Segundo os psicólogos, a principal razão para muitosos problemas do homem moderno podem bem ser a auto-estima subestimada. Vamos ver as estatísticas. Acontece que no planeta 80% da população não satisfazem seu status profissional ou posição na sociedade. De que maneira isso se manifesta? Sim, muito em quê! Por exemplo, na impossibilidade de encontrar um emprego ou a necessidade de se envolver em atividades não amadas e chatas, algumas pessoas enfrentam constantemente problemas na família, outras sofrem de solidão ou habilidades não realizadas. Uma pessoa insegura acha difícil encontrar uma linguagem comum com os outros e, via de regra, está sujeita a vários tipos de fobias.
O que devo fazer? Todos os especialistas repetem unanimemente que, se você está determinado a ser saudável e feliz, não tem nada a fazer senão lutar contra a insegurança.
Neste artigo, gostaria de revelar a essência deste problema, apontar as origens de sua origem e também dar algumas dicas sobre como se tornar mais confiante, mais resoluto e, portanto, mais feliz.
Baixa auto-estima. Definição do conceito
Para todos nós, e exceções aqui, suponho, nãotalvez exista a chamada imagem do próprio "eu", que pode ser justamente considerado o centro da personalidade. Em que consiste? Eu diria que, em primeiro lugar, a idéia ideal de si mesmo, e essa autoconsciência, em geral, é cuidadosamente guardada contra qualquer tipo de crítica.
Na alma, cada um de nós está confiante em nossa perfeiçãosignificado e singularidade. Por quê? Sim, porque as pessoas simplesmente não poderia viver se ele fosse completamente confiante na minha indignidade e inutilidade. Isto é, inicialmente, cada um de nós a natureza tem certa bagagem de talento e confiança para superar as dificuldades. Mas o fato é que a cada dia se reúne a massa de circunstâncias, que, de qualquer maneira, estão a minar a nossa fé em suas próprias habilidades, e aqui está como resultado deste e desenvolver tais sentimentos negativos como sentimentos de insegurança, culpa, medo e cheio de descontentamento é o resultado. Há uma baixa auto-estima, agressividade, irritabilidade e fraqueza.
Como uma pessoa comum age neste caso? Você não sabe? Eu vou te dizer. Ele começa a transferir a culpa para os outros, e ele vai mais e mais para dentro de si mesmo, apenas exacerbando a situação.
Tipos de auto-avaliação
Em geral, os psicólogos acreditam que existem três tipos de autoavaliação:
Sem dúvida a melhor auto-estimaé preciso considerar a naturalidade e a adequação do comportamento. Vamos ver como as pessoas com auto-estima diferente se comportarão. Por exemplo, leve uma mãe com um filho pequeno.
Filhos são filhos.Um garoto móvel correu pelo quintal, caiu várias vezes, sujou os joelhos e as mãos, suas botas, é claro, não são muito limpas. Uma mãe com baixa auto-estima terá vergonha da criança e tentará ir para casa o mais rápido possível, para que nenhum de seus vizinhos perceba as "façanhas" de seu filho.
Uma mãe com auto-estima adequada está sempre pronta para esse tipo de aventura; portanto, no bolso há lenços umedecidos ou um lenço. O garoto nem notará como ele se tornará novamente puro.
Bem, um pai auto-estimaele tentará transformar desleixo em uma espécie de façanha, observando para as outras mães que seu filho é o mais talentoso (rápido, corajoso, corajoso), e roupas sujas são apenas uma confirmação extra de sua inocência.
Baixa auto-estima: como lidar com isso
Imediatamente, queria avisá-lo de que, por uma rápida, eainda mais, um resultado momentâneo não deve ser calculado. Este processo pode demorar bastante. Porque? Parece-me, porque uma pessoa tem que mudar sua maneira de pensar e sua própria percepção de si mesma, e isso não pode acontecer da noite para o dia.
Portanto, a baixa autoestima é um problema que qualquer pessoa pode enfrentar se quiser, para isso basta tentar seguir as seguintes dicas:
