Czy dieta ogórkowa jest skuteczna w szybkim odchudzaniu?

Согласно имеющимся данным, огурец состоит на 95% z wody. Z reguły ten czynnik decyduje o kluczowej roli w walce z nadwagą. Rzeczywiście, dzisiaj dieta ogórkowa do szybkiego odchudzania jest stosunkowo popularna. Jednak eksperci identyfikują kilka jego odmian, z których każda ma swoje wady i zalety. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o tej diecie.

Dieta ogórkowa do szybkiej utraty wagi topokarm jednoczynnikowy, który wykorzystuje tylko jedno warzywo. Jego termin nie powinien przekraczać pięciu dni. Chodzi o to, że przy takiej diecie nasz organizm po prostu nie jest w stanie regularnie otrzymywać wymaganych witamin i minerałów, które są niezbędne do normalnego życia w ogóle. Absolutnie każda dieta ogórkowa do szybkiej utraty wagi opiera się na następujących postulatach:

1. W żadnym wypadku nie należy solić żywności.Chodzi o to, że ten produkt, jak wspomniano powyżej, składa się w 95% z wody, co oznacza, że ​​ma doskonałe działanie moczopędne. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego dieta ogórkowa do szybkiej utraty wagi nie będzie już tak skuteczna, gdy zostanie zastosowana.
2. W diecie można stosować zioła i zioła aromatyczne (czosnek, cebula, bazylia itp.).
3. Możesz jeść nieograniczoną liczbę ogórków, ponieważ ich zawartość kalorii jest niewielka.
4. W absolutnie całym systemie zasilaniaopisane w tym artykule należy spożywać możliwie największą ilość prawie każdego dostępnego płynu (dozwolone są herbaty ziołowe, zwykła woda niegazowana).

Trzydniowa dieta ogórkowa na odchudzanie. Recenzje

Ta opcja jest ogólnie zalecanastosowanie wyłącznie sałatek z ogórków i ziół, doprawionych kefirem lub niskotłuszczową śmietaną. Powinno być co najmniej 5 posiłków dziennie. Po 5 dniach utrata masy ciała według opinii wynosi około 4 kg.

Dieta na ogórkach i jajach

Trzeba jeść około 1,5-2 kg ogórków dziennie i tylko dwa (średnio) gotowane jajka. Podobnie jak w pierwszej opcji należy ograniczyć się do 5 posiłków.

Najszybsza dieta ogórkowa. Recenzje i wyniki

W takim przypadku zaleca się spożycie 2średniej wielkości ogórek i stosunkowo niewielka kromka chleba. Na obiad - najpopularniejsza sałatka z ogórków, najświeższe zioła + zupa jarzynowa. Na obiad - 1 ogórek. Ta dieta ma zarówno zalety, jak i znaczące wady. Główną zaletą tego planu diety jest przede wszystkim szybka utrata wagi. Tak więc, przy dowolnej z powyższych opcji, w ciągu 3-5 dni możesz stracić 2-4 kg. Im większa masa początkowa osoby, tym większa utrata tkanki tłuszczowej. Kolejną zaletą jest niemal szczegółowe oczyszczenie organizmu z istniejących toksyn i żużli. Jeśli chodzi o kwestię niedociągnięć, tutaj z reguły mówimy o niezrównoważonej diecie, czyli o braku niezbędnych witamin. Ponadto, jak zapewne już zauważyłeś, dieta w żadnym wypadku nie różni się swoją różnorodnością, co prowadzi do tzw. Załamań.