Diety białkowe nie pojawiły się wczoraj, ale pomimooczywistych niedociągnięć, nie rezygnuj ze swoich stanowisk. Powód jest dość prosty, są bardzo skuteczne i pozwalają szybko osiągnąć pożądany kształt. A jednym z najbardziej znanych systemów jest dieta „Maggi”. Recenzje mówią, że utrata wagi zależy od tego, ile ważyła osoba przed rozpoczęciem kursu odchudzania. Im więcej, tym większe będą straty. W miarę zbliżania się do normy stawka znacznie spada. Dziś szczegółowo przeanalizujemy czym jest ten system i jakich rezultatów można się po nim spodziewać.
Zanim zaczniesz chudnąć, potrzebujeszwykonać pomiary. Aby to zrobić, przede wszystkim musisz się zważyć. Zapisz swój wynik. Teraz użyj taśmy, aby zmierzyć talię i biodra. Wszystkie te liczby będą dla Ciebie bardzo przydatne, aby śledzić dynamikę procesu i zachować pozytywne nastawienie.
Recenzje diety Maggi są najczęściej pozytywne.Program jest dość rygorystyczny, ale skuteczny. Dlatego jeśli już pogodziłeś się z ideą trudności, to możemy powiedzieć, że już schudłeś. Dieta przewidziana jest na 4 tygodnie. W tym czasie ludzie tracą od 10 do 28 dodatkowych kilogramów. Jednocześnie głośność jest zauważalnie zmniejszona.
Dieta nie jest oparta na kaloriachdieta, ale na te reakcje chemiczne, które zachodzą w organizmie. Dlatego zalecenia muszą być ściśle przestrzegane. W przeciwnym razie nie będzie efektu. Dlatego ściśle przestrzegaj zaleceń i wybieraj dokładnie te produkty, które poleca dieta „Maggi”. Recenzje sugerują, że możesz usunąć produkt, ale nie możesz go zastąpić czymś innym.
To ich przestrzeganie będzie wymagało od ciebie siły woli.Dieta nie jest zbyt głodna, ale planu trzeba będzie ściśle przestrzegać. Nie jest to takie proste, jak podkreślają recenzje. Dieta Maggi wymaga przestrzegania następujących zasad:
Najczęściej chodzi o duże spożycie jajkrytykowana jest dieta „Maggi”. Recenzje i wyniki są bardzo zachęcające, ale po przeczytaniu o konieczności zjedzenia 28 jajek w tygodniu wielu zrezygnuje z tego pomysłu. Ale ostatnie badania sugerują, że nie jest to zbyt duża przesada. Jajka są szkodliwe tylko dla osób z wysokim poziomem cholesterolu i poważnymi problemami z wątrobą.
Dlatego pierwszym krokiem jest udanie się do lekarza izostać przebadanym. Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest powodem do pominięcia diety. Nie trzeba go uruchamiać również u osób, które mają problemy z nerkami i ciśnieniem krwi, poważnymi chorobami przewodu pokarmowego. Oczywiście młodzież, kobiety w ciąży i matki karmiące będą musiały zrezygnować z takiej diety.
Jeśli w wywiadzie nie ma chorób przewlekłych, tomożesz spróbować diety „Maggi”. Recenzje i wyniki podkreślają, że w ciągu czterech tygodni można zrzucić nawet 20 kg nadwagi, pod warunkiem jej dostępności. Wynik jest fantastyczny, a jednocześnie całkiem realny. Ale musisz monitorować swoje zdrowie i nie powtarzać diety częściej niż raz w roku.
Najtrudniejszy etap.W tym momencie organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do ograniczeń w słodyczach i produktach skrobiowych, dlatego znoszenie takich zmian jest dość bolesne. W przeciwnym razie dieta nie powoduje dużego dyskomfortu, a raczej uczucia głodu. Przyjrzyjmy się diecie, czyli esencji diety „Maggi”. Recenzje na temat menu są w większości pozytywne, to znaczy, pomimo ograniczeń, całkiem możliwe jest ich przestrzeganie. I bez poważnych udręk.
Przez pierwsze siedem dni będziesz jadł śniadanie.gotowane jajka. Można je jeść jeden lub dwa na raz. Następnie zdecyduj sam, to źródło białka nie spowoduje przyrostu masy ciała. Możesz uzupełnić swój posiłek o połowę grejpfruta lub pomarańczy. Teraz spójrzmy na resztę diety na każdy dzień:
W tym czasie, a także inprzez następne trzy tygodnie zabrania się włączania do diety słodyczy, w tym słodkich owoców. Dlatego banany, niektóre odmiany jabłek, winogron i daktyli są dla ciebie zabronione. Podobnie sytuacja wygląda z ziemniakami i warzywami bogatymi w skrobię. Tłuszcze będą musiały zostać całkowicie wyeliminowane. Są to masło i tłuszcze, sosy i majonez. Cukier i produkty go zawierające nie powinny być spożywane. Będziemy musieli zrezygnować z zup i alkoholu.
