Żyjemy w czasach ogromnego napięcia i to wszystkowyraża się to nawet w postawie: szyja jest wyciągnięta do przodu, ramiona dosłownie splatają się, jakbyśmy co minutę czekali na atak. Nic dziwnego, że na tle takiego stopnia napięcia powstają bolesne warunki. Ale zwykły relaksujący masaż szyi i ramion może dosłownie przywrócić Cię do życia!
Najpierw musisz od razu wytyczyć linię, za którąnie wchodź - masażowi ręcznemu mogą zaufać tylko doświadczeni wykwalifikowani specjaliści. Wszystko, co dzieje się przez przyjaźń, w związku rodzinnym lub na poziomie samo-masażu, jest relaksującym masażem szyi i ramion, jest nie mniej skuteczny, ale dla ściśle określonych celów. Tak więc zasady tradycyjnego masażu: nie patrz, a tym bardziej nie zagniataj węzłów nerwowych. Nie pchaj, nie próbuj „skręcać” mięśni. Funkcją masażu relaksacyjnego jest poprawa ukrwienia, w wyniku czego tkanki miękkie pozbywają się nadmiernego napięcia i są nasycone tlenem. Poprawione krążenie krwi zmniejsza zmęczenie.
Jak masować szyję, jeśli nie ma nikogo, kto mógłby to powierzyćważna procedura? Na początek warto opanować tak prostą technikę, jak szlifowanie. Ta procedura jest przeprowadzana nawet na wierzchu ubrania, suchymi rękami bez środków pomocniczych, dlatego niezależny masaż ramion i szyi można przeprowadzić w dogodnym czasie, jeśli to konieczne. Na przykład w pracy, dosłownie za pięć minut, możesz przywrócić zużytą energię, przywrócić wydajność, jeśli energicznie pocierasz strefę kołnierza szyjnego. Mały sekret: odeprzeć senność, delikatnie i delikatnie pocierać szyję za i po bokach oraz bardziej energicznie pocierać uszy, dosłownie do lekkiego zaczerwienienia - tłumi to nagłe pragnienie snu. Lepiej jest przestać pocierać szyję, gdy pojawia się nawet ciepło, ale ramiona można masować, aż pojawi się lekkie pieczenie w tkankach miękkich.
Lekki masaż szyi i ramion odbywa się wcieraniu,szokujące i miażdżące ruchy. I musisz zacząć od wcierania, a następnie delikatnie umyć ramiona, ale nie powinieneś marszczyć szyi i też bić. Pocieranie całej powierzchni dłoni wystarczy na szyję; poważniejszym efektom może zaufać tylko wykwalifikowany masażysta. Powody tej ostrożności są uzasadnione, na szyi znajdują się duże naczynia krwionośne i znajdują się one w bliskiej odległości od powierzchni skóry. Tętnica szyjna i żyła szyjna nie są chronione przez kości, ponieważ duże naczynia wewnątrz klatki piersiowej, masaż szyi i ramion rękami amatora mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji. Niezwykle ostrożnie szyję należy wysadzić od tyłu, przy niezręcznym nacisku może to zaszkodzić zakończeniem nerwowym, a jeśli masz już osteochondroza kręgosłupa szyjnego, lepiej zapomnieć o własnej aktywności.
Różne wyniki przynoszą doskonałe wyniki.Masażery, wystarczy wybrać wygodny dla siebie model. Wałki, piłki, specjalne figurki masujące - wszystko to pomaga się zrelaksować. Zauważono, że po masażu ramiona prostują się, pojawia się bardziej wyraźna i prawidłowa postawa. Ze względu na to, że mięśnie się rozluźniają, zacieśnienie zakończeń nerwowych znika. Od dawna nie było tajemnicą, że przyczyną bólu głowy może być właśnie nadmierne napięcie mięśni ramion i szyi.
Elektryczne urządzenia do masażupozwalają szybko i skutecznie usunąć uczucie napięcia. Czasami wydaje się, że nić rozciąga się wzdłuż ramienia do szyi, za którą ktoś ciągle ciągnie - jest to najbardziej żywe wskazanie do masażu i chcę szybko pozbyć się tego wrażenia. Same dłonie instynktownie rozciągają się, aby pocierać bolące miejsce, tak że nawet samo ciało sygnalizuje nam, że masaż jest konieczny. Pozostaje tylko słuchać tych sygnałów i pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń.
