Prawie każdy mieszkaniec planety umie pływać,i nie należy nawet w to wątpić. Pływanie to najlepszy sposób na utrzymanie formy. Teraz coraz więcej osób odwiedza basen. Wchodząc do tej instytucji, bardzo często zwracasz uwagę na to, jak pływają sportowcy amatorzy. I, o dziwo, proces ten przebiega inaczej dla wszystkich, a czasem wygląda po prostu przerażająco. Patrząc na to, chciałbym skoncentrować się na stylach pływania. Nie ma ich zbyt wielu, więc każda osoba powinna posiadać przynajmniej jedną z nich. Główne style to: pełzanie, styl klasyczny, styl motylkowy i odwrócone indeksowanie. Wszystkie gatunki mają swoje własne indywidualne standardy pływania, które są wykorzystywane do uzyskania zrzutów.
Freestyle był nazywany widokiem obejmującymwszelkie metody pływania, które mogą być na przemian w tym procesie. Ale stopniowo szybkie i idealne czołganie wyparło wszystkie inne gatunki, ponieważ był znacznie bardziej skuteczny i dlatego otrzymał taką nazwę. Jest to pływanie na klatce piersiowej, w którym wykonywane są naprzemienne ruchy rąk i pionowe ruchy nóg. Głowa jest w wodzie, a pływak okresowo obraca ją, aby wziąć oddech. Standardy pływania w stylu dowolnym są klasyfikowane w odległości od 50 m do 1500 m.
Styl klasyczny należy do tych samych stylów, cowykonywane na klatce piersiowej, tylko w tym przypadku wykonywane są symetryczne jednoczesne ruchy rąk i nóg w płaszczyźnie poziomej. Spośród wszystkich stylów ten jest uważany za najstarszy. Styl klasyczny wyróżnia się wieloma cechami, które są niezbędne do tego stylu pływania. Pozwala ci pływać w ciszy, oglądać przestrzeń nad wodą, pokonywać znaczne odległości, nawet przy niskiej prędkości. Normy dotyczące stylu klasycznego, a także innych stylów, są przeprowadzane na 25- i 50-metrowych torach basenu. Zrzuty są przypisywane w odległościach 50, 100 i 200 metrów.
Motyl jest nieco podobny do freestyle'uróżnica polega na tym, że w tym samym czasie ręce robocze wykonują uderzenie w tym samym czasie. Przód ciała powinien unosić się nad wodą, a nogi i miednica wykonywać ruchy falowe. Nazwa tego stylu w tłumaczeniu z angielskiego oznacza „motyl”. Do 1953 r. Był różnorodnym stylem klasycznym, ale później otrzymał status osobnego stylu pływania. Standardy pływania dla motyli są określone dla pierwszych trzech standardowych odległości wyładunku.
„Odwrócone pełzanie”, a raczej pływanie na nimz powrotem, ma dużą przewagę wśród reszty stylów. Polega na tym, że twarz jest zawsze nad wodą. A to duży plus, ponieważ w takim przypadku nie ma potrzeby utrzymywania rytmu wdechowo-wydechowego. Wcześniej pływanie w stylu grzbietowym było wykonywane przez „odwrócony styl klasyczny”, ale po 1912 r. Nowoczesny styl został zachowany do dziś. Styl grzbietowy to 3. prędkość i jedyna, rozpoczynająca się od wody.
Jak każdy sport, pływanie ma swoje własne zasady, których musi przestrzegać każdy pływak, i nie ma znaczenia, że jest to mistrzostwo w pływaniu lub zawody komercyjne.
Bardzo ważny jest właściwy startstanowisko od oprócz zasad uczestnik ma możliwość zapewnienia dobrego startu do pływania. Podczas skręcania należy dotknąć ściany. U królika i na plecach zawracanie odbywa się salto, gdy pływak jest odpychany przez nogi, a styl klasyczny i motyl, gdy uczestnik dotyka ściany dłonią. Takie odwrócenie nazywane jest „wahadłem”. Na mecie sportowiec powinien dotknąć ręką specjalnej płyty, która zatrzymuje czas pływania, a następnie określa zwycięzcę. Wcześniej było to trudniejsze sędzia zawsze podążał za dotykiem. Zasady pływania kategorycznie nie zezwalają na stosowanie zabronionych narkotyków, które zwiększają wytrzymałość i szybkość sportowca. Sportowiec może nosić okulary i specjalne pianki, które znacznie zmniejszają wodoodporność.