Co daje dieta „Maggi” osobie odchudzającej się?Recenzje i wyniki ze zdjęcia pozwalają sądzić, że pierwszy tydzień nie jest zbyt miarodajny pod względem ilości straconych kilogramów. W tej chwili ciało jest dostrojone do pracy w nowym trybie i do zużycia zasobów wewnętrznych. W tym czasie ludzie pozbywają się średnio 1-3 kg. Ale tomy idą dobrze, co mówi o oczyszczeniu organizmu. Obrzęk wewnętrzny zwykle ustępuje.
W tym czasie osoba zdążyła już dostroić się doproces odchudzania. Dlatego dalej będzie łatwiej fizycznie i psychicznie. Ponadto uzyskane wyniki są zachęcające. Daje to zachętę do wytrzymania do samego końca i doprowadzenia sylwetki do idealnej kondycji. Oceń, jak się czujesz. Jeśli obawiasz się bólu brzucha, wzdęć, nieprzyjemnego odbijania, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Jeśli wszystko jest w porządku i nic Ci nie przeszkadza, możesz kontynuować.
Śniadania pozostają takie same: kilka jajek i pomarańcza. Następnie rozważymy menu na każdy dzień:
Jest to bardziej interesujące dla tych, którzy są tylkopróbuje na diecie z jajek Maggi. Recenzje wskazują, że pod względem wyników najbardziej ujawnia się drugi tydzień. W tym czasie metabolizm przyspiesza, a organizm zaczyna intensywnie pozbywać się rezerw tłuszczu. Zazwyczaj straty sięgają 8-10 kg, jeśli dieta jest przestrzegana prawidłowo. Jednocześnie dieta nie powoduje już dyskomfortu, ale jest raczej znajoma.
Trwa etap aktywnej utraty wagi.Według opinii osób, które schudły, dieta „Maggi” już się zapoznaje i nie powoduje dyskomfortu. Jednak nadchodzący tydzień nadal będzie wymagający, ponieważ będzie mniej dań mięsnych. Ale wzrasta ilość warzyw i owoców, co ma pozytywny wpływ na stan organizmu i pracę jelit.
Wielu może się tak wydawaćdieta Maggi staje się znacznie bardziej skomplikowana. Recenzje ze zdjęciami wyraźnie pokazują jednak, że do tego czasu można już osiągnąć bardzo dobre wyniki. Pamiętaj, aby codziennie się ważyć. To utrzyma motywację i siłę woli. Oczywiście w niektórych momentach może to być bardzo trudne. Dotyczy to zwłaszcza tych chwil, kiedy rodzina zbiera się przy świątecznym stole, a Ty masz dzisiaj dzień owocowy lub warzywny. Ale co robić, musisz być cierpliwy.
Nie chodzi już o odchudzanie,ile skonsolidować wynik i wyjść z diety. Ale proces odchudzania wciąż trwa. Dlatego musisz ściśle przestrzegać zasad diety i nie odbiegać od podanej diety.
Więc dieta Maggi się skończyła.Zdjęcia przed i po recenzjach nazywane są niesamowitymi i fantastycznymi, bo różnicę widać od razu. To nie jest montaż ani chwyt reklamowy. To dowód na to, że możesz być dokładnie tym, czego chcesz.
To najważniejszy etap, bo kiedy idziesz doregularne jedzenie, możesz od razu rzucić się na mąkę i słodycze. W rezultacie wszystkie wyniki zostaną utracone, nadwaga bardzo szybko powróci. Przez około dwa tygodnie będziesz musiał trzymać się ograniczonego menu. Dotyczy to wszystkich zakazanych potraw, smażonych i tłustych. Możesz wprowadzić do diety jeden produkt dziennie w minimalnych ilościach. Za około 3-4 dni można przywieźć porcje do 120 g. A węglowodany można spożywać tylko rano, najlepiej na śniadanie.
Ćwiczenie jest koniecznością.To zmaksymalizuje korzyści płynące z Twojej diety. Nie musisz się nękać na siłowni. Wystarczy, że codziennie wychodzisz z pracy. Chodzenie jest uważane za jeden z najbardziej korzystnych rodzajów aktywności sportowej. Nie jest to zbyt trudne, więc nawet osoba o dużej masie ciała bez problemu poradzi sobie z chodzeniem. Gdy schudniesz, możesz wydłużyć spacery.
Zaletami diety są jej prostota iwysoka wydajność. Jednocześnie koszt niezbędnych produktów jest dość niski. Ale najbardziej imponujące są recenzje tych, którzy schudli i zdjęcia. Dieta „Maggi” pozwala szybko osiągnąć doskonałe rezultaty. Jeśli masz przed sobą wakacje i masz mało czasu, to jest to najlepszy wybór.
