Gozando de boa visão pode não sermuitas pessoas Os seguintes fatores afetam a acuidade visual: exposição à luz, fadiga ocular, nutrição, número de horas passadas em frente a uma TV ou computador. Para melhorar a visão, você pode ir ao consultório médico e prescrever óculos. As lentes de contato também ajudarão a corrigir a visão. Mas óculos e lentes ajudam a melhorar a visão somente quando você os usa, eles não restauram a acuidade visual. E como melhorar a visão sem eles?
A maneira mais rápida de restaurar a visão é comcorreção a laser. Geralmente, após a cirurgia, a visão é restaurada para 100%. Como regra, essas operações são bem-sucedidas e, apenas ocasionalmente, em casos raros, a visão continua a cair. Você sabe como melhorar a visão em casa sem a ajuda de um médico? Existem várias maneiras de restaurar a visão sem intervenção médica; se elas não restaurarem completamente a visão, pelo menos impedirão sua deterioração.
Aqui estão algumas dicas para melhorar sua visão.através de medidas preventivas. Antes de tudo, é necessário alterar as condições de trabalho, ou seja, melhorar a iluminação. Então você precisa observar rigorosamente o regime de trabalho e descanso, evitar excesso de trabalho dos olhos, descansar, olhar de objetos próximos para objetos distantes ou apenas sentar-se por alguns minutos com os olhos fechados, não olhe para um ponto, mude o foco, não fique sentado por muito tempo em frente à TV, use óculos de sol ao sol brilhante. Obviamente, medidas preventivas por si só não são suficientes para melhorar a visão. São necessárias medidas abrangentes: nutrição adequada, exercícios especiais para os olhos.
Народная мудрость называет питание матерью doença, mas muitas vezes a nutrição não recebe a devida atenção. Como melhorar a visão com nutrição adequada? A nutrição realmente afeta tanto a visão?
Para ajustar com sucesso o seuvisão, é altamente desejável limitar um pouco o uso de alimentos que contenham gorduras e introduzir mais vegetais e frutas na dieta. Especialmente úteis são os produtos que contêm vitamina A. A falta dessa vitamina leva à "cegueira noturna", ou seja, à visão prejudicada no escuro. As fontes de vitamina A são: óleo de peixe, fígado de bacalhau, gemas de ovos, manteiga. O próprio corpo pode sintetizar vitamina A a partir do caroteno contido nos alimentos. Especialmente muito disso é encontrado em cenouras, roseira brava, espinheiro, espinafre. Ajuda a restaurar os mirtilos da acuidade visual, que além de vitaminas também contêm oligoelementos úteis para os olhos. Alimentos ricos em vitaminas do complexo B também são úteis.
Как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз?Os exercícios para os olhos são muito eficazes, e realizar apenas três exercícios simples todos os dias pode obter bons resultados. 1º exercício: você precisa fechar os olhos e abri-los bem. O exercício é repetido 6-8 vezes com um intervalo de 30 segundos. 2º exercício: sem virar a cabeça, olhe para a esquerda, direita, para cima e para baixo. Repita várias vezes, os olhos podem ser abertos ou fechados. 3º exercício: rotação com os olhos abertos ou fechados em círculo, primeiro em uma direção e depois na outra.
Além dos métodos tradicionais de recuperação emelhorias na visão ainda não são tradicionais. Como restaurar a visão de outras maneiras? Em várias fontes, você pode encontrar dicas sobre como melhorar a visão com remédios populares ou como restaurar a visão usando técnicas especiais, por exemplo, Paul Bragg ou William Horatio Bates. Agora você sabe como melhorar a visão em casa. Esse processo é longo, exigindo muito tempo. O principal é ser paciente e seguir as recomendações selecionadas diariamente.
