Kostholdsmat forbruker enormt myemennesker. Noen holder seg til riktig ernæring, noen sitter på et strengt kosthold, og noen søtt og mel er kontraindisert av helsemessige årsaker. Men hvordan behandle deg selv? Hva å spise søtsaker til te? Vi tilbyr en rask og enkel oppskrift som vil lære deg å lage deilige havregrynskaker uten sukker og mel.
Mange tror at usøtet er sunt, men smakløst. Du kan faktisk lage informasjonskapsler uten mel og sukker, men det vil vise seg velsmakende, søtt og tilfredsstillende.
Denne typen diettkaker er godede som overvåker kostholdet sitt teller kalorier og pengene sine i lommeboken. Oppskriften er veldig billig med tanke på et sett med produkter, veldig raskt å tilberede og velsmakende i resultatet.
Vask eplene og gni på et grovt rivjern. Skallet kan ikke fjernes. Ha deretter det revne eplet i en blender. Tilsett egg, cottage cheese, kli og krydder. Få en homogen konsistens.
Stek ovnen.Skru den på 180 grader og varm opp. I mellomtiden legger du bakepapiret på en bakeplate. Fra den oppnådde eple ostemasse massen lager vi små baller, så danner vi en kake fra hver ball. Sukkerfrie informasjonskapsler, oppskriften vi tilbyr, bakes på 10-15 minutter. Hvis du vil ha en sprø gyllen skorpe, kan du legge til grader i ovnen og holde kakene der i ytterligere fem minutter.
Som et resultat blir du overraskende skånsom motkonsistens og aromatiske kaker uten sukker og mel. Hvis du tar epler av søt variant av god kvalitet til matlaging, vil du ikke en gang legge merke til at det ikke er sukker i informasjonskapslene.
Hvis du trodde du lagde informasjonskapsler utensukker og egg er umulig, du tok feil. Vi foreslår at du koker deilige havregrynskaker uten sukker. Det vil være et flott tillegg til aromatisk te eller kaffe, vil være din favorittfrokost.
Først må du slipe i en blender ellerkaffekvern havregryn. Forsøk å ikke knuse dem helt, ikke gjør om til fint mel. Konsistensen på frokostblandingen bør merkes når vi koker sukkerfrie informasjonskapsler. Tilsett 50 gram hvetemel til den resulterende blandingen og bland grundig.
Tilsett brus, som må være foreløpig"Betal deg" med en teskje sitronsaft. Hvis du vil, så legg til noen aromatiske krydder: vanillin, kardemomme, kanel. Bland alt sammen.
Så til massen er det nødvendig å tilsette grønnsakerolje. La massen ligge en stund. I løpet av denne perioden kan du koke resten av ingrediensene. Siden vi lager informasjonskapsler uten sukker, vil dadler og banan erstatte det i denne retten. Vi skreller en banan og skjærer i små biter. Vi vasker dadlene, fjerner frøene fra dem og skjærer dem i biter også. Biter av frukt legges i en blender og gir en homogen konsistens. Den resulterende masse tilsettes havreblandingen.
Nå gjenstår det bare å elte deigen ogform informasjonskapsler. For å forhindre at deigen klistrer seg til hendene dine, slipper du et par dråper vegetabilsk olje på dem. Havremelkaker kan lages i alle former. Du kan bruke spesielle kakekuttere til å lage informasjonskapsler, du kan bare lage små flate kaker med hendene.
Stek informasjonskapsler i forvarmet til200 graders ovn. Steketid er 25 minutter. Men, vi forsikrer deg, om ti minutter vil du føle en overraskende rik aroma som kommer fra innvollene i ovnen. Søt aroma! Selv om sukker ikke er et gram!
Det gjenstår å hente de sukkerfrie kakene fra havregryn fra ovnen, avkjøle dem litt og server med te eller varm melk. Bon appetitt!
