Dieta ogórkowa zawdzięcza swoją skutecznośćunikalne właściwości tego warzywa, 90% wody. Ponadto ogórki zawierają dużą ilość soli mineralnych, a ich kaloryczność wynosi zaledwie 15 kcal na 100 g! W praktyce dietetycznej zaleca się je zarówno na czczo raz lub dwa razy w miesiącu, jak i na dietę długoterminową - w tym przypadku ogórki można łączyć z innymi produktami.
Te metody odchudzania są bardzopopularne wśród tych, którzy monitorują nie tylko swoją wagę, ale także zdrowie. Aby usunąć toksyny i toksyny, oczyść jelita, wzbogacaj ciało potrzebnymi solami mineralnymi - wszystko to pomoże w diecie ogórkowej. Recenzje tych, którzy praktykowali post na ogórkach, mówią o poczuciu lekkości, które pojawia się po kilku godzinach. Jednak ta metoda odchudzania nie jest odpowiednia dla wszystkich: stać na ogórkach przez cały dzień, nawet jeśli można je zjeść do dwóch kilogramów, nie jest tak proste. Osobom z silnym uczuciem głodu wolno jeść dwa gotowane jajka na lunch. Inna opcja: oprócz ogórków używaj pomidorów. Możesz zrobić ich sałatkę, przyprawiając ją olejem roślinnym - jak widać, nie jest to dieta ogórkowa. Recenzje na ten temat pozwalają nam jednak wyciągnąć wnioski na temat jego skuteczności, jednak będziesz musiał „siedzieć” na takiej diecie dłużej niż jeden dzień, ale co najmniej trzy - w przeciwnym razie wynik będzie prawie niewidoczny. Oprócz oleju można doprawić sałatkę sokiem z cytryny. Nie należy go solić.
Utrata masy ciała z jednym z nichopcje dietetyczne dla ogórków będą 3-5 kg. Tak więc krótkoterminowa dieta z ogórków (recenzje to potwierdzają) jest niezwykle skuteczna, chociaż wielu osobom trudno jest się jej trzymać. Jeśli nie możesz poradzić sobie z głodem, powinieneś wypróbować inną opcję, mniej trudną. Ta dieta to ogórek, podobnie jak poprzednia, to znaczy ogórki zajmują w niej znaczące miejsce. Jest jednak dłuższy i mniej „głodny”, ponieważ pozwala urozmaicić dietę innymi produktami: owocami i warzywami, rybami o niskiej zawartości tłuszczu i gotowanym mięsem, ryżem na parze i chlebem żytnim. Te ostatnie można spożywać tylko suszone i w ograniczonych ilościach.
Codzienne menu z delikatną opcją ogórkadieta jest następująca: dwa ogórki z kromką suszonego chleba żytniego są spożywane na śniadanie, a bez niego - przed snem. Obiad: jeden ogórek i co drugi dzień 100 gramów gotowanego mięsa lub ryb lub takiej samej ilości ryżu. Na lunch można zjeść jeden niesłodzony owoc małych rozmiarów - na przykład jabłko, kiwi lub pomarańczę. Uwaga: winogrona i banany nie są dozwolone w ramach tej diety. Na obiad musisz zjeść sałatkę z ogórka lub pomidora. Jako sos można stosować wyłącznie sok z cytryny lub olej roślinny - bez majonezu! Jedzenie nie powinno być solone.
Korzyści z tej diety są oczywiste:zawroty głowy i osłabienie, na które narzekają ci, którzy przestrzegają mono-diety na ogórkach, są praktycznie nieobecne. Aby osiągnąć widoczny efekt, konieczne będzie zastosowanie go w ciągu 7-10 dni. Jednak dla wielu lepsza jest taka dieta ogórkowa. Recenzje mówią, że jest to dość łatwe do spełnienia: uczucie głodu jest praktycznie nieobecne. Utrata masy w tym przypadku wyniesie do 7 kilogramów.
Jak widać, każdą dietą jest ogórek(recenzje określają to jako „głodne”), sałatka z ogórków lub oszczędna dieta z włączeniem dużej liczby ogórków do menu, pomagają zrzucić kilka kilogramów i usunąć nadmiar płynu z organizmu. Z trzech opisanych powyżej opcji każdy może wybrać tę, która bardziej mu odpowiada. Ważna kwestia: przy każdym z nich powinieneś pić co najmniej dwa litry wody dziennie.
