Como você sabe, as principais causas do excesso de pesosão um estilo de vida sedentário e uma dieta pouco saudável. E se o primeiro problema pode ser resolvido com a ajuda de um treino numa sala de fitness, depois com a questão da alimentação tudo fica muito mais complicado. Não é segredo que os principais inimigos de um corpo esguio são todos os tipos de rebuçados que contêm uma grande quantidade de açúcar. Mas nem toda pessoa está disposta a excluir facilmente suas sobremesas favoritas de sua dieta habitual, pior ainda, para muitos, isso é um verdadeiro trauma psicológico! No entanto, a estévia, uma maravilhosa erva sul-americana, veio em socorro de quem está perdendo peso com uma queda por doces. Para perder peso, esta planta é útil porque tem um sabor adocicado e o xarope de seu extrato é 400 vezes mais doce do que o açúcar normal. A erva é muito semelhante à hortelã. Com folhas verdes e macias, a altura do caule varia de 30 a 40 cm A substância esteviosídeo confere à planta um sabor específico, graças ao qual a estévia ganhou seu segundo nome - "erva doce". A sua composição é muito rica em aminoácidos e óleos essenciais, também contém todo o tipo de compostos minerais, vitaminas e pectinas.
Infelizmente, o diabetes mellitus aumentoucolesterol, aterosclerose e obesidade são algumas das doenças mais comuns hoje em dia. A erva Stevia o ajudará no tratamento e prevenção dessas doenças. Para emagrecer, é utilizado como substituto do açúcar: xarope de seu extrato ou pastilha pode ser adicionado a quaisquer bebidas e pratos. A erva tem zero caloria, então você não precisa se limitar a seus alimentos e doces favoritos. Entre outras coisas, as decocções à base de estévia têm propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias, portanto, na medicina popular, são frequentemente utilizadas para tratar doenças gastrointestinais, para curar feridas e como remédio para acne. Mas os diabéticos podem usar a erva para estimular ainda mais a secreção de insulina.
Emagrecer a estévia é benéfico precisamente porqueas enzimas em sua composição aceleram o metabolismo, e uma boa taxa de processos metabólicos é a melhor maneira de afetar a perda de quilos extras. Combinando o uso de uma decocção da erva com exercícios e uma dieta relaxada, você pode perder até 7 kg de peso em um mês. Mas bebidas e decocções estão longe de ser a única área de aplicação da planta na culinária. A estévia para emagrecer pode ser usada em picles em vez de açúcar; 5-6 folhas para um frasco de três litros serão suficientes. E ao cozinhar compotas e geléias, uma colher de sopa de ervas secas picadas substituirá a maior parte do açúcar granulado.
Quão eficaz é a estévia para perda de peso?O feedback sobre sua aplicação é principalmente positivo. O segredo é lembrar que, embora o açúcar nem sempre seja a principal causa do excesso de peso, substituí-lo por produtos com estévia o ajudará a criar um déficit calórico significativo. É importante notar que os adoçantes de ervas são caros, mas o chá especial ou estévia para perda de peso em forma seca é muito barato. Portanto, é mais lucrativo fazer você mesmo um xarope doce com o caldo.
