyplukkede nesleblader, kvist persille, modne bananer, drikkevann eller naturlig juice.
6. Grønn salat, 1 kopp røde druer, 1 liten appelsin, moden banan og kjølt kokende vann.
7. Sellerivstilker, 2 kopper friske bær (ikke bruk frosne), moden banan og drikkevann.
8. Middels stor ananas, 1 stor mango, Romaine salat og en liten skive ingefær.

Det er også verdt å merke seg at den grønne smoothien,hvis oppskrift involverer bruk av bare ferske produkter, har ikke den eksakte mengden av visse komponenter. Dette skyldes det faktum at de bør legges til blenderskålen utelukkende for smak og indre sensasjoner. Bare på denne måten vil du lage en næringsrik og velsmakende drink som passer best for kroppen din.