Herbata odchudzająca jest bardzo atrakcyjnym lekarstwem dla wielu osób z nadwagą. Wydawałoby się, że może być łatwiej - pić herbatę i schudnąć, nie robiąc nic!
Z zaburzeniami jelitowymi spowodowanymi przezstosowanie herbaty z przeczyszczającymi ziołami i owocami, wszystkie przydatne substancje (witaminy, minerały) przestają być wchłaniane z pożywienia. Długotrwałe przyjmowanie takiego napoju przyczynia się do zmniejszenia odporności, wypłukiwania soli wapniowych z organizmu, zaburzeń czynności nerek i układu pokarmowego.
Jak wybrać herbatę odchudzającą?
Aby wybrać jakość i zdrową herbatę,Spróbuj kupić certyfikowany produkt, którego opakowanie zawiera jego skład. Unikaj herbat zawierających syntetyczne dodatki, a także tych, których składniki są rozmazane na opakowaniu. Prawdziwa herbata odchudzająca z reguły składa się z zielonych odmian herbaty z różnymi suplementami ziołowymi, nie zawiera GMO ani składników chemicznych, składniki napoju są starannie dobrane.
Jeśli w oferowanej herbacie występuje kora kruszyny, liście kasji lub liście senesu, kupujesz środek przeczyszczający. Korzyści z tej herbaty będą minimalne.
Jakie składniki mogą zawierać herbaty ziołowe na odchudzanie?
Uznane fundusze są następujące:koper włoski, lucerna, imbir, głóg, len, garcinia, korzeń mniszka lekarskiego lub pokrzywy. Aby nadać herbacie przyjemny smak, producenci mogą umieścić w niej melisę lub miętę, kwiaty lipy, liście porzeczki i truskawki. Wszystkie te rośliny pomagają przyspieszyć metabolizm, osłabiają uczucie głodu i dodatkowo wzmacniają działanie polifenoli z zielonej herbaty.
Możesz sam zbierać te roślinypo przygotowaniu od nich kolekcji narkotyków. Dlaczego nie przygotujesz letniego tymianku, malin, porzeczek, kwiatu lipy lub mięty? Wszystkie te składniki można dodać do zielonej herbaty, dzięki czemu otrzymujesz napój, który jest użyteczny i skuteczny w walce z nadwagą.
Korzyści odchudzające zielonej herbaty
Wysoka zawartość herbaty i kofeiny, a dokładniej jej odrębna forma - teofilina. Substancja ta jest w stanie przyspieszyć proces spalania tłuszczu, a uwolniony tłuszcz jest wykorzystywany przez organizm jako źródło energii.
L-teanina - ten aminokwas zawiera tylkow zielonej herbacie. W organizmie jest w stanie przekształcić się w kwas gamma-aminomasłowy, który jest niezbędną substancją w przekazywaniu impulsów nerwowych w mózgu. Przyjmowanie l-teaniny poprawia koncentrację i jednocześnie działa relaksująco na organizm. L-teanina znajduje się w spalaczach tłuszczu stosowanych w medycynie sportowej.
Ze względu na polifenole zawarte w zielonej herbacie,następuje wzrost wymiany ciepła i przyspieszenie procesu spalania tłuszczu. To połączenie katechin, teofiliny i l-teaniny daje wyraźny efekt utraty wagi.
Jak prawidłowo pić herbatę odchudzającą?
Aby jak najlepiej wykorzystać herbatę, należy spożywać ją bez mleka, cukru i śmietanki. Również herbata z ciastami, krakersami, kanapkami nie przyczynia się do utraty wagi.
Aby schudnąć, powinieneś pić zieloną herbatę.Utrata wagi będzie skuteczna, jeśli zostanie spożyta w ilości jednego litra dziennie. Nie od razu przeciążaj organizmu tak dużą ilością herbaty, pić ją od 2-3 filiżanek. Następnie, jeśli dobrze tolerujesz napój, doprowadź go do zalecanej ilości. Jednak nie zaleca się picia więcej niż 1,5 litra herbaty dziennie, a także nie należy jej spożywać na pusty żołądek, w przeciwnym razie zaszkodzi się żołądkowi. Najlepszy czas na herbatę to godzina po jedzeniu.
