Você não está sozinho se tiver sido diagnosticadoSíndrome das pernas inquietas. Quase 15% da população dos EUA requer tratamento para esse distúrbio. Esta doença é conhecida desde os tempos antigos. Já em 1685, um médico descreveu o estado de algumas pessoas que, antes de dormir, experimentam uma terrível "inquietação nas pernas e nos braços, de modo que não conseguem dormir, como se estivessem em um lugar da mais cruel tortura".
Como definir a síndrome das pernas inquietas?
O tratamento é prescrito se diagnosticado. Mas como saber se você tem um RLS?
Responda às seguintes perguntas que um médico experiente pode fazer a você:
• Você sente que "arrepios" estão correndo em seus membros?
• Essa sensação ocorre não apenas nas pernas, mas também nas mãos?
• Você se sente melhor ao se levantar, dar alguns passos ou tomar banho? A massagem torna tudo mais fácil?
• Essa condição desagradável aparece se você ficar sentado por muito tempo, por exemplo, em um carro?
• Quando essa condição é preocupada com mais frequência? À noite?
• Alguém em sua família reclamou desses sentimentos?
• Seu cônjuge diz que suas pernas se contraem enquanto você dorme?
Se você respondeu sim a algumas dessas perguntas, seu médico provavelmente lhe dirá que você tem SPI, Síndrome das Pernas Inquietas.
Tratamento RLS
Infelizmente, ainda não existe um tratamento eficaz para esse transtorno. No entanto, há informações reconfortantes de que a RLS pode ser aliviada sem o uso de drogas.
Esta doença é caracterizada pelo fato de não haverum método de tratamento. O alívio ocorre em cada paciente individualmente, dependendo de quais atividades, manipulações ou medicamentos o aliviam pessoalmente. Isso exigirá observação e perseverança. Qualquer coisa que ajude uma pessoa que tem pernas inquietas não é eficaz para outra.
Portanto, se você está sofrendo da síndrome das pernas inquietas, o tratamento deve começar determinando se sua condição é causada por alguma doença oculta tratável.
• Pode ser suficiente adicionarvitamina B12 ou compostos de ferro em sua dieta diária e os sintomas de SPI serão eliminados. No entanto, vale a pena consultar o seu médico para que muitos minerais e vitaminas não prejudiquem a sua saúde.
• Aqueles com síndrome das pernas inquietas,o tratamento com remédios populares pode começar com o uso de alimentos que contenham grandes quantidades de magnésio. Diz-se que ajuda muito algumas pessoas.
• Cuidado com a cafeína. Para alguns, piora os sintomas. Portanto, verifique se há um link para o consumo de cafeína e aumento da sensação nas pernas. Pode ser necessária uma retirada completa da cafeína.
• Ao reduzir ou eliminar totalmente o álcool, alguns pacientes conseguem se recuperar do distúrbio.
• Exercícios leves antes de dormir têm ajudado algunspessoas para estabelecer o adormecimento. Experimente e faça vários exercícios, só não tente fazer atividade física intensa menos de seis horas antes de deitar - isso pode agravar o quadro.
• Se com o aparecimento de sensações desagradáveis houverdesejo de fazer qualquer movimento, não o suprima. Se você suprimir, os sintomas podem piorar. Se você sentir vontade de caminhar, alongar-se, tomar banho ou fazer uma massagem nos pés - faça.
• Quando suas pernas incomodam durante longos períodos sentado, por exemplo, no transporte, a leitura pode ajudá-lo a se distrair.
Se o tratamento medicamentoso for necessário
Médicos da Fundação RLS (EUA) aconselham o contatoum médico que selecionará individualmente o medicamento para você, dependendo de sua condição individual. Às vezes, não é necessário um único medicamento, mas uma combinação de vários.
Acontece que o remédio que ajudoupor um longo tempo, de repente se torna ineficaz. Portanto, converse com seu médico e não desanime se tiver a síndrome das pernas inquietas. O tratamento é possível e esta doença pode ser tratada.
