Sałatki warzywne są zwykleniskokaloryczne posiłki bogate w błonnik roślinny, witaminy i minerały, dzięki którym poprawia się trawienie, a komórki nasycają się pożytecznymi substancjami.
Liczba przepisów na ich przygotowanie jest uzupełnianakażdego dnia, ponieważ każda gospodyni domowa jest w stanie znaleźć swoją „sałatkę dnia” poprzez ciekawe eksperymenty z połączeniem różnych produktów i dressingów, uzyskując najbardziej udane rezultaty. Możesz zrobić więcej wysokokalorycznych sałatek dodając mięso, wędliny, wędliny, jajka i sery, szczególnie w trudnych porach roku jak zima i jesień, kiedy organizm wymaga stałego nasycenia. Tak samo jest z sałatką Lover: chociaż nie jest najbardziej dietetyczna ze względu na zawartość majonezu i grzybów, ma niezwykle prostą strukturę i jest bardzo satysfakcjonująca. Grzyby są niesamowicie bogate w białko i pomagają szybko się nasycić, marchew jest źródłem witamin A, B, C, E i PP, ser uzupełni zapasy wapnia, a majonez będzie miał działanie żółciopędne, zapobiegając zapaleniu pęcherzyka żółciowego i kamicy żółciowej. Tym samym „Lover” to sałatka, której receptura zaskoczy Cię swoją prostotą i zachwyci niezwykle przystępną cenowo listą produktów.
Opcja pierwsza
Do tego dania potrzebne będą 2 marchewki, 2średnia cebula, 250 g grzybów (najlepiej pieczarek), puszka czerwonej ryby z puszki (łosoś, łosoś, pstrąg, łosoś różowy) i 50 g twardego sera. Oraz do dressingu, soli, czarnego pieprzu i niskotłuszczowego majonezu. Aby przygotować sałatkę Lover, musisz posiekać grzyby i lekko usmażyć na oleju roślinnym, a następnie położyć na talerzu. Podczas chłodzenia przygotuj inne potrawy. Marchewki i cebulę pokrój w drobną kostkę lub zetrzyj na tarce i usmaż na patelni. Ponieważ jest to danie kruche, wybieramy głęboki talerz lub filiżankę i zaczynamy wkładać do niego jedzenie, ściśle przestrzegając kolejności, smarując każdy poziom majonezem i ewentualnie posypując sałatkę Lover solą i pieprzem.
Pierwsza to rozgnieciona ryba, druga to grzyby, trzecia tomarchewki z cebulą. Na koniec posyp startym serem i udekoruj ziołami. Tak więc sałatka „Kochanka” jest gotowa, aby ozdobić Twój obiad i zadowolić domowników swoją sytością i bogatym smakiem.
Kolejny „kochanek”
To słodkie imię ma też inne danie,prawdopodobnie ze względu na zawartość rodzynek i orzechów włoskich - pokarmów wzmacniających zdrowie mężczyzn. Jest przygotowywany w ten sam sposób - z warstwami majonezu między nimi - i wymaga podobnego zestawu składników. Na dnie filiżanki tarta surowa marchewka zmieszana z drobno posiekanymi orzechami włoskimi i rodzynkami. Dalej tarty ser z pokruszonym czosnkiem, a na wierzchu buraki pokrojone w drobną kostkę (gotowane). Całość ponownie udekorowana suszonymi owocami i orzechami, a następnie zaparzana przez godzinę lub dwie w majonezie, serwowana na świątecznym stole tuż przed przybyciem gości. Należy pamiętać, że spożywając tak wysokokaloryczne sałatki nie należy równolegle nadużywać gorących dań i łatwo przyswajalnych węglowodanów (pieczywo, produkty mączne), gdyż przejadanie się zawsze wpływa negatywnie na trawienie.
