Беговая дорожка – распространенный тренажер для uso doméstico. É, em princípio, bastante realista colocar em um apartamento clássico da cidade, e os comentários sobre as esteiras, ou melhor, os resultados das aulas sobre eles, são muito impressionantes.
Existem três tipos principais deste simulador:
Para obter resultados, você precisa fazerna pista por pelo menos 30-40 minutos. por dia. É ideal para realizar uma aula no início da manhã, imediatamente depois de acordar (antes do café da manhã). Este é o melhor período para queima de gordura. O fato é que, durante a noite passada, seu corpo absorveu todos os carboidratos que recebeu no dia anterior; agora, durante o esforço físico, ele terá que queimar as reservas de gordura para obter energia para a corrida. E queimar gordura em uma esteira é o nosso objetivo.
Antes da fase ativa do treino, caminhe oucorrer lentamente por cinco minutos. Este será seu treino. Em seguida, vá para a fase de corrida ativa, a parte final do treino é de cinco minutos de corrida lenta ou caminhada (engate). Você mesmo poderá ajustar o programa de treinamento, em seu estado por 2-3 classes. Após cada semana de corrida, você pode adicionar cinco minutos ao treino, chegando a uma hora.
Avaliações de pessoas que perderam peso sobre a esteira são positivas.Os resultados são visíveis em cerca de uma semana. Se você abordar seriamente o treinamento e ajustar sua dieta, além de tornar a alimentação mais correta, então em um mês você pode perder até dez quilos de excesso de peso. Quando você treina na esteira, você envolve muitos grupos de músculos, seu corpo vai tonificar.
A esteira Torneo tem boas críticas.A empresa trabalha há muito tempo na produção de equipamentos de ginástica para a prática de esportes de alta qualidade. Nos produtos desta marca, preço e qualidade são mais bem combinados. Avaliações da esteira "Torneo" indicam que ela é a escolha frequente de uma máquina de exercícios para o lar.
As esteiras Kettler são um segmento premiumsimuladores. O fabricante cria apenas produtos confiáveis e modernos da mais alta qualidade. Os preços mordem, mas a qualidade é impecável. Avaliações desse tipo de esteira são sempre elogiosas. O único ponto negativo é o preço. Se você pode pagar por um simulador assim, faça-o sem hesitação!
Avaliações de esteira DFC os caracterizamcomo uma das mais orçamentárias do segmento. Barato, mas de boa qualidade. Claro, essas faixas não são tão elaboradas quanto Kettler, mas o preço por elas é várias vezes mais baixo. Talvez, durante o funcionamento da pista do DFC, alguma coisa comece a ranger, alguma coisa precise ser lubrificada, algum lugar para apertar ou ajustar, mas isso tudo tem solução e não é muito difícil.
Avaliações de esteira sugerem quefunções adicionais às vezes são bastante úteis. Quase todas as esteiras têm um monitor de freqüência cardíaca. Além disso, um computador de bordo está quase sempre incluído na configuração básica, que exibe o número de calorias queimadas por treino, velocidade de corrida, distância percorrida e algumas outras funções muito interessantes e úteis.
Se estamos falando de modelos elétricos carosfaixas, então, muitas vezes, eles têm uma série de programas de treinamento predefinidos especiais, eles têm um display, você pode baixar clipes, música para o computador de tal faixa, conectar fones de ouvido através de um conector especial. Com esse simulador, o tempo de treino passará rapidamente. Estas são as melhores esteiras, comentários de clientes confirmarão essas palavras.
Também útil será uma bagatela como um bolso parapequenas coisas na esteira. Você pode colocar um telefone ou uma garrafa de água lá. Outro ponto que preocupa os modelos caros é a depreciação. Algumas pistas (elétricas) têm uma função de amortecimento durante a corrida, o que alivia significativamente os joelhos ao usar o treinador.
Independentemente do tipo de simulador, pode serdobrando. Isso é muito útil, especialmente quando falamos de apartamentos na cidade. A economia de espaço é realizada no simulador levantando a correia até as alças. Avaliações de esteiras dobráveis agradam com palavras lisonjeiras. Provavelmente, você deve pagar 2-3 mil extras por um modelo com esta função.
Além disso, acreditando nos comentários, podemos concluir que comcom esse caminho, você pode organizar seus exercícios na varanda ou loggia. Aliás, é importante destacar que o treinamento aeróbio ao ar livre tem mais efeito do que em um apartamento. Considere este fato se precisar obter um resultado em um curto espaço de tempo.
Essas faixas são projetadas para os menorescrianças, o tamanho da pista é apropriado. Crianças de 2 a 5 anos podem correr e andar nesse simulador. Mas isso é mais um brinquedo do que um simulador. Afinal, é improvável que seu filho use essa pista para ficar em forma no verão. Como alternativa, seu filho pode correr em uma esteira ao seu lado quando você faz exercícios em uma esteira real.
Do ponto de vista principal em tais dispositivos, vale a pena destacardesign atraente e brilhante, mas este simulador possui um pequeno motor elétrico e computador, semelhante a uma pista de adulto com acionamento elétrico. Mas o computador infantil é simplificado tanto quanto possível e é focado especificamente em seu uso por crianças. Não há nada complicado e complicado nisso.
Em conclusão, depois de tudo o que foi dito,observe a ambigüidade e complexidade de escolher uma esteira para uso doméstico. Se você deseja adquirir um simulador para uso periódico em casa, então você precisa avaliar claramente sua condição física atual, já que algumas pessoas acharão uma esteira mecânica compacta bastante útil, o que ajudará a economizar dinheiro. E para alguns, correr em casa só é possível em uma pista com acionamento elétrico e depreciação de alta qualidade, enquanto o dinheiro nessa questão não é importante para eles.
Se você tem vários modelos em mente, entãoé preciso avaliar mais detalhadamente as características de cada um deles. Além disso, não será supérfluo contar com a ajuda de consultores profissionais em lojas especializadas. Com a ajuda deles, você certamente poderá fazer a escolha certa.
O principal é que após a compra o seu simulador não se torneum suporte para roupas, mas foi usado para o fim a que se destina e deixou você encantado com os resultados. Diz-se que qualquer hábito é formado em apenas 21 dias. Você pode ver isso se acostumando a correr de manhã no simulador.
