Przede wszystkim należy zauważyć, że popularnedziś w diecie białkowej na szybkie odchudzanie jest mnóstwo różnorodnych produktów, dzięki którym można stworzyć ciekawe menu na każdy dzień. Ponadto, przy ścisłym przestrzeganiu tego, z reguły obserwuje się niesamowite rezultaty, ponieważ utrata masy ciała w ciągu dwóch tygodni w niektórych przypadkach wynosi około 10 kilogramów.
Jak sama nazwa wskazuje, dieta białkowaszybka utrata masy ciała polega na stosowaniu wyłącznie produktów białkowych z minimalną zawartością tłuszczów i węglowodanów. Ten schemat żywności jest odpowiedni dla absolutnie wszystkich, ponieważ nie ma żadnych ograniczeń dotyczących produktów i wcale nie jest konieczne wyczerpanie organizmu aktywnością fizyczną. Oczywiście, jeśli chcesz zrzucić dużą masę, będziesz musiał się pocić na siłowni. Dieta białkowa do szybkiego odchudzania ma na celu ograniczenie spożycia węglowodanów w organizmie, dlatego będzie musiał wydać dostępne tłuszcze, aby uzupełnić energię. Ponadto ten rodzaj diety aktywuje usuwanie wody z organizmu, co następnie napina sylwetkę, a nawet powraca do poprzedniego kształtu.
Plusy
Według ekspertów główną zaletątej diety polega na tym, że człowiek nigdy nie odczuwa głodu. Niewiele osób odmówi śniadania składającego się z boczku i jajek sadzonych. Tymczasem stałe poczucie energii, którą ciało otrzymuje z białka, pomoże utrzymać całe ciało w dobrej formie. Ponadto, jak wspomniano powyżej, dieta białkowa do szybkiego odchudzania charakteryzuje się bardzo zróżnicowanym menu, więc w tym przypadku tak zwane awarie występują dość rzadko. Jedyne, co naprawdę musisz porzucić, to desery.
Poniżej przykładowe menu, produkty wktóre mogą się różnić. Ogólnie rzecz biorąc, każdego dnia absolutnie każdy posiłek powinien oznaczać spożycie pokarmów białkowych i niewielkiej ilości pokarmów węglowodanowych. Zwróć uwagę, że w diecie lepiej jest stosować tzw. Długie węglowodany (zboża, warzywa bogate w błonnik), ale nie słodycze i wypieki.
Biorąc pod uwagę wszystkie zalety tego schematuJednak eksperci nie zalecają stosowania tej diety przez długi czas. Chodzi o to, że jest to monowariant żywienia, dlatego organizm nadal nie otrzyma wymaganej ilości składników odżywczych i witamin. Pomimo dość szybkiej utraty wagi nie powinieneś wyczerpywać swojego organizmu przez stosunkowo długi czas. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zmianą diety. Chodzi o to, że wyłącznie odżywianie białkowe jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, osób z chorobami nerek i przewodu pokarmowego.
