Wraz z nadejściem ciepłych letnich dni dla dziewcząt,mają tendencję do odchudzania, istnieje wiele możliwości: ciężkie jedzenie, którego użycie wpływa na sylwetkę, nie jest najprzyjemniejszym sposobem, można je łatwo zastąpić różnymi owocami i warzywami. Dobrym rozwiązaniem jest dieta ogórkowa, która stała się całkowicie skuteczną metodą spalania dodatkowych kilogramów. Tak i jest dostępny dla wszystkich, bez wyjątku.
Jaka jest dieta ogórkowa?Diety (nawiasem mówiąc, recenzje każdego z nich mogą być bardzo różne) to metoda ścisłego ograniczenia spożywanych kalorii dziennie. Jedną z najgorętszych fanów tej opcji odchudzania od dłuższego czasu jest popularna prezenterka telewizyjna Ksenia Borodina. Od kilku lat pracuje jako jedna z głównych bohaterek telewizyjnego projektu „Dom-2”.
Niestety, napięty harmonogram i codzienne strzelanie nie sązostawiają sobie dużo czasu, ale jednocześnie wymagają nie tylko idealnego wyglądu i doskonałego samopoczucia, ale także niezmiennie dobrego zdrowia. Co dziwne, wiele pięknych lub po prostu ładnych dziewczyn ma w sobie wiele wad. Dlatego Ksenia nigdy nie uważała się za szczególnie chudą. Otóż po porodzie jak to prawie zawsze bywa, problemy z nadwagą tylko się pogorszyły. Dziewczyna zdecydowała się za wszelką cenę (i jak najszybciej) zwrócić poprzedni formularz, a jeśli to możliwe, nawet go ulepszyć. Dieta ogórkowa Ksenii Borodiny przyniosła niesamowity efekt: wspomniana metoda odchudzania pomogła jej stracić dwanaście dodatkowych kilogramów. To świetny powód do radości, prawda?
Przestrzeganie podstawowych zasad żywieniowych jest kluczem do sukcesu
Wszystkie diety warzywne - w tym ogórki - diety(opinie na ich temat można znaleźć na łamach czasopism kobiecych) wymagają odpowiedniego podejścia. Przede wszystkim pamiętaj, że w przepisie na jedzenie nie możesz niczego zmienić. Technika ta nie pozwala na swobody, substytucje i dostosowania w ilości i składzie produktów.
Tak więc dieta to ogórek.Podstawą diety są ogórki, ziemia lub szklarnia. Na śniadanie należy zjeść kromkę chleba żytniego i tylko dwa świeże ogórki. Na obiad menu jest nieco bardziej urozmaicone: zupa jarzynowa, sałatka z tych samych świeżych ogórków (dressing - olej roślinny) i zioła (pietruszka, koper, seler). Na obiad jest też sałatka z zieleniny i jeden świeży ogórek (dressing - znowu olej). Tak więc co najmniej cztery świeże ogórki są spożywane dziennie. Taką dietę należy przestrzegać przez cały tydzień. Jedynym dopuszczalnym odpustem jest zamiana zupy jarzynowej na kawałek chudego mięsa (można ją tylko gotować, smażenie jest niedopuszczalne). I nie wolno nam zapominać o piciu - co najmniej dwa i pół litra dziennie, bo ogórki usuwają płyn z organizmu. Nie zaszkodzi przyjmować multiwitaminy (aby włosy nie zaczęły się wspinać, a paznokcie łamać).
Dlaczego ogórki?
Jakie są zalety diety zwanej „ogórkiem”?Diety (przegląd odgrywa tu rolę drugorzędną) powinny przynajmniej częściowo zaspokajać zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy. W tym przypadku wybrano bardzo dobry produkt: ogórki są bardzo przydatne dla organizmu. Wybierając owoce szklarniowe i mielone należy mieć na uwadze, że owoce szklarniowe są mniej kaloryczne (ale mają więcej potasu, więc aktywniej usuwają płyn z organizmu). A gleba zawiera wyższy procent błonnika, jest mniej wodnista i znacznie smaczniejsza.
Wielu fanów ograniczeń dietetycznych uważaże dieta kefirowo-ogórkowa jest nie mniej skuteczna (recenzje na jej temat są różne - zarówno dobre, jak i nie tak). Jednak ta opcja nie jest odpowiednia dla wszystkich: kefir w dużych ilościach nie jest zbyt dobry dla żołądka. Ogólnie rzecz biorąc, należy pamiętać, że w przypadku jakichkolwiek problemów trawiennych nie można eksperymentować z dietą i przestrzegać diet. Jedz mądrze iz umiarem. To wystarczy, aby zachować zdrowie i kondycję. I nie jest potrzebna żadna dieta, nawet osławiony ogórek. Diety, na które z reguły skłania Cię do natychmiastowego rzucenia wszystkiego i rozpoczęcia rozładowywania, to dużo raczej grubych ludzi. Lepiej jest, aby wszyscy inni skonsultowali się z lekarzem i zbudowali swoją dietę umiarkowanie i rozsądnie, a nie surowo, koncentrując się na jak najszybszym wyniku.
