Wśród różnych produktów dietetycznych, dynizawsze zajmował czołową pozycję, nie tylko dzięki wyjątkowej przydatności, ale także dzięki wybornemu smakowi. Ma soczysty aromatyczny miąższ i może być łatwo przetwarzany. Unikalna zdolność produktu, aby nie stracić swoich przydatnych właściwości nawet przy długim przechowywaniu, pozwoli Ci przygotować pyszne dania z dyni do utraty wagi przez cały rok. W soczystej miazdze zawiera ogromną ilość rzadkich minerałów i pierwiastków śladowych, ale szczególne miejsce zajmują witaminy E, A, C i PP, które doskonale wzmacniają ogólny stan organizmu i jego układ odpornościowy. Ale rzadka witamina T, zwana karnityną, jest szczególnie przydatna dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów: znacznie przyspiesza naturalny metabolizm i ułatwia przyspieszone dostarczanie komórek tłuszczowych do mięśni.
Szczególnie przydatna jest w końcu surowa dynia do odchudzaniaOna, jak również każdy produkt ziołowy zawiera duże ilości błonnika i nierozpuszczalnego błonnika, który, ze względu na jego powolne asymilacji, pomagają oczyścić przewód pokarmowy. Ten produkt ma uniwersalny zasięg, można go używać do przygotowywania nie tylko dodatków, przekąsek i sałatek, ale także słodyczy dzięki naturalnej fruktozie. Poniżej znajdują się bardzo proste i smaczne dania z dyni (do utraty wagi), które nie tylko pomogą schudnąć, ale także korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia organizmu:
- Zupa dyniowa.Bardzo lekkie, ale jednocześnie obfite danie. Przygotowywany jest wraz z bułgarską papryką i marchewką, jeśli chcesz, możesz dodać trochę ziemniaków. Wszystkie warzywa powinny być oczyszczone, pokrojone na średnie kostki i gotować, aż ugotują. Aby uzyskać smak, dodaj małą porcję pomidora lub świeże pomidory. Nie zapomnij o przyprawach i przyprawach, ale najlepiej zminimalizować użycie soli.
- Тыквенная каша.Przygotuj się zwykle z ryżem, płatkami owsianymi lub prosa. Aby to zrobić, miazgę należy pokroić w kostkę i gotować do połowy przez około 30 minut. Następnie dodaj 2-3 łyżki zbóż i gotuj przez kolejne pół godziny na małym ogniu.
- Gulasz Dyniowy.Tutaj możesz pokazać całą swoją wyobraźnię. Do gotowania tego dania z dyni (w celu odchudzania) możesz użyć cukinii, marchwi, papryki, grzybów, fasoli, cebuli i pomidorów. Połącz składniki, jak chcesz. Warzywa należy pokroić w duże kostki i gotować na wolnym ogniu, aż zmiękną, po czym dodać odrobinę oleju i przypraw i gotować przez kolejne 5-10 minut na małym ogniu.
- Sałatki Dyniowe.Do miazgi, pokrojonej w kostkę lub tartej na grubej tarce można dodać korzeń selera i marchewkę. Nie zapomnij również o zieleni, ale jako dressing lepiej jest użyć oliwy z oliwek lub niskotłuszczowej kwaśnej śmietany. Możesz także zrobić sałatkę owocową z dyni, jabłka, orzechów i miodu. Dla pikanterii można dodać ananasa i odrobinę cynamonu, a miód zastąpić naturalnym jogurtem.
- Pieczona Dynia.Niepokojący łakomczuch nie może obejść się bez deserowego dania z dyni na odchudzanie. Pyszne, słodkie i, co najważniejsze, bardzo zdrowe kandyzowane owoce nie pozostawiają obojętności. Dynie należy pokroić w plasterki lub półpierścienie i położyć na blasze do pieczenia. Ponieważ jest to danie dietetyczne, lepiej nie smarować formy olejem, ale wybrać naczynia z nieprzywierającą powłoką lub użyć folii. Piec nie dłużej niż 20 minut, po czym można polać dynię miodem i posypać cynamonem.
A jak skuteczna jest dynia w odchudzaniu?Recenzje proszę tylko o pozytywnej dynamice. W końcu ten produkt łączy w sobie taki magazyn przydatnych substancji, a jego niesamowita sytość i wartość odżywcza naładują Cię energią i siłą przez cały dzień bez szkody dla sylwetki.
