O culturismo moderno pode ser definido comoum sistema de exercícios cuidadosamente selecionados e uma dieta detalhada. Já neste último caso, os atletas comem alimentos ricos em proteínas, mas não se esquecem de consumir carboidratos. Em um mundo onde cada minuto conta, é difícil manter o nível necessário de nutrição do corpo com proteínas e carboidratos: trabalho, viagens de negócios, viagens e assim por diante. E os transtornos alimentares às vezes são piores do que perder um treino. O fisiculturismo moderno conhece há muito as qualidades positivas dos suplementos esportivos. Com a ajuda deles, você pode organizar facilmente um item específico no sistema alimentar. Mas os suplementos não podem substituir uma refeição completa, não há necessidade de dar ênfase especial ao seu uso, porque na Grécia Antiga havia muitos atletas e todos os seus resultados eram alcançados sem aditivos. Ainda assim, este suplemento nutricional esportivo permite que você alcance os resultados desejados um pouco mais rápido. Simplificando, simplifica um pouco a vida difícil de um construtor, mas nada mais.
Os benefícios dos suplementos esportivos
Hoje estão em grande demandaproteína e gainer, em particular a empresa "Pure Protein". Esses suplementos à dieta principal têm excelentes propriedades benéficas. Em primeiro lugar, são muito fáceis de preparar - basta adicionar leite ou água. Em segundo lugar, as substâncias contidas nesses suplementos são de forma simples, o que contribui para sua rápida absorção. Em terceiro lugar, levando em consideração as duas afirmações anteriores, o atleta poderá fechar rapidamente a janela proteína-carboidrato e organizar uma refeição a qualquer momento.
Tipos de proteína
Os suplementos de proteína não são apenas diferentesa empresa de manufatura, mas também o tipo. Destes, os mais comuns são gainer e proteína. "Puree Protein" é um suplemento rico em proteínas, mas muito pobre em carboidratos. Existem variedades de proteínas como soro de leite, ovo, caseína, vegetais, carnes e peixes. Nesse caso, o soro é dividido em concentrado de soro, isolado e hidrolisado de soro. As proteínas vegetais são divididas em proteínas de soja, ervilha e cânhamo. São produzidos por várias empresas, pelo que no mercado pode-se até encontrar compostos dos mais diversos tipos (de forma a universalizar o efeito no corpo do atleta e melhorar a sua condição física).
Tipos de gainers
O gainer, por outro lado, tem muitos carboidratos.e pouca proteína. Recomenda-se bebê-lo para iniciantes ou pessoas que têm falta de massa. Este suplemento desportivo foi concebido para ganhar massa muscular e saturar o corpo com energia. Nesse caso, a porcentagem de tecido adiposo no corpo pode aumentar. Portanto, não é recomendado para pessoas obesas ou com sobrepeso. Aliás, assim como a proteína, ela é subdividida em classes. Todas as misturas com alto teor de carboidratos variam com base na porcentagem de proteína e carboidrato (ganhadores de alto teor de proteína versus baixo teor de proteína). Além disso, os suplementos esportivos desse tipo diferem dependendo do tipo de carboidratos que contêm. Existem carboidratos "lentos", ou seja, são absorvidos por um longo período de tempo, e carboidratos "rápidos", que fornecem energia de forma explosiva.
Empresa Pure Protein
Empresa russa por cinco anosdedica-se à produção de suplementos desportivos. Ao mesmo tempo, novos produtos e conquistas no campo das altas tecnologias são usados na produção para obter proteínas e gainers da mais alta qualidade. O fabricante "Puree Protein" fabrica produtos com base em matérias-primas fornecidas pela Alemanha e outros países da UE. Os laboratórios da empresa estão tentando produzir suplementos que contenham todos os nutrientes, minerais e vitaminas necessários para atletas e atletas. Para atender aos requisitos não apenas dos padrões mundiais, mas também dos atletas, a empresa coopera com atletas renomados da Rússia e dos países da CEI.
Propriedades de proteína e ganho
Por seu físico e taxa metabólicaas pessoas são divididas em 3 tipos: ectomorfos (metabolismo rápido, corpo magro, porcentagem mínima de gordura subcutânea), endomorfos (metabolismo lento, corpo grande com uma grande porcentagem de gordura subcutânea) e mesomorfos (corpo e metabolismo médios). Se os endomorfos ganham peso rapidamente e não têm problemas com isso, então os ectomorfos têm problemas com isso. Em primeiro lugar, as pessoas com esse tipo de físico precisam se concentrar nos carboidratos. A solução real para este problema é o gainer "Puree Protein". O ganhador de carboidratos "lento" é adequado para consumo pré-treino. Assim, fornecerá ao corpo a energia necessária e não levará ao acúmulo de gordura. Proteínas "Puree Protein", ao contrário de um gainer, não se destinam a fornecer energia, embora exista esse efeito. Sua principal tarefa é participar da construção muscular e do anabolismo.
"Puree Protein": comentários
Ao analisar fóruns online dedicados aesportes e musculação, podemos concluir que os atletas estão satisfeitos com os produtos desta marca. Os suplementos têm uma ampla seleção de sabores, todos podem escolher uma nutrição esportiva ao seu gosto. Embalagens diferentes de misturas tornam-nas confortáveis para transporte (por exemplo, para o corredor) e armazenamento, se levarmos em conta as avaliações. Ganhadores de peso "Pure Protein" e misturas de proteínas dissolvem-se facilmente em água, suco ou leite. Ao mesmo tempo, não se formam grumos, que devem ser quebrados com um liquidificador ou de outra forma. Além disso, os produtos desta marca são perfeitamente absorvidos pelo organismo sem perturbar a funcionalidade do trato gastrointestinal. Os atletas também têm excelente ganho de peso.
