Nagłe zawstydzenie, czasami nieśmiałośćuniemożliwiają nam życie, działając, gdy jest to konieczne. Jeśli takie objawy są rzadkie, nie ma w tym nic złego. To tylko jedna z ludzkich emocji.
A jeśli stanie się ciągłe zawstydzeniececha postaci, nie pozwala ci iść do przodu - jej wpływ na twoje życie oczywiście powinien zostać zmniejszony. Sam nieśmiała osoba rozumie, że trzeba się zmienić, tylko jak ... Jak przestać być nieśmiałym i zacząć życie?
Zamieszanie nie zawsze objawia się, tylko wpewne sytuacje w społeczeństwie. Może u dowolnej, a może wśród konkretnych osobowości. Jak przestać być zawstydzonym przez ludzi? Psychologowie radzą najpierw dojść do sedna prawdy: dlaczego dokładnie tak bardzo ci przeszkadzają ci znajomi? Być może słyszałeś od rodziców lub rówieśników w szkole, że takich ludzi należy unikać, nie pochodzą one z twojego kręgu i dlatego wywołałeś pewną reakcję. A może właśnie dostałeś taką postać od jednego z rodziców.
Jak przestać się wstydzić, jeśli twoja sprawa wyglądana początku? Z takich powodów nieśmiałość można zminimalizować. Trzeba tylko zdać sobie sprawę, że zasugerowana opinia jest błędna. Ale nie jest to takie łatwe. Szukaj siebie we własnych zasadach, wartościach, odrzucaj obcych, którzy ingerują w twoje życie. Ponadto, jeśli wstyd wystąpi w obecności jakiejkolwiek osoby, w grupie osób - tutaj przyczyną najprawdopodobniej jest brak doświadczenia społecznego (co oznacza, że musisz go zdobyć!), Lub niskie poczucie własnej wartości. Naucz się wierzyć w siebie, przestań szukać w sobie winy, a na koniec powiąż swoją samoocenę z innymi ważnymi wydarzeniami. Nie uzależniaj tego od opinii innych, ponieważ wszystkim to się nie podoba!
Jak przestać się wstydzić, jeśli jest we krwi?To jest bardziej skomplikowane. Możesz nauczyć się raczej nie pokazywać tego innym niż eliminować ważną cechę swojej osobowości. Tak, jest to ważne, ponieważ sprawia, że jesteś sobą. I to ma swój urok, nie na próżno, ponieważ dziewczyny kochają nieśmiałych facetów ... Weź przykład od pewnych siebie ludzi, dla których z pewnością nie można powiedzieć, że mogą być nieśmiali. Jeśli zawstydzenie nie jest widoczne na ich twarzach, nie oznacza to, że nie odczuwają tego uczucia. Nieśmiałość nie dotyczy podstawowych, podstawowych emocji osoby, które są natychmiast widoczne na twarzy wszystkich. To (w przeciwieństwie do podstawowych) można ukryć. Zadaj sobie pytanie, co jest w zachowaniu pewnej siebie osoby, która tak przekonuje innych o swojej wewnętrznej sile? Z pewnością w twoim otoczeniu są podobni ludzie. Obserwuj je i odpowiedz sobie na to pytanie. Czy może to być postawa, pozycja, spojrzenie? Ćwicz przedstawianie tego zaufania (niezależnie od tego, co jest wyrażone) przed lustrem. Tak, na początku nie działa. Ale ty trenujesz. Najpierw ze sobą, potem z ludźmi. Wcześniej czy później ta umiejętność rozwinie się w nawyk.
Czuję się zawstydzona, a także nieśmiałajest to charakterystyczne dla osób dorosłych, zwłaszcza nastolatków i młodych ludzi, którzy weszli w okres, w którym nadszedł czas na zapoznanie się z dziewczynami, aby udowodnić znajomym, że „nie można przegapić”. A potem nagle to zawstydzenie, jako niewłaściwe! Jak przestać być nieśmiałymi dziewczynami? Ponownie z doświadczeniem: naucz się zaczynać rozmowę, nie zwracaj uwagi na chamstwo, nie kumuluj urazy i spróbuj ponownie. Z czasem gromadzi się więcej pozytywnych doświadczeń komunikacyjnych. A potem nadejdzie pewność siebie, a zażenowanie zniknie.
Wszystkie te metody są złożone.ścieżkę, którą musisz iść sam, nigdy jej nie wyłączając, nie upuszczając rąk. Tylko wtedy efekt pracy nad sobą zostanie naprawiony i da pożądany rezultat. Jeśli trudno ci to zrobić sam, skonsultuj się z psychologiem. Przeciwnie, nie ma w tym nic nagannego. Pomoże ci zrozumieć prawdziwe przyczyny nieśmiałości, nauczyć się żyć bez wstydu. Zwłaszcza jeśli emocje objawiają się dość szybko (twoja twarz staje się czerwona, pojawia się pot, dłonie się trzęsą).
Tak więc podano podstawowe porady psychologiczne na temat tego, jak przestać być nieśmiałym. Idź w dobrym kierunku, a ci się uda!
