Силиконовый эспандер — чрезвычайно удобный в działanie małego symulatora, którego klasy przyczyniają się do stopniowego rozwoju poszczególnych grup mięśni. Często takie skorupy są prezentowane w postaci pierścienia lub elastycznej taśmy z uchwytami.
Эспандер силиконовый подходит пользователям inny wiek i płeć. Jednak, aby wybrać narzędzie, które naprawdę pozwoli Ci osiągnąć swoje cele, warto wziąć pod uwagę odmiany takiego sprzętu.
Jest prezentowany w kilku opcjach:do treningu dłoni i mięśni przedramienia. Zajęcia z wykorzystaniem pierwszego rozwiązania przyczyniają się do wzmocnienia chwytu palców, rozwijania motoryki małej. Silikonowy ekspander na nadgarstek prezentowany jest pracownikom biurowym, artystom i muzykom, osobom, które na służbie muszą przez długi czas siedzieć przy komputerze.
Trener przedramion najczęściejprezentowany w formie gumki. Istnieją jednak również urządzenia sprężynowe. Ta ostatnia opcja jest często wyposażona w wyjmowane dysze, które umożliwiają zmianę obciążenia.
Wykonany w formie silikonowej liny z uchwytami. Otwiera możliwość organizowania treningów z naciskiem na niemal wszystkie grupy mięśniowe. Pozwala na zwiększenie obciążenia bicepsów i tricepsów.
Ten silikonowy ekspander nadaje się również dotreningi ramion. Aby rozwiązać problem, wystarczy stanąć na środku elastycznej liny, chwycić za uchwyty i docisnąć. Jednak do wykonywania ćwiczeń z naciskiem na mięśnie nóg symulator nie jest zbyt wygodny.
Jest to silikonowy ekspander wykonany w formieelastyczna opaska bez uchwytów. Nadaje się do wzmacniania mięśni rdzenia i rozluźniania stawów. Jest niezwykle rozpowszechniony w aerobiku, jest poszukiwany wśród fanów sztuk walki, ponieważ pozwala ćwiczyć uderzenia z dodatkowym wysiłkiem.
Silikonowy ekspander w postaci taśmy tworzyoptymalny opór, który jest wystarczający do skutecznego wzmocnienia mięśni, zwiększenia wytrzymałości. Jednocześnie ryzyko przypadkowego zranienia podczas korzystania z takiego symulatora jest minimalne.
Rozciągliwa uprząż treningowa sprzedawana wrolki lub pokrojone kawałki. Kupując oprawę, ważne jest prawidłowe obliczenie długości. Dlatego warto zaopatrzyć się w elastyczną taśmę sportową z pewnym marginesem, która pozwoli nawijać ją na dłoniach.
Wygląda jak dość ciasny krąg, wyposażony wuchwyty lub mankiety na rzepy. Pierwsze rozwiązanie służy do ćwiczenia mięśni piersiowych i treningu ramion, drugie - do dodatkowego obciążenia nóg.
Ponieważ pierścionek nie jest innyelastyczność, nie zadziała tutaj wykonywanie ruchów o imponującej amplitudzie. Dlatego urządzenie jest odpowiednie dla użytkowników, którzy potrzebują wzmocnić masę mięśniową podczas wykonywania ćwiczeń w pozycji statycznej.
W rzeczywistości symulator sportowy dr Bubnovsky'egołączy w sobie urządzenia, które wykorzystywane są podczas specjalnych treningów przez bokserów i narciarzy. Taki sprzęt przeznaczony jest do aerobiku i intensywnego treningu poszczególnych mięśni.
Oprócz symulowania ruchów kołysania za pomocą kijków narciarskichz dodatkowym obciążeniem silikonowy ekspander wspomaga rozwój masy mięśniowej w okolicy obręczy barkowej podczas wykonywania ciosów. Symulator jest często wykorzystywany podczas rehabilitacji po zwichnięciach stawów łokciowych i barkowych, złamaniach. Ekspander Bubnovsky jest najbardziej wszechstronnym urządzeniem spośród wszystkich tych opcji.
W rzeczywistości bez względu na rodzaj silikonowego ekspanderastosowany do treningu, jego działanie ma ogólny wpływ wzmacniający na masę mięśniową, rozluźnia stawy, zwiększa wytrzymałość. W przeciwieństwie do nieporęcznych symulatorów stacjonarnych, możesz pracować z takimi urządzeniami w dowolnym miejscu i w najbardziej dogodnym czasie.
