Smoothies er en næringsfattig blanding med lite kalorier laget med en blender. den dens Sammensetningen inkluderer forskjellige grønnsaker, frukt og melkeprodukter. Derfor kan det godt erstatte den vanlige frokosten. I dagens artikkel, du vil finne noen enkle selleri smoothieoppskrifter.
Å tilberede slike cocktailer børBruk bare ferske råvarer av høy kvalitet. Grønnsakene og fruktene som utgjør vitaminblandingen skal ikke vise tegn til mugg og ødeleggelse. Før bruk må de vaskes, rengjøres og puttes. Konsistensen på cocktailen skal ikke være for tykk eller for tynn.
Som grunnlag for å lage en smoothie med selleri, kan du ta med juice, lavt fett kefir eller yoghurt. Men mengden meieriprodukter skal ikke overstige 1% av totalen volum. unnta сельдерея, в коктейль можно добавлять огурцы, spinat, epler, bananer, kiwi, linfrø eller hvetefrøplanter. Det er viktig å huske at blandingen ikke skal inneholde sukker og kalorikomponenter.
Vi henleder oppmerksomheten din mot en veldig interessant slank selleri-smoothie-oppskrift. Han er god det forberedelsen tar ikke mye tid, og selve prosessen er så enkel det enhver nybegynner kan lett takle det. For å lage en lignende cocktail trenger du:
Alle grønnsaker og frukt vaskes, skrelles og kuttes ikke for store biter.Produkter fremstilt ved denne metoden knuses med en blender og fortynnes med ikke-kullsyreholdig mineralvann. Om nødvendig kan væskemengden korrigeres litt opp eller ned.
Prosessen med å lage en slik smoothie med selleri krever ikke alvorlig kontante investeringer eller spesifikkekulinariske ferdigheter. Med et minimum av krefter og bruke litt fritid, vil du få en velsmakende og veldig sunn cocktail som vil gi et enormt løft av handlekraft. For å lage en lignende blanding, trenger du:
Å lage Vitaminic smoothies med selleri, må du tilberede alle ingrediensene.Grønnsakene vaskes, kuttes i små biter og sendes til en blender. Der plasseres greener, kefir og olivenolje. Pisk alt godt og hell i glass. Om ønskelig tilsettes isbiter til den ferdige cocktailen.
Denne smoothien med selleri er ikke bare annerledesunik mineralsammensetning, men også negativt kaloriinnhold. Derfor kan det anbefales til de som prøver å miste noen ekstra kilo. I tillegg har en slik cocktail en positiv effekt på nervesystemet. Det hjelper til å bekjempe søvnløshet, stress og overarbeid. For å lage en smakfull og sunn blanding trenger du:
Vaskede grønnsaker og frukt skrelles og skrelles,og deretter kuttet i ikke for store biter og sendt til en blender. Produkter tilberedt på denne måten blir malt i en tett homogen masse og fortynnet dens appelsinjuice. Den resulterende cocktail helles i glass og serveres til bordet.
Smoothies tilberedt i henhold til metoden beskrevet nedenfor, er ikke bare utmerket ved utmerkede fordelaktige egenskaper, men også utmerkede smakelighet. Det hjelper med å rense kroppen for akkumulert i det giftstoffer og giftstoffer og hjelper til med å bekjempe problemet med overflødig vekt. For å lage en slik blanding, trenger du:
Eple, ananas og selleri skrelles og kuttes påflere deler. Så blir alt dette lagt i en blender og knust. Den resulterende puréen fortynnes med yoghurt med lite fett og helles i glass. Om ønskelig kan du legge til en slik cocktail noen hakket nøtter.
Denne cocktailen vil sikkert interessere de somvil alltid være i form. I tillegg eliminerer selleri og agurk smoothies raskt og permanent sult og metter kroppen med alle nyttige vitaminer. For å tilberede en lignende blanding, trenger du:
Vaskede grønnsaker og greener kuttes i flere deler,og deretter lagt i en blender. Hvitløk, olivenolje, salt og pepper blir sendt dit. Alt dette knuses til tilstanden av jure, og deretter fortynnes med kefir og helles i glass.
Denne søte drikken smaker veldig godt ogaromaen. Den vil fylle kroppen din med verdifulle vitaminer og gi deg en kostnad på nødvendig energi. Det anbefales å bruke en slik cocktail om morgenen, så noen unge damer bytter dem ofte ut med en full frokost. For å tilberede en slik blanding, trenger du:
Selleri er skrellet og grovtvask og skjær i flere deler. Så legges den i en blender. Kutt frukt tilsettes der. Alle slå godt til de er jevn. Den resulterende puréen fortynnes med naturlig yoghurt eller kefir med lite fett og helles i høye vakre glass. Om ønskelig kan du tilsette litt sukker i den ferdige smoothien eller honning. En slik cocktail er imidlertid veldig velsmakende og uten søtstoffer.
I følge kvinner som regelmessig bruker slike cocktailer, har de utmerkede rensegenskaper, og hjelper dem også effektivt med å bli kvitt noen ekstra kilo.
Det er også viktig at blandinger laget på basis av av dette produkt kjennetegnes ved en unik vitamin- og mineralsammensetning. De hjelper til med å gjøre opp for mangelen på næringsstoffer og har en gunstig effekt på hele kroppen.
