Antes de pensar em como aumentar a hemoglobina emem casa, e mais ainda para qualquer ação, é preciso descobrir o motivo de sua redução. Sem isso, todos os seus esforços serão em vão.
Junto com a questão de como aumentar a hemoglobina emem casa, eles são frequentemente questionados sobre como determinar se o seu nível é reduzido. A maneira mais fácil é visitar um médico regularmente e fazer exames. Assim, você saberá o número exato e o médico poderá prescrever os medicamentos necessários. No entanto, o fato de uma pessoa ter baixo nível de hemoglobina no sangue pode ser reconhecido por alguns sinais externos. Esses incluem:
Além disso, uma pessoa pode determinar de forma independente um estado semelhante em si mesma pelos seguintes sinais:
Como mencionado acima, primeiro deve-seeliminar a causa da queda nos níveis de hemoglobina. Se isso for feito, você pode prosseguir com segurança para sua normalização. Uma forma muito simples e eficaz é o exercício físico, nomeadamente a corrida. Neste caso, a corrida deve ser realizada em floresta de coníferas. O ar puro o levará de volta à boa forma física e a hemoglobina aumentará em uma semana. A carga pode ser aumentada gradualmente.
Via de regra, o primeiro impulso de uma pessoa éir à farmácia para comprar medicamentos. Nesse caso, será supérfluo (se o nível não for crítico). Comece ajustando sua dieta. Qualquer médico lhe explicará o que comer para aumentar a hemoglobina. Certifique-se de entrar no corpo todos os dias proteínas de origem animal. Pode ser fígado, carne. Das proteínas vegetais, dê preferência aos verdes, champignon. Você obterá uma grande quantidade de ferro ao comer aveia e trigo sarraceno. Entre as frutas, maçãs e romãs serão as mais úteis para você. É melhor escolher pão preto de farinha integral. Lembre-se de que café e chá forte não são bons para você. Tente desistir deles por um tempo.
Muitas vezes, as crianças não têm apetite e mingau comcom um pedaço de carne, eles simplesmente se recusam a comer. Isso só piora as coisas. Nesse caso, alimentos ricos em vitamina C vêm em socorro: limão, morango, picles, chucrute. Eles não só aumentam a hemoglobina, mas também devolvem o apetite ao bebê. Um remédio muito simples e eficaz é o suco natural de romã. Se você ainda está pensando em como aumentar a hemoglobina em casa para você ou seu filho, tente usá-la. Beba pelo menos um litro de suco por dia.
