В борьбе с "апельсиновой коркой" индустрия skjønnheten gikk langt frem. Selv om du umiddelbart tar bort radikale tiltak som fettsuging, gjenstår det et bredt spekter av prosedyrer: kroppsinnpakning, mesoterapi, badstue, massasje for cellulitter, myostimulering, etc. Som du vet, er det bare et sett med prosedyrer som bidrar til reduksjon av tuberositet i huden. Under komplekset i dette tilfellet forstås:
- Riktig ernæring.
- Sport / fitness.
- Skjønnhetsbehandlinger.
Med andre ord er det meningsløst å stole på ett poeng; det er viktig å bruke nok tid til hvert punkt.
Blant kosmetiske prosedyrer, derimot, en avDen mest populære er massasje fra cellulitter. På grunn av moderat sterk prikking, rubbing, stryking og også rynking av huden, er det en forbedring i blodsirkulasjonen og nedbrytningen av kroppsfettet. Kroppen tar på seg ønsket form, mens huden tar på seg elastisitet og en sunn farge. Selvfølgelig krever gode salonger og ikke mindre gode mestere høye gebyrer for sine ferdigheter. Hvorfor kvinner må gi fra seg "utskeielser" av denne typen. Fortvil tidlig. Det er mulig å nekte salongprosedyrer fullstendig, men i prinsippet er det ikke nødvendig å massere. Selvmassasje mot cellulitter vil ikke være mindre effektiv.
Etter å ha lært de grunnleggende prinsippene for massasje mot cellulitter, vil enhver kvinne kunne oppnå en salongeffekt hjemme.
Så, hvordan gjør du anti-cellulittmassasje?
- Hudforberedelse.Som forberedelse til prosedyren er det nødvendig å ta en dusj, nøye massere problemområdene med en kratt. Et av de beste og samtidig veldig rimelige midlene regnes som en kaffeskrubbe. Fin kaffe (eller annen) peeling skal være en kontrastdusj, noe som forbedrer blodsirkulasjonen.
- Midler.Du kan hamstre spesielle massasjekremer fra cellulitter, som inneholder koffein, rød pepper, nellik, honning (for å varme huden) eller tangekstrakt og mentol (til ismassasje). Uansett hvilken måte du foretrekker, vil temperaturforskjellen være et positivt stress for huden og for "appelsinskallet." Imidlertid bør det utvises forsiktighet med rettsmidler med varmende virkning for de kvinnene som er utsatt for åreknuter.
- Massasje for cellulitter.Selve massasjen skal startes med strykbevegelser, gni krem eller olje over kroppen, og vær spesielt oppmerksom på problemområder. Bevegelsene skal være sterke, selvsikre, fra topp til bunn, fra knærne til hoftene. Massasje magen bør gjøres i en sirkulær bevegelse med urviseren. Etter at huden har varmet opp og litt rødnet, kan du fortsette med mer avgjørende handlinger:
- fingre for å samle "fettrullen" ved kneet,sakte "rulle" den opp mot låret. Denne prosedyren må gjøres tre ganger fra tre sider: de ytre, indre, forsidene av låret. En slik prosedyre vil være mest effektiv hvis du lener deg fremover med rette ben og vipper for å utføre en slik massasje.
- For å reise deg, kaste det ene benet på en stol eller en annen bakke, sil benmuskulaturen og gjør kraftige eltebevegelser med fingrene og håndflatene, og forestill deg at du elter deigen. Bytt ben.
- Stå rett opp, stram glutealmuskulaturen, bøy rumpe forsiktig med hendene. Trykk deretter med knoker med trykk fra rumpebunnen til korsryggen, gjør gnisser.
- Живот следует растирать осторожно, совершая sirkulær bevegelse med klokken. Ta deretter fingrene med brett av fett, klem dem kraftig og gni dem med fingrene. For mer effektivitet, må du stramme abs. I tilfelle du er trygg på styrken til musklene dine, kan du føre knokene rundt magen med et lite merkbart trykk i retningen fra pubis til ribbeina.
Effektiviteten av hjemmebehandlinger er direkte relatertmed utholdenhet, tålmodighet og regelmessighet. Hør på kroppen din, følg endringene. Massasje fra cellulitter er ekstremt effektiv i komplekset, men forvent ikke umiddelbare resultater. I den beskrevne massasjemetoden kan du legge til nye bevegelser, forbedre og forbedre dem, i henhold til kroppens behov. Husk at nå skulpturerer du kroppen din selv!
